Испробати овај тренд? Онлајн лична обука

Садржај

• Pregled za

Није тешко пронаћи личног тренера; уђите у било коју локалну теретану и вероватно ћете имати доста кандидата. Zašto se onda toliko ljudi obraća internetu za uputstva za vežbanje? I što je još važnije, da li je siguran i efikasan kao i lični treninzi?

"Верујем да највећа предност лежи у приступачности и флексибилности", каже Тина Реале, која води веб страницу за личну обуку Бест Боди Фитнесс. "С обзиром да се сесије не одржавају лично, клијент може изабрати најбоље време за завршетак вежби. Осим тога, клијенти могу изабрати да вежбе изводе код куће користећи опрему коју имају на располагању. И трошкови су обично знатно мањи. На пример, моји програми обуке на мрежи коштају мање месечно од већине личних сесија које трају сат времена. "

Ипак, постоји једна важна ствар која недостаје мрежним тренерима: физички контакт. Možete li zaista nekoga da trenirate - proverite formu, pružite motivaciju i sprečite povrede - ako niste tamo sa njima? Франклин Антонин, лични тренер, аутор књиге The Fit Executive и оснивач иБодиФит.цом, каже да мора уложити додатни напор како би осигурао да његови клијенти добију жељени тренинг.

„U iBodyFitu, svaki korisnik dobija nekoliko prilagođenih video vežbi koje može da radi u slobodno vreme, uključujući HD video i uzorke vežbi usporenog snimanja. On dodaje da klijenti mogu da dođu do svog trenera danju ili noću putem „telefona, SMS-a, IM-a, Fejsbuka, Tvitera i još mnogo toga“.

„Kompenzujem kroz stalnu komunikaciju putem e-pošte i telefonskih poziva“, kaže Amanda Loudin, trener trčanja i bloger na MissZippy1.com. „Pišem nedeljni raspored za svakog klijenta i tražim da mi daju povratne informacije na kraju nedelje sa detaljima o tome kako je prošlo. Što više povratnih informacija dobijem od njih, efikasnije mogu da napravim raspored za sledeću nedelju za njih, " она каже.

Питање од милион долара: Да ли су резултати добри као и они које бисте добили од тренера из стварног живота? Što se tiče trčanja, „Mislim da je onlajn trening jednako siguran i efikasan kao i lični trening“, kaže Loudin. "Трчање не захтева много инструкција из форме, већ инструкције о темпу и удаљености."

Реале иде корак даље, рекавши да онлине обука у неким околностима може бити још боља. "Ефикасност се у великој мери ослања на то колико је клијент мотивисан да постигне своје циљеве-а то би и даље био фактор при личном раду. Обука на мрежи може имати додатни позитиван утицај на мотивацију јер сам увек само е-порука одлазе ради подршке и редовно ће се јављати клијентима или ће им оставити линију са мотивирајућом мишљу или цитатом за њихов дан ", каже она.

Kao neko ko je isprobao i lični i onlajn lični trening, mislim da postoje definitivne prednosti za oba. Ако сте почетник или неко ко ужива у интеракцији лицем у лице и/или постављеној структури, лични тренинг је вероватно најбољи за вас. Али ако вам је потребно само мало потицаја или додатна стручност, мрежни тренер је одличан начин да ваша инвестиција потраје много дуже.

Da li ste probali onlajn obuku? Оставите коментар и реците нам своје искуство!

Pregled za