Третмани против опуштености бутина

Садржај

• Вежбе за јачање бутина
• Естетски третмани
• Операција за опуштеност бутине

Лечење опуштених бутина може се обавити вежбама и естетским третманима, као што су радио фреквенција или руска струја, на пример. Али друга опција је повезивање липосукције са дизањем.

Млохавост може настати изненадним губитком килограма, неуравнотеженом исхраном, физичком неактивношћу и старењем коже, па стога циљ мора бити испунити млитаву кожу са више мишића и учврстити кожу повећавајући производњу колагенских влакана која су одговорна за то. за давање еластичности и чврстоће кожи.

Вежбе за јачање бутина

Најбоље вежбе за јачање мишића унутрашњег и задњег дела бутина укључују трчање, адуктор, абдуктор и штампу ногу, које се могу изводити на часу тренинга са теговима. Али као додатак овом јачању мишића код куће, најприкладније вежбе су:

Вежба 1 - Лезите на бок и подигните горњу ногу. Ако желите, можете ставити тежину до 2 кг на зглоб да бисте додатно ојачали бочни део бутине, уклањајући целулит. Направите 8 подизања ногу, а затим поновите још 2 сета.

Вежба 2 - Требало би да легнете на леђа и подигнете пртљажник са земље, правећи мост, а затим треба да испружите по 1 ногу. Тада морате спустити пртљажник и поново започети покрет. Направите ову вежбу 10 пута.

Вежба 3 - Раширите ноге у ширини кукова и сагните се, сећајући се да колена никада не прелазе прсте. Направите 10 чучњева заредом, а затим још 2 сета од 10.

Вежба 4 - Раширите ноге у ширини кукова, а затим раширите мало даље, прстима окренутим према споља, а затим чучните. Држите се у том положају 15 секунди, а затим правите кратке покрете стојећи и чучећи. Поновите ову вежбу 5 пута.

Естетски третмани

Неке изврсне опције за естетске третмане опуштених бутина су:

• Радио фреквенција: користи топлоту да фаворизује производњу колагена на кожи, дајући чврстоћу;
• Руски ланац: користи електроде које се постављају на кожу и које, када производе електричну струју ниског интензитета, стимулишу мишиће, побољшавајући тонус мишића и опуштеност;
• Карбокситерапија: примена ињекција гаса испод коже које поспешују проток крви и подстичу производњу колагена и еластина који су одговорни за чврстоћу коже;
• Цриолифт: користи хладни систем назван пелтиер целл, који успева да смањи локалну температуру до минус 10 степени, подстичући вазоконстрикцију и тонус мишића, смањујући млитавост;
• Месолифтинг: убризгавање подмлађујућих супстанци или лекова у кожу лица и врата који хидрирају и обнављају кожу, смањујући опуштање;
• Микроструја: електростимулација, која користи струје ниског интензитета за промоцију подмлађивања коже, повећавајући чврстоћу.

Поред ових третмана за опуштање, важно је пити око 2 литре воде дневно како бисте одржали кожу хидрираном и свакодневно наносили крему за опуштање коју је прописао дерматолог.

Погледајте следећи видео и схватите како функционишу неки од ових естетских третмана:

Операција за опуштеност бутине

У последњем случају, ако особа жели, још увек може да се подвргне пластичној операцији како би уклонила вишак коже са бутина, а ноге оставиле окренуте и чвршће. За ово је добра опција подизање бутине, поступак који се састоји од уклањања само вишка коже или липосукције која ће такође уклонити локализовану масноћу. Лекар обично препоручује комбинацију ове две процедуре за бољи резултат. Сазнајте више о подизању бутина.