Најбољи сокови од целера за мршављење и испухивање

Садржај

• 1. Сок од целера са лубеницом
• 2. Сок од целера са крушком и краставцем
• 3. Сок од целера са ананасом и ментом
• 4. Сок од целера са шаргарепом и ђумбиром
• 5. Сок од целера са јабуком и циметом

Целер је изврсна храна у комбинацији са исхраном, јер готово нема калорија и богат је хранљивим састојцима који помажу у борби против задржавања течности, побољшавају циркулацију и детоксификују тело, попут витамина Ц, калцијума, магнезијума и каротеноида.

Поред тога, целер има неутралан укус, лако се користи у разним рецептима детоксикационих сокова који испушују ваздух, стимулишу губитак тежине и смањују упале, а може се комбиновати са другом диуретичком и термогеном храном, попут лубенице, цимета и ђумбира.

Ево топ 5 комбинација рецепата за сокове са целером.

1. Сок од целера са лубеницом

Попут целера, и лубеница има диуретичка својства која ће појачати ефекат мршављења сока.

Састојци:

• 2 стабљике целера
• 1 чаша сока од лубенице

Режим припреме:

Исеците крајеве стабљике целера и додајте га у блендер заједно са соком од лубенице. Добро победите и попијте сладолед.

2. Сок од целера са крушком и краставцем

Крушка има својства смањења апетита и дуже задржава глад, док краставац и целер функционишу као снажни диуретици који се боре против задржавања течности.

Састојци:

• 2 стабљике целера
• 1 крушка
• 1 краставац
• 100 мл воде

Режим припреме:

Све састојке умутите у блендеру и пијте без заслађивања.

3. Сок од целера са ананасом и ментом

Ананас и нана су одлична храна која побољшава варење и смањује надимање у стомаку. Заједно са целером, они ће створити моћан сок за губитак стомака.

Састојци:

• 1 стабљика целера
• 2 кришке ананаса
• 200 мл воде
• 2 коцке леда
• нана по укусу

Режим припреме:

Све састојке умутите у блендеру, а затим попијте.

4. Сок од целера са шаргарепом и ђумбиром

Шаргарепа је богата влакнима и антиоксидантима, што ће заједно са целером повећати ситост и смањити апетит. Ђумбир побољшава циркулацију и варење, помажући сагоревању додатних калорија и смањењу задржавања течности.

Састојци:

• 2 стабљике целера
• 2 средње шаргарепе
• 1 велика кришка ђумбира
• 300 мл воде

Режим припреме:

Све састојке умутите у блендеру и пијте без заслађивања.

5. Сок од целера са јабуком и циметом

Јабуке су одлична диуретичка храна, као и богата влакнима која ће помоћи у побољшању функције црева, спречавајући надимање.Цимет је природни термогени, који помаже убрзању метаболизма и сагоревању масти.

Састојци:

• 1 зелена јабука са кором
• 2 стабљике целера
• 1 прстохват цимета
• 150 мл воде

Режим припреме:

Све састојке умутите у блендеру и пијте без напрезања.

Поред употребе сокова од целера, важно је и прехрамбено преодгајање које ће вам помоћи да изгубите килограме, смањујући унос слаткиша, масти и вишка угљених хидрата. Уравнотежена исхрана у комбинацији са физичким вежбањем повећава резултате губитка килограма и побољшава целокупно здравље.

Да бисте варирали у исхрани и повећали резултате, погледајте и 7 других рецепата за детоксикацијски сок.