7 дијелова тијела људи увијек недостају са заштитном кремом

Садржај

• Које делове тела је најлакше пропустити са кремом за сунчање?
• Тачка бр. 1: Страни и задњи део врата
• Превенција
• Тачка бр. 2: горњи део груди
• Превенција
• Тачка бр. 3: Усне
• Превенција
• Тачка бр. 4: Врхови руку
• Превенција
• Тачка бр. 5: Врхови ушију
• Превенција
• Тачка 6: Врхови стопала
• Превенција
• Тачка 7: Мидрифф
• Превенција

Које делове тела је најлакше пропустити са кремом за сунчање?

Увек постоји оно једно неугодно подручје коже које вам недостаје када нанесете крему за сунчање лета. Нажалост, до тренутка када приметите, ваша кожа може бити ван спаса и преостаје вам да се носите са последицама: убодним, љуштећим опекотинама од сунца.

Чак и најпотпунији алати за заштиту од сунца могу завршити чудним или неочекиваним опекотинама. Обично то није зато што некога није брига за крему за сунчање, већ зато што постоје одређена подручја тела која се лако превиде и забораве.

Као и свака кожа која се опекне од сунца, и ова подручја прети опасност од оштећења коже или развоја ненормалних ћелија.

"Дефинитивно сам видео неколико локација у развоју рака коже до којих може доћи због тога што свакодневно пропуштају апликацију за заштиту од сунца, али и подручја која имају тенденцију да се крема за сунчање лако избрише и није толико ефикасна тамо где људи забораве да се поново пријаве", каже Мицхаел Кассардјиан, ДО, дерматолог са цертификатом из Лос Ангелеса.

"Генерално, са крема за заштиту од сунца, људи би требали пазити на употребу широког спектра крема за сунчање СПФ 30 или више дневно, а кључ је у поновном наношењу свака два сата", додаје он.

Иако је циљ да се на крају спречи да се појави болна опеклина од сунца, размишљајући дугорочно, циљ правилне заштите од сунца је спречавање рака коже. Ево неких од најчешћих области које нам недостају и како их заштитити:

Тачка бр. 1: Страни и задњи део врата

"Људи могу бити добри са наношењем креме за сунчање на лице, али подручје које се често може занемарити је врат", каже др Кассардјиан.

Док целом врату треба СПФ - укључујући предњи део који је обично у сенци чељусти - бочне и бочне стране врата су посебно рањиве на сунчеве штетне зраке.

Напомиње да се толико новца годишње потроши на учвршћивање креме, ињекције и ласера ​​у овој области, који су одговор на превелико излагање сунцу и старење коже.

"Хируршки сам уклонио многе базалне ћелије, плочасте ћелије, па чак и рак коже меланома са страна и задње стране врата, што је било могуће спречити редовном употребом креме за сунчање", каже др Кассардјиан.

"Странице врата, посебно у градовима попут Лос Анђелеса (лева страна више од десне), могу бити погођене током година вожње, јер је ово уобичајена локација на коју сунце удара из дана у дан."

Превенција

Да бисте спречили да вам врат изгоре, почните са кремом за заштиту од сунца са СПФ од 30 или више, а идеално је онај који је водоотпоран ако се планирате знојити или пливати.

„Нанесите крему за сунчање на врат почевши од предње стране, затим са бочних страна врата, па све до линије косе на задњем делу. То ће осигурати да добро покривате подручје “, каже др Кассардјиан.

Поред тога, можете да носите шешир са широким ободом или капутић на врату за додатну заштиту у том подручју.

Тачка бр. 2: горњи део груди

Говоримо о пределу груди десно изнад места где вас мајица престаје покривати, тачно испод почетка врата - или где се налази ваша кључна кост.

„За моје пријатеље и пацијенте који трче, ово је подручје које изгледа чешће превиђају“, каже Рајани Катта, др. Сертификована дерматологиња и аутор књиге „Глов: Водич дерматолога о целој исхрани млађе коже за исхрану“. “

„Иако се обично сећају да раде сјајан посао са кремом за сунчање на лицу, може вам бити теже запамтити да заштитите врат и горњи део груди. Иако можда носите мајицу, горњи део груди и даље остаје изложен “, каже др. Катта. Ово је посебно тачно ако носите мајицу са В или вратом.

Превенција

За ову област требате или летјети на додатном слоју средства за сунчање или носити заштитну кошуљу са високим вратима, каже др. Катта. Можете чак добити мајице са СПФ (мање сунца продире кроз тканину) које нуде додатну заштиту.

Тачка бр. 3: Усне

„Усне су често подручје које пропушта приликом заштите од сунца и хронично је изложено УВ зрацима“, каже др Кассардјиан. Ако сте вам икад прије спалили усне, знаћете да је то болан, досадан опоравак.

"Нажалост, видимо доста рака коже на уснама, а ти карциноми коже могу постати агресивнији [и] захтевају хируршко лечење, па је превенција кључна", каже др Кассардјиан.

Срећом, постоји много крема за сунчање или балзама за усне који су направљени посебно за усне - а неки од њих имају и добар укус!

