Чему служи липа и како се правилно користи

Садржај

• Главне благодати липе
• 1. Смањите анксиозност
• 2. Ублажите грозницу
• 3. Смањити крвни притисак
• 4. Елиминишите задржавање течности
• 5. Помозите смиривању стомака
• 6. Смањите ниво глукозе у крви
• 7. Спречити гојазност и прекомерну тежину
• 8. Елиминишите инфекције квасцима
• 9. Спречити рак
• Како се користи липа
• Како направити чај од липе
• Могући нежељени ефекти
• Контраиндикације за липу

Липа је лековита биљка, позната и као теја, тејо, текса или тилха, која се популарно користи за лечење различитих здравствених проблема, од анксиозности, главобоље, дијареје и лоше пробаве.

Иако је липа биљка пореклом из Европе, може се наћи широм света, користи се као 3 главне врсте, Лиме цордата, најчешћи, Кречни платифилос и Липа к вулгарис.

Ову лековиту биљку је релативно лако наћи, јер је присутна на тржишту и у продавницама природних производа у облику паковања са сувим цветовима и лишћем, које могу бити само једна врста или мешавина ове три врсте.

Главне благодати липе

Према неким студијама, чини се да липа има неке доказане предности и, према томе, може бити индикована за:

1. Смањите анксиозност

У неким истраживањима показало се да липов чај делује инхибиторно на бензодиазепинске рецепторе, што значи да може смањити деловање централног нервног система, смирујући живце и помажући у ублажавању напада анксиозности.

Овај механизам је сличан оном у апотекарским бензодиазепинским лековима, који делују инхибицијом истих рецептора и који су прописани за лечење патолошке анксиозности.

2. Ублажите грозницу

Један од најпопуларнијих ефеката чаја од липе је његова способност да појача знојење и помаже у регулисању температуре код прехладе и грипа.

Према неким студијама, овај ефекат, познат као диафоретски ефекат, настаје услед присуства супстанци као што су кверцетин, канферол и кумаринска киселина, које стимулишу производњу зноја.

3. Смањити крвни притисак

Иако механизам деловања липе на крвни притисак још није познат, неке студије су приметиле директан ефекат између конзумације липовог чаја и смањења крвног притиска, посебно систолног притиска.

Ова акција може бити повезана са присуством тилирозида, хлорогене киселине и рутозида. Поред тога, чини се да биљка и даље делује диуретички, што такође олакшава регулацију крвног притиска.

4. Елиминишите задржавање течности

Слично диапхоретиц ефекту липе на производњу зноја, биљка такође повећава производњу урина, производећи снажно диуретичко деловање.Када се то догоди, вишак течности се уклања из тела, лечећи и спречавајући задржавање течности.

5. Помозите смиривању стомака

Способност липе да смири стомак позната је још у антици и, иако не постоји посебан механизам који би оправдао ову акцију, могуће је да је повезана са њеним смирујућим и благо противупалним деловањем.

6. Смањите ниво глукозе у крви

Према студијама рађеним на липи, чини се да биљка може да регулише ниво глукозе у крви, помажући у лечењу дијабетеса. Већина овог ефекта повезана је са инхибицијом ензима алфа-глукозидазе, који се налази у цревима и помаже у апсорпцији глукозе из хране у крв.

Поред тога, липа такође може инхибирати још један ензим, алфа-амилазу, који се налази у дигестивном тракту, а такође је одговоран за варење угљених хидрата и њихово претварање у једноставније шећере који се могу апсорбовати.

7. Спречити гојазност и прекомерну тежину

Поред ензима који регулишу апсорпцију глукозе, чини се да липа такође инхибира деловање панкреасне липазе, другог ензима који је одговоран за апсорпцију масти. Дакле, конзумација липе може помоћи у смањењу апсорпције дијеталних масти, које се на крају елиминишу у фецесу, помажући у контроли тежине.

8. Елиминишите инфекције квасцима

Иако је мање познато својство биљке, према студији на 41 биљци, липа делује против гљивица против различитих врста гљивица и може се користити као додатак за лечење неких гљивичних инфекција.

9. Спречити рак

Поред антиоксидативног дејства, које штити ћелије од различитих врста оштећења, липа је показала и селективно деловање на неке туморске ћелије, узрокујући њихову смрт, а да није утицала на здраве ћелије. Овај ефекат је повезан са богатим саставом скополетина.

Како се користи липа

Најпопуларнији начин употребе липе је чај направљен од сувог цвећа и лишћа, међутим, биљка се такође може користити у кувању за додавање укуса неким јелима.

Како направити чај од липе

Додајте 1,5 грама цветова и сувог липа у 150 мл кључале воде, покријте и оставите да одстоји 5 до 10 минута. Затим процедите, пустите да се загреје и пијте 2 до 4 пута дневно.

У случају деце између 4 и 12 година, препоручује се смањење количине липе на 1 грам на 150 мл кључале воде.

Могући нежељени ефекти

Липа је врло сигурна биљка и, према томе, појава нежељених ефеката је прилично ретка. Међутим, чини се да су неки људи осетљивији на цветове липе и могу развити алергијске симптоме као што су свраб коже, кијање и цурење из носа.

Контраиндикације за липу

Не постоје студије које указују на могуће контраиндикације за ову биљку, али постоје сумње да може имати токсични ефекат на срчани мишић, посебно када се конзумира у вишку. Из тог разлога, липа се углавном не препоручује код пацијената са срчаним проблемима.

У недостатку студија, из разлога и сигурности, липа се такође не сме користити код деце млађе од 4 године и жена које су трудне или доје.