Схона Вертуе

Схона Вертуе је аустралијски лични тренер и учитељ јоге са преко 300К пратилаца на Инстаграму и трећи најпопуларнији јога канал у Великој Британији на ИоуТубеу. Вертуе-ова метода, развијена током њене деценије подучавања, комбинује тренинг с утеженим отпором и кардио са њезином животном страшћу јогу, стављајући подједнако важан значај одмора и опоравка као и сати у теретани у потрази за фитнесом.

„Најбољи савет који могу да вам помогнем да вас задржим на путу је да ваш циљ третирате да пратите други здравији - и можда активнији - хоби. Ово би могло бити придруживање планинарској групи или похађање часова плеса. Шта год да је, желећете нешто што држи мозак и тело заузето у почетној фази [смањења или одвикавања. “