Брине вас неко ко користи кристални мет? Ево шта треба радити (и шта избегавати)

Садржај

• Прво узмите у обзир све физичке знакове због којих сте забринути
• Прегледајте и све знакове понашања
• Како изнети своје проблеме
• Истражите
• Изнесите своје бриге са саосећањем
• Схватите да се можда неће осећати спремно да одмах признају употребу супстанци
• Будите спремни да (заиста) слушате
• Избегавајте ове замке
• Бити критичан или кривити
• Давање обећања
• Коришћење сукобљеног или агресивног језика
• Како им помоћи
• Помозите им да позову пружаоце услуга лечења
• Водите их на састанке
• Понудите доследно охрабрење
• Доња граница

Чак и ако не знате много о кристалном метаму, вероватно сте свесни да његова употреба долази са озбиљним здравственим ризицима, укључујући зависност.

Ако сте забринути због вољене особе, разумљиво је да паничите и желите одмах да прискочите у помоћ.

Разговор о употреби супстанци није лак, нарочито када нисте потпуно сигурни да ли некоме треба помоћ. Желите да понудите подршку, али можда се бринете да сте погрешно прочитали неке знакове и не желите да их увредите. Или можда нисте сигурни да је ваше место за ширење теме.

Без обзира на ваше недоумице, добили смо неколико савета који вам могу помоћи да ситуацији приступите са саосећањем.

Прво узмите у обзир све физичке знакове због којих сте забринути

Сви смо видели начин на који медији приказују људе који користе кристални мет, било да је реч о измишљеним ТВ емисијама или свеприсутним фотографијама „пре и после“ које истичу недостајуће зубе и ране на лицу.

Тачно је да мета може код неких изазвати низ видљивих физичких симптома, укључујући:

• ширење зенице
• брзи, трзави покрети очију
• трзање лица
• повећано знојење
• висока телесна температура
• трзави или трзави покрети тела или дрхтање
• смањен апетит и губитак тежине
• каријес
• висока енергија и узбуђење (еуфорија)
• често гребање или пребирање по коси и кожи
• чиреве на лицу и кожи
• сталан, брз говор

Такође могу поменути интензивне главобоље и потешкоће са спавањем.

Важно је имати на уму да сви ови симптоми могу имати и друга објашњења: анксиозност или други проблеми менталног здравља, стања коже или нелечени зубни проблеми, да набројимо само неке.

Штавише, неће сви који користе мет, показати ове знакове.

Ако сте забринути због вољене особе која показује неке (или ниједан) од ових знакова, вероватно је добра идеја да разговарате са њима. Само се уверите да сте отворени за друге могућности и да не правите претпоставке.

Прегледајте и све знакове понашања

Употреба метама такође може довести до промена у расположењу и понашању. Поново, доњи знакови могу имати и друге узроке, укључујући проблеме менталног здравља попут стреса, анксиозности, биполарног поремећаја или психозе.

Разговор са вољеном особом ставља до знања да желите да је подржите у ономе што узрокује ове симптоме. Често је најкорисније фокусирати се на симптоме које сте лично приметили и избегавајте претпоставке о могућим узроцима.

Неко ко користи мет, може имати приметне промене у понашању и осећањима, укључујући:

• повећана активност, попут хиперактивности или немира
• импулсивно или непредвидиво понашање
• агресивне или насилне реакције
• узнемирено, нервозно или раздражљиво понашање
• сумња у друге (параноја) или друга ирационална уверења (заблуде)
• виђење или чување ствари којих нема (халуцинације)
• одлазећи са мало или нимало сна данима

Једном када ефекти метха избледе, они могу доживети најнижи ниво који укључује:

• крајња исцрпљеност
• осећања депресије
• екстремна раздражљивост

Како изнети своје проблеме

Ако се бринете да ли вољена особа користи кристални метам, најбоље је да разговарате с њом отворено.

Употреба супстанци може изгледати другачије за све. Немогуће је утврдити шта неко треба (или не) треба без разговора са њим.

