Савети за праћење тешких покретача астме

Садржај

• Преглед
• Знајте најчешће окидаче
• Водите дневник астме
• Разговарајте са својим лекаром о свом плану лечења астме

Преглед

Окидачи астме су ствари због којих се симптоми астме могу распламсати. Ако имате озбиљну астму, већи је ризик од напада астме.

Када наиђете на окидаче за астму, дисајни путеви се упале и тада се стегну. То може отежати дисање, а ви бисте могли кашљати и пискати. Тешки напад астме може довести до озбиљних потешкоћа са дисањем и болова у грудима.

Да бисте спречили симптоме тешке астме, избегавајте окидаче. Заједно ви и ваш лекар можете да откријете који су то покретачи да бисте се убудуће држали подаље од њих, ако можете. Али прво, мораћете да надгледате ствари са којима се сусрећете сваки пут када се симптоми астме појаве.

Знајте најчешће окидаче

Да бисте пратили озбиљне окидаче астме, почните се упознавати са најчешћим. Тешка астма може бити покренута једним или више од следећег:

• алергије на полен, перут, кућне љубимце, плесни и друге супстанце
• хладан ваздух
• вежбање (често се назива „астма изазвана вежбањем“ или „бронхоконстрикција изазвана вежбањем“)
• испарења
• болести, попут прехладе и грипа
• ниска влажност
• загађење
• стрес
• дувански дим

Водите дневник астме

Вероватно сте чули за употребу дневника хране за дијете за мршављење или елиминацију. Можете користити сличан приступ да бисте пратили симптоме астме. Ово не мора нужно бити пуноправни унос у дневник - једноставна листа онога што се догодило тог дана може вам помоћи да пратите окидаче.

Обавезно наведите информације као што су:

• активности које сте радили
• температура
• било каквих необичних временских услова, попут олуја
• Квалитет ваздуха
• полен броји
• ваше емоционално стање
• свако излагање диму, хемикалијама или диму
• вежбање или друге напорне активности које сте радили тог дана
• сваки сусрет са животињама
• посете новим местима
• без обзира да ли сте болесни или не

Забележите употребу лекова - на пример, да ли сте морали да користите небулизатор или инхалатор. Такође ћете желети да забележите колико брзо су се симптоми решили (ако су се уопште појавили). Такође имајте на уму колико је потребно да лекови за спасавање делују и да ли су се симптоми вратили касније током дана.

Праћење окидача може се извршити и дигитално ако желите. Можете да испробате апликацију за телефон, попут Астхма Будди или АстхмаМД. Без обзира да ли пратите окидаче ручно или телефоном, обавезно поделите све своје податке са својим лекаром приликом следеће посете.

Разговарајте са својим лекаром о свом плану лечења астме

Једном када сазнате и разумете окидаче, посетите свог лекара. Они могу помоћи у потврђивању ових окидача и помоћи вам у управљању њима.

Ваш лекар вам такође може помоћи да утврди које врсте лекова за астму су најбоље за вас на основу тога колико често се сусрећете са озбиљним покретачима астме. Лекови за брзо олакшање, попут инхалатора за спасавање, могу вам пружити тренутно олакшање ако се повремено суочите са окидачем. Примери могу да укључују близину нечијег кућног љубимца, излагање цигаретном диму или излазак напоље у време слабог квалитета ваздуха.

Међутим, ефекти лекова за астму који брзо олакшавају само су привремени. Ако се редовно суочавате са одређеним покретачима, можда ћете имати више користи од дугорочних лекова који смањују упале и стезање дисајних путева. (Међутим, ово не решава изненадне симптоме као што то могу лекови за брзо олакшање.)

Неки окидачи трају неколико месеци и можда ће им требати додатни лекови. На пример, лекови против алергија могу помоћи у спречавању симптома тешке алергијске астме. Астма изазвана анксиозношћу може имати користи од терапијских мера или селективних инхибитора поновног узимања серотонина.

Упркос томе што имате план лечења, сада није време да престанете да пратите своје озбиљне окидаче астме. У ствари, мораћете да их наставите да пратите како бисте били сигурни да ваши лекови делују. Ако се симптоми не побољшају, обратите се лекару ради још једног прегледа.