6 хакира за облачење када имате хиперхидрозу (прекомерно знојење)

Садржај

• Преглед
• 1. Обуците се у слојевима
• 2. Одаберите потпуно природне тканине
• 3. Одаберите тамније боје или отиске
• 4. Не занемарујте стопала
• 5. Користите антиперспирант пре него што се обучете
• 6. Држите лекара у петљи

Преглед

Хиперхидроза (прекомерно знојење) захтева свакодневну припрему. Правилним планирањем можда ћете уочити разлику у начину на који се знојите.

Одличан начин за почетак је пажљив одабир вашег одијела сваки дан. Чак и ако се не можете потпуно престати знојити, ношење праве одеће може вам помоћи да сакријете зној и да се такође осећате угодније.

Погледајте следеће хакове за одевање ако имате хиперхидрозу.

1. Обуците се у слојевима

Одијевање у слојевима је најважније правило током зимских месеци. Међутим, можете носити слојеве како бисте помогли прекомјерном знојењу без обзира на годишње доба.

Започните танким слојем одеће испод, а довршите га лабавим, топлим комадом одеће. Током летњих месеци носите тенк испод обичне кошуље. Кад је хладно, испод јакне или џемпера носите памучну мајицу дугих рукава. На овај начин, ако се почнете знојити усред дана, можете скинути горњи слој одеће како бисте се лакше смирили.

2. Одаберите потпуно природне тканине

Природне тканине су углавном угодније од осталих врста. Они такође делују као знојне баријере.

Памук је најбоља тканина за заштиту од зноја, јер помаже одржати тело хладним. Клиника Маио препоручује свилу и вуну као алтернативу памуку.

3. Одаберите тамније боје или отиске

Ови подебљани одабири су добре методе прикривања било каквог зноја који би могао наступати на вашој одећи. Избегавајте чврсту белу боју ако можете - она ​​обично показује све.

4. Не занемарујте стопала

Стопала имају тенденцију да се зноје. Када је у питању хиперхидроза, зној може бити још јачи.

Ако је могуће, покушајте да обучете сандале или идите боси да бисте помогли да се ноге испразне. Када носите чарапе, одаберите атлетске могућности јер оне упијају највише зноја. Такође ћете желети да одаберете ципеле од природних тканина, попут памука и коже.

Увек је добра идеја да имате при руци други пар ципела и чарапа, за сваки случај.

5. Користите антиперспирант пре него што се обучете

Увек користите антиперспирант пре него што се обучете да бисте осигурали да правилно наносите производ. (Такође је мање вероватно да ћете га добити на одећи.)

О антиперспирантима и дезодорансима често се разговара међусобно, али они не могу бити другачији.

Антиперспиранти циљају ваше знојне жлезде, што их чини бољим избором за хиперхидрозу. Дезодоранси, с друге стране, спречавају мирисе који се могу јавити када се бактерије помешају са знојем.

Ако су вам потребна оба, прво изаберите антиперспирант. У случају нужде можете са собом понијети дезодоранс.Још бољи? Комплет за дезодоранс / антиперспирант.

6. Држите лекара у петљи

Постоје две врсте хиперхидрозе:

• Примарна фокална хиперхидроза настају због нерва који кажу знојним жлездама да стварају више зноја него што је вашем телу потребно да би се расхладило. Не постоји основни узрок.
• Секундарна генерализована хиперхидроза је облик прекомерног знојења који је узрокован другим медицинским стањем. Примјери су дијабетес, срчане болести и поремећаји штитне жлијезде.

Ако се и даље знојите у необичним количинама (чак и кад је вани хладно) и то утиче на вашу квалитету живота, закажите састанак код дерматолога.

Одјећа вам може помоћи да се осјећате угодно и заштитите од прекомјерног знојења, али не може да третира основни проблем због којег се знојите или нуди увид који може дати дерматолог који има сертификат.