3 домаћа решења за пуни стомак и гасове

Садржај

• 1. Кувани јило
• 2. Тинктура коријандера
• 3. Чај од маслачка

Јести кухани јило је изврсно домаће решење за оне који имају пун стомак, гасове, подригивање и натечен стомак, али друга могућност је пити чај од маслачка јер помаже у варењу или узимати тинктуру коријандера.

Лоша пробава обично узрокује симптоме као што су пуни стомак, напухнут стомак, гасови који излазе подригивањем и дисање може бити отежано јер је стомак надувен. У борби против ових симптома можете попити мале гутљаје хладне воде, јер ово помаже потискивању желучаног садржаја и олакшава варење.

Ево како припремити сваки од горе наведених рецепата:

1. Кувани јило

Јило је лако сварљиво воће које се може редовно јести јер помаже у смиривању киселости желуца. Има горак укус, али добар начин за уклањање горчине са жила, чинећи га укуснијим, јесте умотавање жила у сол како би се уклонила његова вода, а затим морате уклонити вишак соли и нормално кувати жило.

Састојци

• 2 јилос
• 300 мл воде

Режим припреме

Ставите састојке у шерпу и кувајте, склоните са ватре кад омекша.

2. Тинктура коријандера

Тинктура направљена од коријандера одличан је и ефикасан кућни лек за избегавање гасова.

Састојци

• 1 кашика сувог семена коријандера
• 1 шоља (чај) 60% алкохола од житарица.

Режим припреме

Додајте семе коријандера у шољу са алкохолом и оставите да се намаче 5 дана. Овај процес се назива мацерација и омогућава извлачење највеће количине хранљивих састојака и укуса из семена коријандера.

После одређеног времена, смешу треба процедити и додавати бројачем капљица 20 капи овог кућног лека у чашу воде (200 мл) и узимати једном дневно.

3. Чај од маслачка

Маслачак има дигестивно деловање и даље делује на јетру, жучне канале и подстиче апетит.

Састојци

• 10 г сувог лишћа маслачка
• 180 мл кључале воде

Режим припреме

Ставите састојке у шољу, пустите да одстоји 10 минута, а затим је попијте. Узимати 2 до 3 пута дневно.

Избегавање једења хране која узрокује гасове такође је стратегија коју треба свакодневно усвајати, попут грашка, леблебија, броколија, купуса, кукуруза, шећера и заслађивача. Поред тога, комбиновање хране са високим уделом масти попут сланине са другом храном са високим садржајем влакана, попут хлеба од целог зрна, може да изазове жгаравицу и лошу пробаву. Комбинација свињског меса и лактозе такође може да изазове осећај гасова у стомаку, па то треба избегавати.