Сјогренова синдром дијета

Садржај

• Шта је Сјогренов синдром?
• Шта је Сјогренов синдром?
• Прехрана и Сјогренов синдром
• Храна коју треба избегавати
• Храна за јело
• Изгледи

Шта је Сјогренов синдром?

Дијета Сјогренов синдром је приступ заснован на храни за смањење упале и других симптома Сјогреновог синдрома. Иако није лек за ово аутоимуно стање, промена исхране може помоћи у лечењу симптома, пружању већег квалитета живота и побољшању вашег укупног здравља.

Шта је Сјогренов синдром?

Сјогренов синдром је аутоимуна болест која се најчешће јавља код старијих жена, мада може да погоди људе свих старосних група. Аутоимуни поремећаји узрокују да ваш имуни систем нападне здраве дијелове тијела, погрешно их претварајући.

Болест узрокује да ваш имуни систем нападне жлезде које производе сузе и пљувачку. То утиче на способност вашег тела да ствара влагу.

Најчешћи симптоми овог поремећаја су сува уста и суве очи. Међутим, могу се јавити и други симптоми, укључујући:

• бол у зглобовима
• Оток
• Сува кожа
• суво грло
• суви носни пролази
• вагинална сувоћа
• отежано гутање

Сјогренов синдром често је повезан са другим аутоимуним поремећајима, као што су лупус и реуматоидни артритис.

Прехрана и Сјогренов синдром

Слично као код многих препоручених дијета, дијета Сјогреновог синдрома усредсређена је на добро избалансиране оброке богате поврћем, мршавим протеинима и воћем. Поред повећања хранљивих састојака и здравих протеина у вашој исхрани, Сјогренова исхрана смањује или елиминише храну која може изазвати упалу или изазвати алергијске реакције.

У комбинацији са прописаним планом лечења, умерена исхрана може помоћи у спречавању или смањењу сувоће и упале због Сјогреновог синдрома.

Храна коју треба избегавати

Придржавање Сјогренове дијете или сличне анти-инфламаторне прехране значи елиминацију уобичајених намирница и алергена који покрећу болест.

Неке намирнице које треба избегавати укључују:

• црвено месо
• прерађена храна
• пржена храна
• Млекара
• шећера и слаткиша
• алкохол
• сода
• глутен
• прерађено жито
• уља шафрана, кукуруза и уљане репице

Неке намирнице различито утичу на људе. Иако ове намирнице могу потакнути упалу и погоршати симптоме Сјогреновог синдрома, неке се могу јести умјерено. Ово се посебно односи на неке млечне производе, попут јогурта и сира.

Ако се ваши симптоми почну погоршавати након конзумирања одређене хране, размислите о томе да их елиминишете из исхране. Такође, разговарајте о својим симптомима са лекаром како бисте осигурали да ћете добити најбољи третман.

Храна за јело

Одржавање дијета богате храном са анти-упалним ефектима може умањити симптоме сувоће и пружити олакшање од других повезаних стања. Неке намирнице са високим учинком противупалних укључују:

• лиснато зелено поврће
• ораси
• воће
• куркума
• ђумбир
• Бели лук
• масна риба
• маслине и маслиново уље
• авокадо
• Интегралне житарице

Како кувате храну такође може утицати на симптоме сувих уста. Ево неколико додатних савета како да оброке учините пријатнијим:

• Ако одлучите да направите сендвич, размислите о додавању поврћа које садржи велику влагу, попут краставаца.
• Додавање сосова у ваш оброк може олакшати гутање, али користите кремасте умаке умјерено да ограничите садржај масти.
• Пробајте супе и смоотхиеје као алтернативу сувој храни.
• Пијте уз оброке како бисте олакшали гутање.
• Омекшајте храну с јухом.
• Њежно кухајте своје месо да их спречите да се пресуше.

Изгледи

Дијета Сјогреновим синдромом, слична противупалној исхрани, елиминише или смањује храну за коју се зна да изазива упалу. Уместо тога, уноси храну богату витаминима и хранљивим материјама да би се створили уравнотежени оброци. Ова дијета није лек за Сјогренов синдром, али може да помогне у лечењу придружених симптома, укључујући сува уста и суве очи.

У комбинацији са традиционалним методама лечења, Сјогренов синдром дијета може помоћи у пружању већег квалитета живота и оптималног здравља. Пре него што наставите са овом дијетом, разговарајте са својим лекарима о очекивањима и опцијама да бисте осигурали најбољи третман.