Престао сам да причам о свом телу 30 дана - и моје тело је некако полудело

Садржај

• Људи свих облика и величина су незадовољни својим телом.
• Teško je izbeći razgovore na društvenim mrežama.
• Provera vaših *misli* je sasvim druga priča.
• Ne radi se samo o tome šta kažete - već o tome kako se osećate.
• Govoriti o svom zdravlju je druga stvar.
• Одлучио сам да преобликујем разговор.
• Pregled za

Нисам видела своје тело кроз сочиво сопствене вредности све док нисам била у шестом разреду и још увек носила одећу купљену у Кидс Р Ус. Излазак у тржни центар убрзо је открио да моји вршњаци нису носили девојчице величине 12 и уместо тога су куповали тинејџере у продавницама.

Odlučio sam da moram nešto da uradim u vezi sa ovim disparitetom. Тако сам следеће недеље у цркви избалансирао клецава колена и погледао распело које је висило на зиду, молећи Бога да ми да тело које би могло да стане у одећу млађих јуниорки: висину, бокове - узео бих све. Желео сам да се уклопим у одећу, али углавном, желео сам да се уклопим у друга тела која их носе.

Onda sam došla u pubertet i moje sise su "ušle." У међувремену, радио сам трбушњаке у својој спаваћој соби како бих добио трбушњаке попут Бритнииних. На факултету сам открио куесо и јефтино пиво-заједно са трчањем на дуге стазе и повременом навиком преједања и чишћења. Takođe sam naučio da i muškarci mogu imati mišljenje o mom telu. Када је момак са којим сам излазила гурнуо ме у стомак и рекао: "Требало би нешто да предузмеш по том питању", насмејао сам се, али сам касније покушао да му обришем речи сваком капљицом зноја. (Povezano: Ljudi tvituju o tome kada su se prvi put osramotili)

Дакле, не, мој однос са мојим телом никада није био здрав. Ali takođe sam otkrio da su nezdrave veze popularne teme za mene i moje prijateljice, bilo da govorimo o šefovima, bivšim momcima ili koži u kojoj se nalazimo. To nas povezuje. Izgovaranje stvari poput "Upravo sam popio četiri funte pice. Ja sam odvratno čudovište" ili "Uf, moram da se mazim u teretani posle ovog venčanog vikenda" bile su norme.

Počeo sam da razmišljam o ovome kada je spisateljica Džesika Nol objavila Нев Иорк Тимес rad sa mišljenjem pod nazivom „Smash the Wellness Industry“. Користила је Бецхдел тест као референтну тачку и предложила нову врсту теста 2019. године: "Жене, можемо ли се двоје или више нас окупити без помињања нашег тела и дијете? То би био мали чин отпора и љубазности према себи ." Proveo sam toliko dana u drugim izazovima – izazovu joge od 30 dana, odricanju od slatkiša za Veliki post, keto-veganskoj ishrani – zašto ne i ovaj?

Правила: Не бих причала о свом телу 30 дана и нежно бих покушала да искључим негативно ћаскање других. Koliko bi to moglo biti teško? Jednostavno bih izmamila poruku, otrčala do toaleta, promenila temu... Plus, bila sam daleko od svoje uobičajene ekipe (posao mog muža nas je nedavno preselio u London), pa sam mislio da ću imati manje mogućnosti za sve ова глупост за почетак.

Испоставило се да је ова врста ћаскања свуда, било да се ради о вечери са новим лицима или о разговорима Вхат Апп са старим пријатељима. Негативна слика тела је глобална епидемија.

Tokom mesec dana, evo šta sam naučio:

Људи свих облика и величина су незадовољни својим телом.

Када сам почео да обраћам пажњу на ове разговоре, схватио сам да их сви имају - без обзира на тип тела и величину. Разговарао сам са људима који спадају у 2 одсто Американки које заправо имају тела на пистама, а имају и своје притужбе. Маме се осећају као да откуцаји сата диктирају када би требало да се врате на тежину пре бебе. Невесте мисле да би требало да изгубе десет килограма јер сви (укључујући и мене) кажу да "стрес чини да тежина одмах падне". Jasno je da je ovaj problem više od veličine ili broja na skali.

Teško je izbeći razgovore na društvenim mrežama.

Nikada nisam bio od onih koji postavljaju slike svog tela, uglavnom zato što nikada nisam bio dovoljno ponosan da se njime razmećem. Али и даље је тешко избећи све разговоре које водимо о свом телу на интернету. Neki od tih konvoa su zaista pozitivni na telo (#LoveMyShape), ali ako pokušavate da izbegnete brbljanje u potpunosti, Instagram je minsko polje.

I obmanjujući. Пре овог изазова, моја сестра ми је показала апликације које вам омогућавају да увучете стомак и извучете кукове и добијете силуету Кардасхиан у само неколико додира. Док смо били у посети мојој најбољој пријатељици Сари у Сједињеним Државама, преузели смо један који је учинио да наши оквири изгледају свежије, зуби светлији, а кожа глаткија. На крају смо објавили своје немонтиране слике, али морам вам рећи да је било примамљиво објавити оне ласкавије. Дакле, како да знамо које су слике на нашем фееду стварне, а које фотошопиране?

