Шта треба да знате о озљедама пршљенова кољена

Садржај

• Шта је угануће колена?
• Симптоми пршљеног кољена
• Узроци пршљенова колена
• Како се дијагностицира истегнуће кољено
• Лечење подељеног колена
• Лекови против болова
• Почивај
• Лед
• Компресија
• Имобилизација
• Вежбе прскања колена и физикална терапија
• Хирургија
• Процерирано време опоравка колена
• Одузети

Шта је угануће колена?

Угануће колена односи се на растргане или преоптерећене лигаменте, ткива која држе кости заједно. Ако имате истегнуто колено, повређене су структуре унутар коленског зглоба које повезују бедрену кост са потколеницом.

Угануће колена је болно и током времена може створити друге проблеме, укључујући артритис.

Кољено има четири главна лигамента: два који стабилизују предњи и задњи део, и два који стабилизују покрет бок-бок.

Уганућа кољена названа су по одређеном лигаменту који је раздеран или повређен:

• Тхе предњи крижни лигамент (АЦЛ) и задњи крижни лигамент (ПЦЛ) обезбеђују стабилност силама које долазе с предње или задње стране. Њих двоје чине "Кс" преко зглоба.
• Тхе бочни колатерални лигамент (ЛЦЛ) пролази уз спољну страну колена и помаже му да буде стабилна са стране.
• Тхе медијални колатерални лигамент (МЦЛ) тече по унутрашњости колена.

Симптоми пршљеног кољена

У зависности од тога којим лигаментом је пршљен, може доћи до различитих симптома. За ан АЦЛ нагануће, у тренутку када сте повређени, чут ћете поп као да вам колено не може да помогне.

Ако имате ПЦЛ угануће, задњи део колена може бољети, а може бити и горе ако покушате да клечите на њему.

За ЛЦЛ и МЦЛ уганућа, кољено вам се може чинити као да жели да се усмери у супротном смеру од повређеног лигамента и вероватно ће бити нежно тамо где се повреда догодила.

Већина људи са уганућима колена искусиће бар нешто од следећег:

• Оток
• слабост
• извијање
• модрице
• нежност
• бол
• искакање
• крутост
• грчење мишића

Узроци пршљенова колена

Свака активност која кољено избаци из природног положаја може изазвати пуцање.

Тхе АЦЛ је често повређен када играте трчање или контактирате спорт попут фудбала, кошарке, фудбала или гимнастике, обично као резултат наглог скока или увијања.

Може се јавити и ако прекомјерно исправите кољено или ако вас нешто погоди у колену или потколеници.

Тхе ПЦЛ можете бити повређени у судару аутомобила када ваше колено удари у арматурну плочу или у спорту где вас предњи део колена удара док је савијено. Тешко пада на ваше кољено такође може изазвати ПЦЛ угануће.

Можете прскати своје ЛЦЛ ако примите ударац у унутрашњост колена. Ово је ређе него код осталих врста уганућа, јер друга нога штити ово подручје.

Ан МЦЛ угануће обично настаје услед нечега што је погодило ногу са стране, или падом због чега се ваша нога одвија од бела.

Како се дијагностицира истегнуће кољено

Љекар ће тестирати лигаменте стресом на поједине лигаменте како би видио има ли нестабилности или је зглоб стабилан.

Ако повредите кољено, потражите лекара што пре. Ово је посебно важно ако не можете да устанете, осећате се као да ће вам се колено срушити или вам нога изгледа натечена или избочена.

Лекар ће прегледати ваше кољено, потражити отицање и модрице и замолити вас да га померите да би одредио вашу покретност. Упоредиће их са вашим неозлијеђеним кољеном.

Такође ће желети да знате шта сте радили када се повреда догодила, да ли сте чули поп и колико је времена требало да постане болно.

Можда ће вам се додијелити и сликовни тестови. Рендгенски снимак ће показати да ли постоји сломљена кост, али друге методе снимања омогућавају лекару да види различите, без костију структуре унутар вашег колена. То укључује лигаменте и друга ткива која га подржавају.

Уганући кољена су оцењени по озбиљности. Преоптерећени лигамент је оцена 1. Делимично растргани лигамент је степен 2. Лигамент који је тешко растрган или раздвојен сматра се степеном 3.

Лечење подељеног колена

Третман који ваш лекар препоручује зависиће од тежине ваше повреде и дела вашег колена који је оштећен.

Лекови против болова

Лекар може да препоручи ублажавање болова без рецепта, као што је ацетаминофен. Ако је бол ослабити, можда ће вам бити прописани јачи лекови.

Почивај

Желећете да избегнете да радите било шта што преоптерећује кољено и може да ризикује да га додатно повредите. Ово укључује бављење спортом.

Док сједите или спавате, можете подупријети и ногу на јастуцима како бисте је подигли виши од срца како бисте смањили натеченост.

Лед

Паковање леда на кољену у трајању од 20 минута на сваких неколико сати може умањити отицање (али прво се обратите лекару, посебно ако имате дијабетес). Лед ће такође помоћи код болова и може зауставити свако крварење у зглобу.

Компресија

Еластични завој такође може помоћи код отицања, али будите сигурни да не стежете кољено прејако јер може да прекине вашу циркулацију крви.

Ако омотач погоршава бол, ваше кољено почиње да се стегне или вам поткољеница отекне, отпустите завој.

Имобилизација

Лекар вам може дати грудњак како бисте заштитили кољено и стабилизовали га док зарасте. Ово ће вас спречити да га не помичете превише или да га превише растежете.

Вежбе прскања колена и физикална терапија

Лекар или физикални терапеут може да препоручи вежбе на основу степена ваше повреде и места на коме се налазите:

• дизала за ноге
• јачање бедара
• савијајући колена
• подизање на ножним прстима
• бедра и тела се протежу
• тренинг са утезима с опремом за прегиб потколенице и потискивањем ногу

Хирургија

Ако је лигамент растрган, можда ће вам бити потребна операција. Овај поступак обично укључује поновно причвршћивање растргнутог лигамента или његову замену комадићем здраве тетиве.

Хирург ће направити неколико ситних резова и избушити мале рупице у теле и бутним костима. Графт је везан за кости, које ће расти око њега.

Проћи ће неколико недеља или чак месеци пре него што будете могли да наставите са уобичајеним активностима и требаће вам програм прогресивне физикалне терапије да бисте вратили опсег покрета.

Процерирано време опоравка колена

Угануће колена сматра се зацељеним када нема више болова или отеклина и можете слободно преместити колено.

Многи пршљенови колена 1 и 2 зарастају у року од две до четири недеље. Међутим, људима којима је потребна операција, може бити потребно чак четири до шест месеци да се опораве.

Око 80 до 90 процената особа са АЦЛ повредама и 80 процената особа са ПЦЛ повредама доживеће потпуно опоравак. МЦЛ и ЛЦЛ уганучи прилично зацељују. Међутим, неки људи са истегнутим АЦЛ или ПЦЛ лигаментима могу током времена развити артритис у колену.

Одузети

С обзиром да ваше колено носи телесну тежину и одређује колико се добро можете кретати, обавезно се правилно потрудите за истегнуће колена. Важно је добити рану медицинску његу и следити упутства лекара.

Док ће већина уганућа колена зацелити без операције, избегавајте искушење да се вратите својим уобичајеним активностима или игрању спорта, а да притом колена не зацеле у потпуности. То касније може узроковати проблеме.

Извођење препоручених вежби физикалне терапије може вам помоћи да се вратите радити оно што волите.