Превенција

Др Кассардјиан предлаже употребу крема за сунчање које садрже цинков оксид. Неки од његових фаворита су:

• ЕлтаМД Скинцаре балзам за усне
• Неутрогена хидратантна крема за усне са кремом за сунчање
• Цолоресциенце сјај усана
• Ла Роцхе-Посаи УСА руж за усне Антхелиос

Савет: Ако имате грубо и љускасто место или рану која се не поправља са типичним производима за усне, важно је да је проверите.

Тачка бр. 4: Врхови руку

"Врхови руку су посебно подложни дуготрајном УВ оштећењу и ризику од рака коже и превременог старења због вожње", каже др Кассардјиан. Чак и за облачног дана, важно је заштитити руке, посебно док радите активности напољу.

Заштита руку може спречити оштећивање опекотина од сунца и спречити настанак знакова превременог старења попут сунчаних пега и пјега.

Превенција

"Пре него што кренете ван, редовну дневну крему за сунчање можете нанети на стражњу страну руку, што је најважније да је добро протрљате по целој површини за добру заштиту базе. Ова основна примена крема за сунчање ујутро помоћи ће вам да покријете сва подручја пре него што започнете дан, али поновна примена је тамо где долазе друге препоруке за лакшу употребу “, каже др Кассардјиан.

С обзиром на то да стално користите руке током дана, поново се користи крема за сунчање на овом подручју кључ, јер се лако може протрљати или опрати. Из тог разлога, др Кассардјиан препоручује крему за сунчање са штапићем или прахом.

„Препоручујем шта год људи више користе (попут осећаја, лаког ношења итд.). Посебно волим заштитне креме за штап. Апликација штапа може вам олакшати посао, посебно за поновну примену, јер можете уредно да се поново нанесете на врхове руку пре него што кренете натраг, а они се лако носе. "

Др Кассардјиан препоручује брендове попут Неутрогена, Авене, Супергооп и Ла Роцхе-Посаи Антхелиос - али слободно изаберите производ који најбоље одговара вашим потребама и буџету.

Ако користите крему за сунчање у праху, то треба нанијети након почетне основне креме за сунчање. "Сунцокрени у праху су још једна опција која може да помогне људима да се сете да се поново наносе, посебно ако се ти пудери користе на лицу", каже др Кассардјиан. Цолоресциенце је његова препорука за крему за сунчање на праху.

„Пудер се врло лако наноси на врхове руку и наставља се сувим. Разлог због којег не бих био први избор да прво нанесем на леђа руке… је због чињенице да са пудерима можете бити подложнији пропуштању неких подручја када га наносите, тако да је моја лична преференција одлична за поновну употребу. . "

Тачка бр. 5: Врхови ушију

Популарно место случајних опекотина, врхови ушију су посебно рањиви.

"Ово је подручје за које нажалост видимо да се развија много карцинома коже и то је подручје које се заборавља приликом наношења креме за сунчање", каже др Кассардјиан. "Не само ушију, већ и иза ушију, посебно иза тог левог уха за оне људе који свакодневно путују на велике удаљености (као што је поменуто са вратом), јер ће они имати сталну изложеност тим УВ зрацима."

И многи људи можда неће помислити да додају додатну заштиту ако носе бејзбол капу, која не покрива и штити уши као што има шешир са широким ободом.

Превенција

Увек треба да ставите крему за сунчање на врхове ушију, али додавање шешира значи додатну заштиту - и за лице такође.

"Заправо је важно пронаћи шешир широког обода који ћете вољети и носити, било да је то капе за риболов, сунчаница, каубојски шешир или друга опција", каже др. Катта. "Ако једноставно нећете носити капу, онда морате бити екстра великодушни са сунчаницима на врховима ушију."

Тачка 6: Врхови стопала

Били сте или та особа или сте је видели са препеченим ногама. То може учинити ношење било које ципеле болним или чак немогућим.

Без обзира да ли се опуштате на плажи или проводите дан на броду или планинарској стази, можда је лако заборавити да заштитите врхове ногу - посебно ако већ имате тенисице или друге сандале. Али ово подручје коже је важно заштитити као и било који други дио тијела.

Превенција

"Ако носите сандале, правило је прво да се сунчате, а друго сандале", каже др. Катта.

Покушајте да користите дебљу, водоотпорну крему за сунчање, посебно ако ћете ноге мокри или пешчани. А ако сте у води и ван ње, обавезно је поновите након сваког урањања или свака 2 сата.

Тачка 7: Мидрифф

Ако ваш усјев остави свој мидрифф изложен сунцу, може бити и сјајан.

"Са тренутним модним трендовима, виђам више жена које током лета носе мајице са средње дугим летвицама", каже др. Катта. „Док су моји пацијенти углавном прилично опрезни када носе бикиније на плажи, можда неће размишљати о својој изложеној половици када су на градској улици.“

Превенција

„Ово је подручје у коме је крема за сунчање кључна“, каже др. Катта. Користите крему за сунчање са најмање СПФ 30 и поново нанесите свака 2 сата ако сте вани.

Емили Схиффер бивша је дигитална веб продуцентица мушког здравља и превенције, а тренутно је слободна списатељица специјализирана за здравље, исхрану, губитак килограма и кондицију. Она живи у Пенсилванији и воли антиквитете, килантро и америчку историју.