Начин на који водите овај разговор може имати велику разлику у исходу. Ево како са забринутошћу и саосећањем пренијети своју забринутост.

Истражите

Никада не шкоди прочитати податке о употреби кристалног мета и поремећајима употребе супстанци пре него што разговарате са вољеном особом.

Бављење сопственим истраживањем може вам дати бољи увид у њихово искуство. Зависност је болест која мења мозак, па многи људи зависни од кристалног мета можда неће моћи сами да престану да га користе.

Чињеничне информације засноване на науци о употреби супстанци могу вам пружити боље разумевање како се мет осећа у њима и зашто се осећају приморанима да га и даље користе.

Нисте сигурни одакле да почнете? Наш водич за препознавање и лечење зависности од мета може вам помоћи.

Изнесите своје бриге са саосећањем

Изаберите време када сте само вас двоје и изгледа да су у пристојном расположењу. Покушајте да пронађете место где људи неће ући неочекивано.

Ако знате шта желите да кажете, размислите о томе да то претходно напишете. Не морате нужно читати из скрипте када разговарате с њима, али стављање оловке на папир може вам помоћи да сузите најважније тачке.

У супротном, можете:

• Започните тако што ћете им рећи колико вам је стало до њих.
• Помените да сте приметили неке ствари које вас се тичу.
• Укажите на одређене ствари које се тичу вас.
• Поновите да вам је стало до њих и само желите да пружите подршку ако им је потребна.

Не можете их натерати да се отворе. Али понекад им давање до знања да сте спремни да слушате без пресуде може да им помогне да се осећају довољно сигурно да разговарају.

Схватите да се можда неће осећати спремно да одмах признају употребу супстанци

Пре него што разговарате са вољеном особом, важно је да то прихватите ако и они су користећи кристални мет, можда неће бити спремни да вам то кажу.

Можда они то порекну и наљуте се, или вас очеткају и олакшају ствари. Може проћи неко време пре него што вам кажу. Чак и ако се осећају спремни да прихвате помоћ, можда имају дуготрајне бриге због пресуде других или законских казни.

Овде је стрпљење кључно. За сада је у реду. Нагласите да вам је стало до њих и желите да понудите подршку кад год им је потребна. Онда га засад испустите.

Будите спремни да (заиста) слушате

Ниједно истраживање вам не може тачно рећи шта се догађа са вашом вољеном особом.

Људи почињу да користе супстанце из било ког броја сложених разлога, укључујући трауму и друге емоционалне тегобе. Само ваша вољена особа може вам рећи о било којим факторима који играју улогу у њиховој употреби.

Након што поделите своје бриге, дајте им прилику да разговарају - и слушају. Можда ће се осећати спремно да вам дају више детаља или објасне зашто су почели да их користе. Ово вам може дати бољи увид у то како им можете најбоље помоћи.

Емпатично слушајте:

• потврђујући своја осећања
• успостављајући контакт очима и посвећујући им вашу пуну пажњу
• не дајући савете ако не питају

Избегавајте ове замке

Не постоји ниједан прави начин да разговарате са неким о потенцијалној употреби супстанци, али успут ћете желети да избегнете неколико ствари.

Бити критичан или кривити

Ваш циљ овде је да помогнете вољеној особи, а не да се осећа лоше.

Избегавајте да говорите ствари попут:

• „Морате да престанете одмах. Баците дрогу да не бисте дошли у искушење. " (Без лечења, жудње ће их углавном подстаћи да добију више.)
• „Не могу да верујем да користите мет. Зар не знате колико је то страшно? " (Ово је можда тачно, али није од помоћи.)
• „Позваћу полицију. Тада ћете морати да зауставите. “ (Ако запретите да ћете умешати полицију, вероватно вам се неће поверити.)

Давање обећања

Ваша вољена особа можда неће желети да разговара о својој метохији ако не обећате да то нећете никоме рећи.

Али држање потпуне тајне употребе њихове супстанце могло би да им представља ризик, па је најбоље да се држите давања чврстих обећања. Такође не желите да сломите њихово поверење давањем обећања које не можете да испуните.

