Додаци за тов

Садржај

• 1. Протеини сурутке
• 2. БЦАА
• 3. Креатин
• 4. Вхеи Фемме

Додаци за тов могу бити богати протеинима, који помажу у стварању мишићног ткива повећавањем телесне тежине, или у супротном садрже супстанце које појачавају апетит да би се јело више и дебљале.

Додаци за тов са протеинима су ефикасни, посебно за појединце који редовно вежбају, јер повећани унос протеина интензивним вежбањем повећава мишиће и даје здрав изглед тела.

Неки примери ове врсте додатака су:

1. Протеини сурутке

Протеин сурутке је додатак који широко користе мушкарци и жене, јер промовише производњу протеина и мишића, помажући у дебљању. Поред тога, Вхеи повећава енергију и повећава перформансе на тренингу.

Протеини сурутке постоје у облику праха и могу се јести помешани са водом, млеком или соком, на пример уз воће, сладолед и житарице, или према упутствима нутрициониста.

2. БЦАА

БЦАА суплементи помажу у формирању мишића и могу се конзумирати пре или после физичке активности.

Обично се БЦАА налази у облику капсула, чија вредност може да варира између 25 и 85,00 Р $. Научите како узимати додатак БЦАА.

3. Креатин

Креатин је додатак који помаже у добијању мишићне масе, поред тога што побољшава физичке перформансе, а може бити индикован и за дебљање.

Креатин се природно производи у јетри, али се може наћи у облику праха и треба га конзумирати према тежини и уз упутства нутрициониста. Пакет креатин праха са 100 г може да варира између 27 и 44,00 Р $. Цена паковања са 120 капсула варира између 45 и 90,00 Р $.

4. Вхеи Фемме

Вхеи Фемме је врста протеина сурутке намењена женама, јер се састоји од других супстанци које, на пример, поред поспешивања повећања мишићне масе, побољшавају изглед косе и коже.

Али, за оне који желе да се угоје и немају времена за физичку активност, одлучивање за употребу лекова који подстичу апетит може бити решење и треба их конзумирати само под вођством нутрициониста, као што су Буцлина, Цобавит и Ензикоба.

Повећање уноса хиперкалоричне хране такође је важно за постизање очекиваних резултата. Међутим, да бисте добили мишићну масу и не акумулирали локализоване масти, препоручује се улагање у храну богату протеинима, остављајући по страни масти и шећере. Види како:

Консултације са добрим нутриционистом и поштовање његових савета важно је да бисте знали шта јести и коју врсту додатка прехрани је идеално узимати, у складу са вашим животним стилом и физичким условима.