Тренутак када сам постао озбиљан у вези са гојазношћу

Садржај

• Доношење одлуке
• Предузимање акције
• Постизање малих победа

Држала сам своје новорођенче, трећу девојчицу, била сам одлучна. Тада сам тамо одлучио да сам завршио са порицањем опасне прекомјерне тежине. Тада сам имао 687 килограма.

Желео сам да будем жив кад се моје девојке удају. Желео сам да могу да их прошетам пролазом. И желео сам да будем тамо за рођење мојих унука. Заслужују најбољу верзију мене коју могу да понудим.

Одлучио сам да не желим да ме се моје девојке сећају само по сликама и причама. Доста је било.

Доношење одлуке

Кад сам се вратио кући након рођења ћерке, почео сам да зовем теретане. Разговарао сам са тренером телефоном по имену Брандон Глоре. Рекао ми је да ће доћи у моју кућу да ме посети за неколико дана.

Брандон ме није осуђивао. Уместо тога, слушао је. Када је говорио, био је позитиван и непосредан. Рекао је да ћемо почети да вежбамо за неколико недеља и договорили смо се за датум и време.

Вожња до теретане у сусрет Брандону на мом првом званичном тренингу била је изузетно стресна. Лептири у мом стомаку били су интензивни. Чак сам размишљао и о отказивању.

Изашавши на паркинг теретане, погледао сам испред теретане. Мислио сам да ћу повратити. Не сећам се да сам у животу био толико нервозан.

Спољно стакло теретане било је полу-огледало, тако да нисам могао да видим унутра, али сам могао да видим свој одраз. Шта сам дођавола радио? Ја ћу да се вежбам?

Могао сам да замислим како се сви људи унутра церекају или смеју при погледу на мене како стојим тамо и замишљам како вежбам с њима.

Било ме је срамота и срамота што су ме лоши животни избори натерали на овај тренутак потпуног и потпуног понижења.

Али знао сам да је овај тренутак, иако непријатан и застрашујући, вредео свега. Радио сам то за своју породицу и за себе. Напокон сам преузео активну улогу да се учиним здравијим и срећнијим.

Предузимање акције

Удахнуо сам последњи дах за чишћење и ушао у теретану. Била су то најтежа врата која сам икад отворио. Припремала сам се за процене и забаву на мој рачун.

Ходао сам у теретани и на моје крајње изненађење и олакшање, једини у згради био је Брандон.

Власник је затворио теретану на неколико сати како бих могао да вежбам у концентрисаној и концентрисаној атмосфери. Било ми је лакнуло!

Без ометања других око себе, успео сам да се усредсредим на Брандона и његова упутства.

Такође сам питао Брандона да ли можемо да снимимо видео са мог тренинга. Морао сам.

Дошао сам тако далеко и рекао толико блиским људима шта ћу да радим. Морао сам учинити све што сам могао да бих се сматрао одговорним, па нисам могао изневерити ни породицу ни себе.

Тај први видео на друштвеним мрежама прегледан је 1,2 милиона пута за мање од 24 сата. Била сам шокирана! Нисам ни слутио да има толико других попут мене.

Тренутак рањивости скромног, али надајућег човека довео је до Револуције гојазности.

То „А-ха!“ тренутак када се одлучите озбиљно бавити здрављем и кондицијом је толико важан. Али предузимање акције после дајући себи то интимно обећање? То је подједнако важно. Веруј ми.

Постизање малих победа

Пратио сам Брандон Глореа и питао га који показатељ највише одређује озбиљност особе да одржи своје фитнес путовање. Његов одговор? Ментална чврстина.

„То је пресудно, јер путовање има више од самог доласка у теретану или вежбања на мрежи“, рекао је.

„То је избор који сви доносимо када смо сами. Потребна је дубока лична посвећеност да се прате и промене начина живота и исхране. “

Ако се борите са гојазношћу, шта ће вам требати да донесете ту најважнију одлуку да постанете здравији и да смршате?

Одлука да постанемо проактивни је само корак 1.

Корак 2 предузима одрживу позитивну акцију како би:

• потез
• разрадити
• водити активнији начин живота
• развити здраве навике у исхрани

Покушајте себи приуштити малу победу да бисте себи доказали да имате менталну чврстоћу да бисте били успешни. Одричите се нечега што је нездраво 21 дан узастопно, попут соде, сладоледа, слаткиша или тестенине.

Иако то називам малом победом, извршавање овог задатка заиста је велика психолошка победа која ће вам пружити самопоуздање и замах да наставите да идете напред.

Имате ово!

Будите јаки, волите себе и остварите то.

Након што је превладао зависност од супстанци и био сексуално злостављан као дете, Сеан је зависност од дроге заменио зависношћу од брзе хране. Овај начин живота довео је до драматичног дебљања и основних здравствених услова. Уз помоћ тренера Брандона Глореа, Сеанови видео записи о вежбању постали су хит на друштвеним мрежама, што је довело до регионалних, националних и међународних интервјуа. Заступник оних који се боре са тешком гојазношћу, Шенова књига „Ларгер Тхан Лифе“ тренутно је заказана за излазак крајем лета 2020. Пронађи Сеана и Брандона на мрежи путем Фацебоок-а, Инстаграма, Твиттера и ЛинкедИна, као и њихове веб странице и истоименог подцаста , „Револуција гојазности.“ Шон илуструје чињеницу да не морате бити савршени да бисте инспирисали друге, већ само морате да покажете другима како се носите са својим несавршеностима.