Хркање

Садржај

• Преглед хркања
• Који су узроци хркања?
• Како се поставља дијагноза хркања?
• Како се лечи хркање?
• Које су компликације хркања?
• Какви су изгледи за људе који хрчу?
• Како се хркање може спречити?

Преглед хркања

Хркање је уобичајена појава. Према Америчкој академији за оториноларингологију (ААО), до 45 процената одраслих Американаца хрче, а 25 процената то ради редовно. Хркање је чешће код мушкараца него код жена и може се погоршати с годинама.

Извесне промене начина живота могу смањити хркање. Међутим, неким људима је потребан медицински третман ако је њихов хркање повезан са поремећајем спавања. Ако вас брине учестало хркање, питајте свог лекара.

Који су узроци хркања?

Један од разлога хркања је када се ткива у вашим дисајним путевима опуштају и сужавају ваше дисајне путеве. Проток ваздуха је сужен, изазивајући вибрирајући звук. Сврбеж може варирати у количини у зависности од ограничења ваздуха у носу, устима или грлу. Прехлада и алергије могу погоршати хркање јер изазивају зачепљење носа и отицање грла.

Понекад анатомија ваших уста може изазвати хркање. Људи са проширеним ткивима и крајницима који ограничавају проток ваздуха углавном стварају благе хркове. Прекомерна тежина такође може изазвати хркање због накупљања вишка масноће на врату, што вам сужава дисајне путеве када легнете.

Хркање је симптом апнеје у сну. То се догађа када вам се дисање значајно успорава или престанете дисати дуже од 10 секунди током спавања. Апнеја у сну настаје када вам је проток ваздуха смањен на мање од 90 процената од нормалног. Апнеја у сну је озбиљно здравствено стање које захтева брзо лечење.

Код деце хркање често проузрокује опструктивна апнеја за вријеме спавања. Према Дечјем центру Јохнса Хопкинса, повећани крајници су често главни узрок. Дете са овим стањем може током дана показати знаке непажње, хиперактивности, поспаности или других проблема у понашању, због недостатка сна. Ако ваше дете често хрче, требало би да их понесете свом лекару.

Како се поставља дијагноза хркања?

Физички преглед може помоћи вашем лекару да утврди да ли су ваши хркови повезани са неправилностима у устима. У неким случајевима је овај физички преглед све што је потребно за исправну дијагнозу и правилно лечење, посебно ако је ваш хркање благ.

Међутим, у тешким случајевима могу бити потребни и други дијагностички тестови. Ваш лекар може да користи рендгенске снимке, ЦТ и МРИ снимке како би проверио ваше дисајне путеве на неправилности. Међутим, одступљени септум није показатељ за напредне студије о сликању, као што су ЦТ, МРИ или Кс-зраке. Они такође могу наручити дубљу студију ваших образаца спавања, која се назива студија спавања. Ово захтева ноћ да проведете у клиници или центру за спавање са сензорима на глави и другим деловима тела да бисте снимили:

• ваш пулс
• брзина дисања
• нивоа кисеоника у крви
• покрети ногу

Како се лечи хркање?

Лечење ће зависити од узрока вашег хркања. ААО не препоручује уређаје без рецепта за хркање јер не лече као извор проблема. Уобичајени професионални третмани укључују:

• зубне усне да постављају језик и меко непце и држе ваздушни пут отвореним
• палатални имплантати, у које се плетенице од полиестера убризгавају у непце како би га учврстили и смањили хркање
• операција затезања и резања вишка ткива у вашим дисајним путевима, као што је септопластика за тешко одступан септум
• ласерска хирургија да би скратила меко непце и уклонила увулу
• маске или ЦПАП машине за усмеравање ваздуха под притиском у ваздушне путеве ради уклањања апнеје у сну и хркања

Корективни хируршки захвати су често трајно решење. Маске и оралци морају се користити континуирано. Ваш лекар ће вероватно препоручити редовне термине праћења да провери ваш напредак.

Које су компликације хркања?

Често хркање повећава ваше шансе да доживите:

• поспаност током дана
• потешкоће у концентрацији
• несреће на возилима због поспаности
• хипертензија или високи крвни притисак
• болест срца
• удар
• сукоб односа

Већа вероватноћа да ће се озбиљна медицинска стања појавити код ОСА него код хркања.

Какви су изгледи за људе који хрчу?

Успешан третман вашег хркања зависи од узрока. Апнеја за вријеме спавања може се лечити одређеним маскама или поступцима, али често је потребно непрекидно надгледање. Многи људи хрчу више с годинама. Ако сада не хрчете, можда ћете почети са старењем. Важно је разговарати са честим хркањем с лекаром.

Како се хркање може спречити?

Благи случајеви хркања могу се побољшати уз неколико промена начина живота. Одржавање здраве тежине може вам помоћи огромно тело и чак вам може помоћи да мање хркнете ноћу. Остале потенцијално ефективне промене укључују:

• спавати у исто време сваке вечери
• спава на вашој страни
• наношење носних трака на мост носа пре спавања
• лечење тренутне зачепљености носа
• избегавање алкохола пре спавања
• не једе пре спавања
• подижући главу за 4 инча са додатним јастуком

Иако можете учинити много ствари да спречите благо хркање, будите сигурни да ћете се обратити свом лекару ако често хрчете. Контролирање хркања помоћи ће вам да боље спавате и побољшаће вам квалитет живота.