Таилор Свифт лежерно признала да спава-али шта то тачно значи?

Садржај

• Pregled za

Neki ljudi pričaju u snu; неки људи ходају у сну; други једу у сну. Очигледно је да је Таилор Свифт једна од ових последњих.

У недавном интервјуу са Еллен Дегенерес,МЕ! pevačica je priznala da, kada ne može da spava, „pretura po kuhinji“, jede sve što nađe, „kao rakun u kanti za smeće“.

У почетку звучи као да Свифт једноставно доживљава бесан случај жвакања када сан неће доћи. Ali onda je izvođač objasnio da se, kada se probudi, ne seća da je nešto jela. Уместо тога, једини доказ који мора да докаже да је јела током ноћи је неред који оставља за собом.

"To nije baš dobrovoljno", rekao je Svift Degeneresu. "Ne sećam se toga, ali znam da se to dešava jer to mogu biti samo ja - ili mačke." (Везано: Студија каже да касноноћна исхрана заиста доводи до гојазности)

Дегенересин разговор са Свифтом поставља занимљиво питање: Шта тачноje spavanje, i da li bi to trebalo da brinete ako i vi to radite?

Па, пре свега, спаваоц није исто што и неко ко грицка усред ноћи.

"Разлика између [једења у сну и поноћног грицкања] је у томе што поноћно грицкање укључује добровољно и свесно једење типичне хране", каже др Нате Ватсон, члан научног саветодавног одбора СлеепСцоре Лабс. С друге стране, узимање сна је поремећај исхране повезан са спавањем или СРЕД, у којем „нема сећања на јело, а могу се конзумирати и чудне намирнице, попут сувог теста за палачинке или штапића путера“, каже др. Watson. (Повезано: Јело касно ноћу: како направити здрав избор)

Ponoćne grickalice mogu imati nešto što se zove sindrom noćnog jedenja (NES), kaže Robert Glatter, MD, docent za hitnu medicinu u bolnici Lenox Hill, Northwell Health. "Можда се пробуде гладни и неће моћи заспати док не поједу", објашњава он. Људи са НСЗ такође имају тенденцију да „ограничавају калорије током дана, што резултира глађу како дан одмиче, што доводи до преједања увече и ноћу, јер сан слаби њихову способност да контролишу апетит“, каже др Глаттер.

S obzirom na nejasne informacije koje znamo o Sviftovoj noćnoj grickalici, gotovo je nemoguće reći da li ona ima SRED, NES ili bilo koje srodno zdravstveno stanje po tom pitanju. Vrlo je moguće da Svift s vremena na vreme uživa u ponoćnoj užini - a iskreno, ko ne? (Везано: Таилор Свифт се заклиње у овај додатак за ублажавање стреса и анксиозности)

Ipak, SRED može biti potencijalno opasno stanje koje ponekad može dovesti do nezdravog povećanja telesne težine, konzumiranja nečeg toksičnog, gušenja, pa čak i povreda, kao što su opekotine ili razderotine, kaže Džesi Mindel, MD, specijalista za medicinu za spavanje na Državnom univerzitetu Ohajo Veksner Медицински центар.

Ако вам се догоди да се будите у мистериозном нереду у кухињи (помислите на отворене посуде и боце са храном, просуте материјале, омоте остављене на пулту, делимично поједену храну у фрижидеру), можете покушати да пратите своју активност спавања путем апликација попут СлеепСцоре da vidite da li ste bili van kreveta u bilo kom vremenskom periodu. Na kraju, međutim, ako ste zaista zabrinuti, u vašem je interesu da razgovarate sa lekarom ili stručnjakom za spavanje, kaže dr Mindel.

Pregled za