Уместо тога, понудите да оно што вам кажу буде приватно од других људи у вашем животу, осим ако не верујете да је њихово здравље и безбедност угрожено. Подстакните их да разговарају са другим вољеним особама од поверења, које би такође можда желеле да пруже подршку, заједно са терапеутом или здравственим радником који може пружити професионалну подршку, истовремено штитећи њихову приватност.

Коришћење сукобљеног или агресивног језика

Вероватно се осећате уплашено, забринуто, тужно, чак и бесно - или сасвим могуће од свега наведеног.

Корисно је да будете мирни у разговору са вољеном особом, али не морате да се уздржавате од показивања емоција. Отвореност и искреност у вашим речима и осећањима могу им показати колико су важни и колико вам је стало до њих.

Међутим, без обзира колико се осећате нелагодно, избегавајте:

• вичући или подижући глас
• псовање
• претње или покушаји да се њима манипулише тако да престану
• затворени говор тела, попут укрштања руку или нагињања уназад
• оптужујући или груби тон гласа
• стигматизирајуће изразе, укључујући ствари попут „наркоман“, „штипавац“ или „метова глава“

Покушајте да ваш глас буде тих и охрабрујући. Нагните се према њима уместо даље. Покушајте да опустите држање.

Како им помоћи

Ваша вољена особа је слушала шта имате да кажете, потврдила је да користи мет, а затим признала да није знала како да заустави. Шта даље?

Прво, важно је препознати да им не можете помоћи да сами одустану. Али сигурно их можете повезати са корисним ресурсима и наставити пружати подршку док раде на опоравку.

Помозите им да позову пружаоце услуга лечења

Опоравак од употребе кристалног мета обично захтева подршку обучених стручњака.

Можете пронаћи локалне пружаоце услуга лечења у директоријуму терапеута као што је Псицхологи Тодаи или само претражујте Гоогле-а за терапеуте зависности у вашем подручју. Њихов примарни здравствени радник такође може да понуди упут.

Некима су програми од 12 корака корисни, па ако вољена особа изгледа заинтересована, могли бисте јој помоћи и да пронађу најближи простор за састанке. Анонимне наркотике и Цристал Метх Анонимоус су добра места за почетак.

Други сматрају да СМАРТ групе за опоравак боље функционишу за њих.

За више информација и ресурсе посетите веб локацију Управе за злоупотребу супстанци и службе за ментално здравље или позовите њихову бесплатну линију за помоћ на 800-662-ХЕЛП (4357). Линија за помоћ САМХСА може вам помоћи да пронађете пружаоце услуга лечења и нуди бесплатне смернице о следећим корацима.

Водите их на састанке

Може бити тешко започети опоравак сам, чак и ако су већ мотивисани за то сами.

Ако је могуће, понудите превоз до првог састанка код лекара или терапеута. Чак и ако их не можете предузети сваки пут, ваша подршка им може помоћи да успешно пређу прве кораке ка опоравку, што им може омогућити да наставе даље.

Понудите доследно охрабрење

Повлачење, жудња, рецидив: Све су то нормални делови опоравка. Али то не значи да се не осећају обесхрабрујуће.

Подсећање вољене особе на њене снаге и људе у животу којима је стало до њих може им помоћи да се осећају снажније и мотивисаније да наставе да раде на опоравку, посебно када се суочавају са неуспесима или верују да немају оно што је потребно за превазилажење употребе мета .

Доња граница

Ако сте забринути да вољена особа користи кристални мет (или било коју другу супстанцу), важно је да саосећајно одговорите на њих и избегавате претпоставке.

Не можете натерати некога да вам се отвори. Увек можете да им ставите до знања да ћете бити тамо да разговарате кад буду спремни и понудите било какву подршку.

Цристал Раиполе је раније радила као писац и уредник у ГоодТхерапи-у. Њена интересна подручја су азијски језици и књижевност, превод на јапански језик, кување, природне науке, сексуална позитивност и ментално здравље. Конкретно, посвећена је помагању смањењу стигме око проблема менталног здравља.