Provera vaših *misli* je sasvim druga priča.

Iako nisam govorio o svom telu, jesam razmišljanje о томе стално. Vodio sam dnevne dnevnike o hrani koju sam jeo i razgovorima koje sam čuo. Чак сам имао и ноћну мору у којој сам био јавно измерен на огромној ваги, показујући ужареним црвеним бројевима да сам 15 килограма тежи него што сам икада био. Иако сам имао проблема са имиџом тела, никада раније нисам сањао о својој тежини. Као да сам био опседнут не opsesivno.

Ne radi se samo o tome šta kažete - već o tome kako se osećate.

Нисам се осећао сјајно. Ова прешућена тема била је попут неугодног слона у просторији који је свестан тежине. Покушавајући да пронађем равнотежу, измакао сам контроли. Вежбао сам свако јутро. Покушавао сам да не претерано размислим о својој исхрани, али сам несвесно направио извештај. Preskočio sam doručak; за ручак бих појео салату и шољу веганског чоколадног путера од кикирикија коју јури дупли еспресо; после посла забављао бих посетиоце преко 22 сата. пуб груб, а кад је сат откуцао 5 ујутро, скочио сам из кревета да се казним још једним тренингом. Наравно, редовна рутина вежбања је добра ствар за многе људе, али претварао сам се у лежерност док сам гурао тело да ради највећи нагиб и најбржи МПХ у Барри'с Боотцампу. I nisam uživao u tome. Некако ми је овај експеримент почео петљати по глави - и по здрављу. (Povezano: Kakav je osećaj imati bulimiju sa vežbanjem)

Govoriti o svom zdravlju je druga stvar.

Приметио сам једног дана након јоге оно што сам мислио да је топлотни осип. Игнорисао сам га неколико дана све док ме бол у дну лобање и удар електричног удара испод осипа нису одвели до лекара опште праксе. Осећао сам се блесаво када сам рекао доктору да је све то повезано. Ali bio sam u pravu. Dijagnostikovao mi je šindre sa 33 godine.

Имуни систем ми се срушио. Доктор ми је рекао да не могу да вежбам, па сам почела да плачем. Ovo je bio moj jedini oblik oslobađanja od stresa i pokušavao sam da steknem nove prijatelje zakazujući termine za vežbanje. Вежбе и вино су биле једине ствари за које сам знао да се повежем са женама. A sada nisam mogao ni jedno ni drugo. Мој доктор ми је рекао да једем здраву храну, да се наспавам и да остатак недеље одлазим са посла.

Кад сам осушила сузе, осетила сам како ме обузима некакво олакшање. Први пут у животу говорио сам о свом телу на смислен начин-не као физички продужетак сопствене вредности, већ као виталну машину која ме тера да ходам усправно, дишем, говорим и трепћем. И моје тело је узвраћало, говорећи ми да успорим.

Одлучио сам да преобликујем разговор.

Usred ovog izazova - i moje dijagnoze - vratio sam se u SAD na dva venčanja. I dok je moj cilj bio da ne pričam o svom telu, otkrio sam da tišina možda i nije najbolji eliksir. Оно што је почело као тајна мисија да се разговори прекину постали је начин за покретање позитивних дијалога и учинило људе свеснијима ових негативних навика које везују нашу историју и које су пренете путем медија, наших узора или мајки преко мајки мајке.

Некада сам се нервирао ако сам пропустио вежбу или појео превише угљених хидрата, али сам током посете Њујорку почео да лутам улицама у којима сам живео више од једне деценије. Пробудио бих се рано и прошетао двадесет блокова до произвољног кафића који сам изабрао на Гоогле мапама. То ми је дало времена за размишљање, за слушање подцаста, за буљење у хаос и способна тела која функционишу свуда око мене.

Нисам престао да говорим о свом телу и свом здрављу. Ali kada bi se razgovori okrenuli dijeti ili nezadovoljstvu, pominjala bih članak Džesike Knol. Убацивши - и истргнувши - све распрострањени коров који је претекао нарацију о велнесу, открио сам да бисмо могли направити простор за нове разговоре.

Тако да у духу ових нових разговора подржавам њен изазов сопственим изазовом. Уместо да коментаришемо физичке карактеристике вашег пријатеља, хајдемо дубље: Захвалите свом пријатељу што вам је дозволио да се сударите недељу дана када сте мислили да имате стјенице (само ја?), Реците свом смешном колеги да вас је њен искривљени смисао за хумор прошао кроз 2013. , ili obavestite svog šefa da vas je njena poslovna sposobnost inspirisala da dobijete MFA.

Волео бих да заузмем место за тим столом и неустрашиво зароним у било коју тему о којој разговарамо - и у каду са маслиновим уљем у коју залијевамо хлебове.

Pregled za