Како очистити запушени нос

Садржај

• 1. Користите овлаживач ваздуха
• 2. Туширајте се
• 3. Останите хидрирани
• 4. Користите слани спреј
• 5. Исцедите синусе
• 6. Користите топли облог
• 7. Покушајте са деконгестантима
• 8. Узимајте антихистаминике или лекове против алергија
• Пронађи олакшање
• Инфекција синуса: симптоми, узроци и лечење

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Ублажавање зачепљеног носа

Зачепљен нос може бити досадан. Нос ти капа. Звучиш смешно кад причаш. И баш када желите да испухнете нос да бисте коначно поново дисали, ништа не излази. Многи људи мисле да је зачепљен нос резултат превише слузи у носним пролазима. Међутим, зачепљен нос заправо узрокују упаљени крвни судови у синусима. Ове надражене судове обично покрећу прехлада, грип, алергије или инфекција синуса.

Без обзира на разлог вашег зачепљеног носа, постоје једноставни начини за његово ублажавање. Ево осам ствари које сада можете учинити да бисте се боље осећали и дисали.

1. Користите овлаживач ваздуха

Овлаживач ваздуха пружа брз, једноставан начин за смањење болова у синусима и ублажавање зачепљеног носа. Машина претвара воду у влагу која полако испуњава ваздух, повећавајући влажност у соби. Удисање овог влажног ваздуха може смирити надражено ткиво и отечене крвне судове у носу и синусима. Овлаживачи ваздуха такође разређују слуз у синусима. То вам може помоћи да испразните течност у носу и вратите нормално дисање. Ставите овлаживач ваздуха у своју собу како бисте ублажили упалу која изазива ваше загушења.

Купите Амир хладни овлаживач за маглу већ данас.

2. Туширајте се

Да ли сте икада имали зачепљен нос и открили да бисте могли толико боље дисати након врућег туша? Постоји добар разлог за то. Пара туширања помаже у разређивању слузи у носу и смањењу упале. Туширање врућим водом може вам помоћи да се нормализује дисање, бар на кратко.

Исти ефекат можете добити удисањем паре из вреле воде у судоперу.Ево како: Укључите топлу воду у судоперу у купатилу. Једном када температура буде права, ставите пешкир преко главе и ставите главу преко судопера. Оставите да се пара пара и дубоко удахните. Пазите да вам лице не опече врућа вода или пара.

3. Останите хидрирани

Нека течност тече кад вам се нос напуни. Готово све течности могу вам помоћи да будете хидратизовани када сте болесни, укључујући воду, спортска пића, па чак и сок. Помажу у разређивању слузи у носним пролазима, потискивању течности из носа и смањењу притиска у синусима. Мање притиска значи мање упале и иритације.

Ако ваш зачепљени нос прати упаљено грло, топли чај и супа помоћи ће и да ублажите нелагоду у грлу.

4. Користите слани спреј

Крените хидратацијом корак даље физиолошким раствором, раствором слане воде. Употреба физиолошког раствора у носу може повећати влагу у носницама. Спреј помаже у разређивању слузи у носним пролазима. Ово смањује упалу крвних судова и помаже у пражњењу течности из носа. Бројни слани спрејеви доступни су без рецепта.

Неки слани спрејеви такође укључују деконгестивне лекове. Разговарајте са својим лекаром пре него што почнете да користите слане спрејеве са деконгестантима. Они вам заиста могу погоршати загушење ако се користе дуже од три дана. Такође могу изазвати нежељене ефекте када се користе заједно са другим лековима.

Купите назално маглицу за одрасле названо Салине данас.

5. Исцедите синусе

То није најгламурознији задатак, али зачепљене ноздрве можете испрати нети лонцем. Нети пот је контејнер дизајниран за избацивање слузи и течности из носних пролаза. (ФДА) препоручује употребу дестиловане или стерилне воде уместо воде из славине.

Ево како се користи нети лонац: Станите главом изнад судопера. Поставите излив нети лонца у једну ноздрву. Нагињте лонац нети док вода не уђе у ваш носни канал. Једном када вода уђе у вашу носницу, она ће изаћи кроз вашу другу носницу и испразнити се у судопер. Урадите то око један минут, а затим пређите на другу страну.

Купите порцулански нети лонац од хималајске чанде данас.

6. Користите топли облог

Топли облог може помоћи у одчепљењу зачепљеног носа отварањем носних пролаза споља. Да бисте направили топли облог, прво намочите пешкир у топлој води. Истисните воду из пешкира, а затим је преклопите и ставите преко носа и чела. Топлина може пружити утеху од било ког бола и помоћи у ублажавању упале у ноздрвама. Понављајте ово онолико често колико је потребно.

Купите Аце плетени хладни / топли облог данас.

7. Покушајте са деконгестантима

Лекови против деконгестија могу помоћи у смањењу отока и ублажавању болова повезаних са надраженим носним пролазима. Многи деконгестиви су доступни без лекарског рецепта. Долазе у два облика: спреј за нос и пилуле. Уобичајени деконгестивни спрејеви за нос укључују оксиметазолин (Африн) и фенилефрин (Синек). Уобичајене деконгестивне пилуле укључују псеудоефедрин (Судафед, Судогест). Многи од ових лекова налазе се иза апотеке, па ћете их морати добити од апотекара.

8. Узимајте антихистаминике или лекове против алергија

Можда ћете желети да узмете антихистаминик или лек за алергије ако је ваш зачепљени нос резултат алергијске реакције. Обе врсте лекова могу смањити оток у носним пролазима, помажући вам да одчепите зачепљени нос. Комбиновани лекови који садрже и антихистаминик и деконгестив могу ублажити притисак у синусима и оток изазван алергијским реакцијама.

Пажљиво следите упутства за ове лекове. Ако то не учините, ваше стање можете погоршати. Такође треба напоменути да би вас антихистаминици могли учинити поспаним. Ако нисте сигурни како ће антихистаминик утицати на вас, немојте узимати лек када треба да будете активни или продуктивни.

Купите Бенадрил Аллерги Ултратаб таблете већ данас.

Пронађи олакшање

Зачепљен нос може бити непријатан, али неколико лекова код куће може вам очистити носне путеве и донети олакшање. Неколико лекова који се продају без рецепта такође могу да вам помогну, али пожелећете да их пажљиво користите. Обавезно разговарајте са фармацеутом када бирате деконгестив, антихистаминик или лек за алергију. Фармацеут такође може одговорити на сва питања која имате о одређеном леку. Позовите свог доктора ако вам се зачепљени нос не поправи након узимања лекова дуже од три дана или ако такође имате температуру.

Инфекција синуса: симптоми, узроци и лечење