5 najboljih namirnica koje žene žude

Садржај

• Pregled za

Чоколада

Шта уместо тога јести Да се ​​разумемо, чоколаду нема замене. Pojedite ga malo i uživajte u svakom zalogaju.

Сладолед

Шта уместо тога јести Probajte 1/2 šolje laganog sladoleda od vanile (100 kalorija) prelivenog jagodama umesto punomasnog sladoleda od vanile (270 kalorija po 1/2 šolje). Или идите на чоколадни сорбет Хааген-Дазс, који је изузетно богатог укуса, али није: 130 калорија и 0 грама масти по 1/2 шоље.

Чипс

Шта уместо тога јести Слане кокице: 4 шоље (цела чинија!) Лаких кокица у микроталасној пећници имају само 120 калорија. Ako vam zaista treba malo čipsa, jedite pečeni sa 110 kalorija po porciji od 1 unce u odnosu na prženi sa 158 kalorija.

Kolačići

Šta jesti umesto kolačića sa niskim sadržajem masti ili granole/voćnih pločica. Покушајте: Њутње од смокве од целе пшенице (2 колачића имају 110 калорија); Healthy Valley Raspberry Jumbo kolačići, koji su bez masti i trans-masti (1 kolačić ima 80 kalorija); a Nature's Carob Chip Choice Granola bar (80 kalorija).

помфрит

Šta jesti umesto pomfrita od domaćeg pečenog sira: Poprskati kriške krompira Pamom sa ukusom maslinovog ulja i posuti solju; печење на 400 ° Ф 40 минута; pospite malo rendanog sira Čedar sa smanjenom masnoćom i pecite još 5 minuta.

Pregled za