9 најчешћих симптома констипације

Садржај

• Шта узрокује затвор
• Како избећи

Затвор, познат и као затвор или затвор, чешћи је међу женама и старијим особама и обично се дешава због хормоналних промена, смањене физичке активности или као последица слабог уноса влакана и мало уноса воде током дана.

Затвор је ситуација која узрокује много непријатности и нелагодности због повезаних симптома, а то су:

1. Много напора за евакуацију;
2. Врло тврда и сува кака;
3. Столице које узрокују крварење приликом одласка;
4. Осећај непотпуне евакуације;
5. Стални болови у трбуху и нелагодност;
6. Осећај вишка гасова;
7. Отицање стомака;
8. Расположење и лака раздражљивост;
9. Општа малаксалост.

Поред тога, неки људи могу да осете и бол, попут прстохвата, у пределу грудног коша, што се догађа због накупљања гасова и повећаног притиска у цреву, што на крају гура остале органе трбушне регије.

Будући да је пражњење црева тешко и често болно, уобичајено је да људи који имају дужи затвор имају и аналне пукотине или хемороиде. У најтежим случајевима, затвор може бити знак карцинома црева, у том случају се може приметити присуство тамне или крваве столице, губитак тежине без очигледног узрока и чест умор. Научите да идентификујете симптоме рака црева.

Шта узрокује затвор

Заробљено црево је углавном узроковано малом количином влакана у исхрани, малим уносом воде и недостатком физичке активности. Поред тога, психолошки фактори, попут стреса или депресије, могу негативно ометати црева и узроковати затвор. Сазнајте више о узроцима констипације.

Како избећи

Да би се избегао затвор, важно је редовно бавити се физичким активностима, пити пуно воде и јести одговарајућу исхрану, укључујући воћне сокове са кором и храну богату влакнима, попут брашна и тамнијих житарица. Погледајте како се прави дијета за затвор.

Поред тога, такође је важно да одете у купатило кад год вам се прохте и седнете у правилном положају како бисте олакшали пролазак столице кроз црева и не би изазвали нелагоду. Научите како да качите на прави начин.

Погледајте такође у следећем видеу како храна може помоћи у ублажавању симптома затвора: