Како знати да ли је синдром ноћног једења

Садржај

• Симптоми синдрома ноћног једења
• Како се поставља дијагноза
• Како се лечити

Синдром ноћног једења, познат и као поремећај ноћног прехрањевања, карактеришу 3 главне тачке:

1. Јутарња анорексија: појединац избегава да једе током дана, посебно ујутру;

2. Вечерња и ноћна хиперфагија: након одсуства оброка током дана долази до прекомерне конзумације хране, посебно после 18 сати;

3. Несаница: због чега особа једе ноћу.

Овај синдром обично покреће стрес, а нарочито се јавља код људи који већ имају прекомерну тежину. Када се проблеми поправе и стрес смањи, синдром тежи да нестане.

Симптоми синдрома ноћног једења

Синдром ноћног исхране се више јавља код жена и може се јавити у детињству или адолесценцији. Ако мислите да имате овај поремећај, проверите симптоме:

1. 1. Да ли једете више између 22 сата и 6 сати ујутру него током дана?
2. 2. Да ли се будите бар једном током ноћи да бисте појели?
3. 3. Да ли се осећате константно лошег расположења, што је на крају дана још горе?
4. 4. Да ли се осећате као да не можете да контролишете апетит између вечере и спавања?
5. 5. Да ли имате проблема са заспањем или спавањем?
6. 6. Нисте ли довољно гладни да доручкујете?
7. 7. Да ли имате пуно проблема са губитком килограма и не можете правилно да се храните?

Важно је напоменути да је овај синдром повезан са другим проблемима као што су гојазност, депресија, ниско самопоштовање код људи са гојазношћу. Погледајте разлику у симптомима преједања.

Како се поставља дијагноза

Дијагнозу синдрома ноћног једења поставља лекар или психолог, а заснива се углавном на симптомима понашања пацијента, имајући у виду да не може бити компензационих понашања, као што се јавља у булимији када се, на пример, изазива повраћање.

Поред тога, лекар може такође наручити тестове којима се мере хормони кортизол и мелатонин. Генерално, кортизол, који је хормон стреса, је повишен код ових пацијената, док је мелатонин низак, који је хормон одговоран за осећај спавања ноћу.

Схватите како се поремећај ноћне прехране јавља у следећем видео снимку:

Како се лечити

Лечење синдрома ноћног једења врши се уз психотерапијску пратњу и употребу лекова према лекарском рецепту, што може укључивати лекове као што су антидепресиви и додаци мелатонина.

Поред тога, такође је потребно додатно праћење са нутриционистом и вежбање физичке активности, јер је редовно вежбање најбољи природни начин за побољшање производње хормона благостања који контролишу глад и сан.

За остале поремећаје у исхрани, такође погледајте разлике између анорексије и булимије.