Пушење и дијабетес: 4 проблема у вези с пушењем

Садржај

• Који су ризици пушења?
• Пушење повећава шећер у крви
• Пушење узрокује оштећење срца и крвних судова
• Пушење изазива респираторне болести
• Пушење оштећује ваше очи
• Шта можете учинити да смањите ризик?
• Полет

Који су ризици пушења?

Вероватно сте чули мрачне статистике милион пута. Чак и ако не знате све бројеве, вероватно знате да је пушење лоше за ваше здравље. Има негативан утицај на сваки орган у вашем телу. Повећава ризик од потенцијално смртних болести, попут срчаних болести, хроничне опструктивне плућне болести (КОПБ) и многих врста рака.

Колико год лоше пушење било за просечну особу, још је горе ако имате дијабетес. Већ имате стање које погађа многе делове тела. Када пушачу додате пушење, то повећава ризик од здравствених компликација још више.

Пушење повећава шећер у крви

Ако имате дијабетес, морате већ довољно напорно радити да бисте држали ниво шећера у крви. Пушење може тај задатак учинити још тежим. Пушење може ваше тело учинити отпорнијим на инзулин, што може довести до већег нивоа шећера у крви. Неконтролисани шећер у крви може довести до озбиљних компликација дијабетеса, укључујући проблеме с бубрезима, срцем и крвним судовима.

Пушење узрокује оштећење срца и крвних судова

Као и дијабетес, пушење такође оштећује ваш кардиоваскуларни систем. Ово двоструко оптерећење може бити смртоносно. Најмање 68 посто одраслих старијих од 65 година умиру од срчаних болести, извјештава Америцан Хеарт Ассоциатион. Још 16 процената умире од можданог удара. Ако имате дијабетес, вјероватно је да ћете развити срчане болести или мождани удар од два до четири пута већи него код људи без те болести.

Пушење изазива респираторне болести

Пушење директно утиче на плућа и може довести до хроничног бронхитиса, емфизема и других респираторних болести. Људи који имају ове болести имају већи ризик од развоја плућних инфекција, као што је упала плућа. Ове инфекције могу бити посебно опасне када имате дијабетес. Можете постати болеснији него што бисте иначе имали и теже се опоравити. Болест такође подиже ниво шећера у крви. Према центрима за контролу и превенцију болести, особе са дијабетесом имају око три пута већу вероватноћу да умру од упале плућа од оних без њих.

Пушење оштећује ваше очи

Људи који имају дијабетес такође имају већи ризик од неколико очних болести, укључујући катаракту и глауком. Лоше контролирани дијабетес такође може довести до стања очију која се назива дијабетичка ретинопатија. Пушење може убрзати развој дијабетичке ретинопатије и погоршати је. То на крају може довести до слепила.

Шта можете учинити да смањите ризик?

Да бисте смањили ризик од компликација, напустите пушење и избегавајте дуванске производе. Наравно, то је лакше рећи него учинити. Пушење изазива овисност и може се тешко одустати од тога. Започните тако што ћете направити списак свих разлога због којих желите да престанете пушити. Затим одредите датум прекида како бисте започели свој животни стил без пушења.Поделите тај датум са пријатељима и члановима породице који вам могу пружити подршку и помоћи вам да сматрате одговорним. Неки од њих ће можда желети да вам се придруже на вашем путовању!

Многи људи сматрају да је одустајање од хладне ћурке најбољи начин да се заустави. Било би лакше да поступно одустанете тако што ћете умањити количину цигарета које пушите сваки дан. Коју год методу да изаберете, ваш лекар може дати савете који ће вам помоћи на путу. Такође, могу вам прописати лекове или препоручити помоћ без рецепта, попут никотинских фластера или десни. Такође вас могу подстаћи да испробате саветовање о престанку пушења или алтернативне третмане, као што су хипноза или акупунктура.

Запамтите, никотин подиже ниво шећера у крви. Ако користите помагала за престанак пушења која садрже никотин, попут никотинских фластера или десни, шећер у крви ће остати повишен. Временом се можете ослободити ових помагала и уживати у благодатима нижег шећера у крви.

За више информација и помоћи назовите бесплатну линију за подршку (1-800-784-8669) америчког Министарства здравља и људских услуга или се пријавите на ввв.смокефрее.гов.

Полет

Имате дијабетес повећава ризик од многих здравствених проблема. Зашто додавати гориво у ватру пушењем? Избегавање дуванских производа умањује ризик од компликација дијабетеса. Може вам помоћи да ограничите штету на својим органима, крвним судовима и нервима. Ово вам може помоћи да живите дужи и здравији живот.

Ако тренутно пушите, препознавање предности одвикавања важан је први корак. Сада је време да се обавезате на промену. Закажите састанак са својим лекаром како бисте сазнали о могућностима лечења и подршке који вам могу помоћи да напустите заувек.