Савети за управљање псоријазом у врућем времену

Садржај

• Псоријаза у врућем времену
• 1. Користите крему за сунчање
• 2. Хаљина лагана
• 3. Пијте воду
• 4. Закажите излете на отвореном током хладнијих сати
• 5. Знајте свој тип коже
• За понети

Псоријаза у врућем времену

Ако имате псоријазу, вероватно сте већ упознати са појавама. Поред исхране и стреса, екстремни временски услови играју улогу у понављаним епизодама псоријазе. Људи са псоријазом имају осетљиву кожу и морају бити опрезни у екстремним временским условима.

Сунце може бити и ваш пријатељ и ваш непријатељ ако имате псоријазу.

С једне стране, излагање сунцу и природна сунчева светлост могу помоћи у лечењу псоријазе. УВ зрачење је лековита компонента фототерапијског лечења псоријазе.

С друге стране, превише излагања сунцу може изазвати појаву пожара.

Ево пет ствари које можете учинити да бисте спречили појаву пожара по врућем времену:

1. Користите крему за сунчање

Екстремно излагање сунцу може иритирати кожу и изазвати појаву напада. Крема за сунчање има заштитне карактеристике против УВА и УВБ зрака. Лекар може препоручити употребу креме за сунчање са СПФ 30 или већим.

2. Хаљина лагана

Тело покушава да се супротстави топлоти стварајући зној. Знојење код неких људи може изазвати појаву ватре.

Да бисте спречили појаву избијања, носите лагану, широку одећу. Такође бисте могли размислити о ношењу заштитне одеће или шешира и визира на отвореном.

3. Пијте воду

Да би кожа остала хидратизована, тело мора бити хидрирано. Пијење пуно воде у врућем времену може одржати кожу хидратизованом и спречити појаву појаве.

4. Закажите излете на отвореном током хладнијих сати

Најтоплији сати током лета обично су између 10 и 16 сати. Смањивање времена на отвореном током ових сати или заказивање путовања током хладнијих сати може помоћи у спречавању појаве пожара.

5. Знајте свој тип коже

Сунце има различите ефекте на различите типове коже. Фитзпатрицкова скала је успостављена да дели типове коже према боји и одговарајућим реакцијама на излагање сунцу.

Скала се креће од врло светле (тип 1) до врло тамне (тип 6). Познавање вашег типа коже може вам помоћи да схватите колико дуго можете остати на сунцу.

За понети

Ако имате псоријазу, постаћете свесни временских услова око себе. Иако топло време и сунчева светлост могу помоћи у лечењу псоријазе, важно је заштитити кожу док је на сунцу и остати хидриран.

Ако останете хладни и знате шта може изазвати ваше погоршање псоријазе, можете вам помоћи да се осећате пријатно по врућем времену.