7 рецепта за слану дијету од слатке сластице из заједнице МС

Садржај

• 1. Еаси зимска топлија каша за доручак
• 2. Пире од морских плодова
• 3. Пилетина Схаварма
• 4. Инстант пилећа пилетина
• 5. Пица од поврћа са хумусом и грилом
• 6. Салата од шпината са пилетином од јаворове соје
• 7. Роллс-тоотсие роллс
• Еверитхинг Сванк

Засићене масти су свуда. Од чипса од крумпира и пакованих колачића до масне говедине, сланине и врхња, чини се да не можете да прођете кроз трговину и не скенирате јеловник а да не нађете неку ставку напуњену овом врстом масти.

Иако је сва храна у умјереним количинама реалан приступ већини нас, људи који живе са одређеним здравственим стањима морају бити будни на тему уноса засићених масти.

Према Роиу Л. Сванку, др. Мед., Творцу Сванк МС дијете, једење дијета веома мало засићених масти - које не прелазе 15 грама дневно - може помоћи у управљању симптомима мултипле склерозе (МС). Поред ограничавања засићених масти, метода Сванк наглашава интегралне житарице, воће, поврће и веома мршаве протеине.

Ево седам рецепата за Сванк-ове које можете испробати.

1. Еаси зимска топлија каша за доручак

Хладна јутра позивају на топли оброк за буђење који ће вам потакнути дан. Овај рецепт за кашу од Килие у МС Диет Реципес напуњен је свежим воћем, цхиа семенкама, ситним бадемима и потпуно природном кашом.

Направите овај рецепт!

2. Пире од морских плодова

С обзиром да Сванк дијета зеленој светлости даје белу рибу, овај рецепт за морску храну од МС Диет Рецепт је савршен додатак вашем јеловнику за вечеру. Чврсти филет од беле рибе, дагње, шкољке, козице, шкампи и каламари комбинују се са екстра дјевичанским маслиновим уљем, парадајзом, белим луком и луком како би овом срдачном јелу добили свој укусан укус.

Направите овај рецепт!

3. Пилетина Схаварма

Ако желите да припремите игру за кување, овај рецепт из Слендер Кухиње је баш за вас. Пилећа шаварма је блискоисточно јело које комбинује пилетину, лимунов сок, кумин, паприку, бели лук, куркуму, цимет и још много тога.

Састојци су оно што овај оброк чини шкакљивим, али чињеница да га можете спремати у спорој шпорету, шпорету или на роштиљу је оно што овај рецепт чини љубитељима обожаватеља. Осим тога, ово јело препоручују људи с пријатељског рецепта за Сванк дијету, све док га правите од пилећих прса без костију без костију.

Направите овај рецепт!

4. Инстант пилећа пилетина

Ваши такоси, буритоти и салата ће обожавати да буду препуни овог пилећег рецепта за салсу из Симпли Хаппи Фоодие. Листа састојака је једноставна: пилећа прса без коже без костију, прашак од белог лука, тацо зачин, оригано, салса, сол и бибер. А ако сте нови у моменталним лонцима, група Сванк дијета Пријатељски рецепти каже да је ово одличан рецепт за почетак.

Направите овај рецепт!

5. Пица од поврћа са хумусом и грилом

Већина пица је напуњена засићеним мастима, али не и ова са Будгет Бите $. У ствари, јавна страница „Сванк МС о исхрани и начину живота“ каже да је овај рецепт здрав и укусан преокрет наше омиљене погаче за пице.

Направите овај рецепт!

6. Салата од шпината са пилетином од јаворове соје

Слатки укус јаворовог сирупа у комбинацији са сојиним сосом је оно што чини пилетину по овом рецепту од Лов Фат Фор Лифе попа. Али прељев за салату направљен од авокадовог уља, белог лука, маслиновог уља, јабуковог сирћета, меда и сенфа заиста даје овом јелу своју привлачност.

Направите овај рецепт!

7. Роллс-тоотсие роллс

Реците да није тако ... здрав рецепт за чоколаду који је такође Сванк-фриендли? Модератори на јавној страници Тхе Сванк МС о начину исхране и начину живота дају овај рецепт од палца на бази Еат Плант. А са само пет састојака и није потребно печење, ово је једна слатка посластица коју бисте требали пробати.

Направите овај рецепт!

Еверитхинг Сванк

Веб локација Сванк МС дијета и животни стил Пинтерест ваша је свеобухватна рецептура за Сванк дијету. Од детоксикацијске мароканске штрудле са спорим детоксификацијом до чоколадне веганске пите без печења, спремни сте да проведете сате тражећи своје плоче.

Сара Линдберг, дипл.инг., Мр, МЕ је слободна списатељица о здрављу и фитнесу. Дипломирала је науку о вежбању и магистрирала из области саветовања. Провела је живот подучавајући људе о важности здравља, добробити, размишљања и менталног здравља. Она је специјализована за везу ум-тело, са фокусом на то како наше ментално и емоционално благостање утиче на нашу физичку кондицију и здравље.