Изградња ваше заједнице за подршку раку дојке

Садржај

• Како пронаћи групу за подршку
• Шта да очекујете
• Проналажење правог уклапања
• Како извући максимум из групе за подршку

Дијагноза рака дојке може преокренути ваш свет. Одједном се све у вашем животу врти око једне ствари: заустављања рака.

Уместо да идете на посао или у школу, посећујете болнице и лекарске ординације. Уместо да се дружите са пријатељима, ви остајете код куће и опорављате се од емоционалних и физичких стресова свог лечења.

Рак се може осећати потпуно изоловано. Иако се пријатељи и породица окупљају око вас, они можда неће тачно знати шта вам треба или ће заиста разумети кроз шта пролазите.

Овде може да помогне група за подршку раку дојке. Ове групе за подршку чине људи који се лече од рака дојке - баш као и ви. Држе се лично, на мрежи и путем телефона. Неколико организација за рак такође нуди једну на једну подршку преживелих од рака дојке људима који су тек дијагностиковани.

Неке групе за подршку воде професионалци - психолози, онколошке медицинске сестре или социјални радници - који могу да пруже практичне савете о питањима попут тога како се носити са губитком косе и другим нежељеним ефектима лечења. Друге групе за подршку воде преживели рак дојке.

Група за подршку даје вам место да поделите своја осећања, потражите савет и отворите се без осуђивања.

Како пронаћи групу за подршку

Постоји много различитих врста група за подршку и много места за њихово проналажење. Групе за подршку се одржавају у:

• болнице
• друштвени центри
• библиотеке
• цркве, синагоге и друге богомоље
• приватне куће

Неке групе су дизајниране искључиво за људе са раком дојке. Други пружају подршку супружницима, деци и другим неговатељима. Постоје и групе за подршку које удовољавају одређеним групама - попут мушкараца са раком дојке или жена у одређеном стадијуму карцинома.

Да бисте пронашли групу за подршку раку дојке у вашем подручју, можете започети тако што ћете препоручити свог лекара или социјалног радника. Или можете претраживати интернет. Такође погледајте организације попут ових, које угошћују своје групе:

• Сузан Г. Комен
• Америчко друштво за рак
• Заједница за подршку раку
• ЦанцерЦаре

Када истражујете групе за подршку, поставите вођи следећа питања:

• Које је ваше порекло? Да ли имате искуства у раду са особама оболелим од рака дојке?
• Колико је велика група?
• Ко су учесници? Да ли су ново дијагностиковани? У лечењу?
• Да ли преживели и чланови породице присуствују састанцима?
• Колико често се састајете? Да ли треба да долазим на сваки састанак?
• Да ли су састанци бесплатни или ћу морати да платим накнаду?
• О којим темама обично разговарате?
• Да ли је у реду да у првих неколико сеанси останем тих и посматрам?

Посетите неколико различитих група. Сједните на неке састанке да видите која вам група највише одговара.

Шта да очекујете

Групе за подршку раку углавном се састају једном недељно или једном месечно. Често ћете седети у кругу да бисте свима у групи дали могућност интеракције. Вођа ће углавном представити тему за ту сесију и омогућити свима да о њој разговарају.

Ако сте нови у групи за подршку, може проћи неко време да се навикнете да делите своја осећања. У почетку би вам било драже само слушати. На крају, требало би да упознате групу довољно добро да бисте се осећали угодно отварајући своја искуства.

Проналажење правог уклапања

Важно је осигурати да група за подршку коју одаберете испуњава ваше потребе. Бити окружени људима који вас подижу и утешавају, могу вам бити од велике помоћи током вашег путовања против рака. Али ако су ваши колеге из групе негативни и песимистични, могу вас срушити и учинити да се осећате још горе.

Ево неколико црвених заставица које могу значити да ваша група за подршку не одговара:

• Чланови имају тенденцију да се више жале него подржавају једни друге.
• Група није добро организована. Састанци нису доследни. Вођа групе често откаже или се чланови не појаве.
• Вођа врши притисак на вас да купујете производе или обећава да ћете излечити своју болест.
• Накнаде су веома високе.
• Осећате се као да вас осуђују кад год делите своја осећања.

Ако вас група за подршку узнемирава или једноставно не иде, напустите је. Потражите другу групу која боље одговара вашим потребама.

Како извући максимум из групе за подршку

Било да се придружите групи за личну, мрежну или телефонску подршку, појављивање је најважнији део. Изаберите групу која ради према вашем распореду, тако да знате да ћете бити доступни да присуствујете састанцима.

Укључите остале чланове вашег тима за негу. Обавестите лекара и социјалног радника да сте се придружили групи за подршку. Питајте их за савет како да извучете максимум из сесија. Ако ваша група дозвољава члановима породице да присуствују, поведите партнера, дете или било коју другу вољену особу која је укључена у вашу негу.

Коначно, иако група за подршку може бити од велике помоћи, немојте је чинити јединим извором емоционалне бриге. Такође се ослањајте на породицу и пријатеље, стручњаке за ментално здравље и свог лекара за савет и утеху током лечења.