17-годишњи план америчке фудбалске звезде Царли Ллоид да постане највећа атлетичарка света

Садржај

• Pregled za

Šta je potrebno da bi bio najbolji? За фудбалску звезду Царли Ллоид-двоструку освајачицу олимпијске медаље која је овог лета постала амерички херој када је женску фудбалску репрезентацију Сједињених Држава довела до прве победе на Светском купу од 1999. године-то је врло специфичан план за 17 година. У ствари, 33-годишњакиња је открила наведени план на шестом годишњем самиту еСПНВ Вомен + Спортс овог месеца. И очигледно, тај маневар са шеширом који је освојио Светско првенство? Pa, to je bilo samo deo плана за светску доминацију до 2020. (Озбиљно.)

Али, као што је истина са већином људи са успехом, Ллоид није једини у свом успеху: њен тренер, Јамес Галанис, такође игра велику улогу. Године 2003. понудио је да тренира Ллоида, тада већ нестабилног играча, који је бесплатно исечен из америчког тима до 21 године (није имала новца). Зашто? Video je veliki potencijal: „Ovo je bio igrač koji je imao napredne veštine, i ako bih mogao da popravim samo nekoliko oblasti, možda bih imao sjajnog igrača u rukama“, kaže Galanis. (Ајме, тимско коло УСВНТ није шала.)

I godine napornog rada... pa, radilo. "Није узела своје слабости и побољшала их. Претворила их је у своје снаге. Зато је Царли Ллоид Царли Ллоид", каже он.

Па како је овај дјанмички двојац то урадио? И на чему раде у последњих пет година плана? Ухватили смо Ллоида и Галаниса због њихових тајни. Укради их и ти ћеш можда бити корак ближе великом успеху.

Останите у тренутку

„Џејмс је имао велики мастер план и хтео би да ме храни малим кашикама на оно на шта сам у то време морао да се усредсредим“, каже Лојд о свом тренингу. "Никада нисам гледао предалеко, јер кад стално гледате крајње резултате, склони сте да занемарите те важне средине. Заборавите на Светско првенство и Олимпијске игре. Он ме је натерао да останем у тренутку."

Uzmi to polako

"Почели смо да градимо веома споро на терену и ван њега", каже Ллоид. Прва фаза, која се састојала од тога да је Ллоид ушао у национални тим и постигао победоносни гол на Летњим олимпијским играма 2008, трајало је пет година. Друга фаза, која је требало да заузме доследну почетну позицију унутар тима и постигне два победничка гола на Летњим олимпијским играма 2012., трајала је још четири. "Трећа фаза је била преузимање и стварно одвајање од свих осталих", каже Ллоид и додаје: "То ће се завршити након Олимпијских игара 2016. године, али осећамо да смо то постигли годину дана раније, па се сада крећемо na četvrtu fazu."

Подигните летвицу

"Прво, Јамес је морао да види да ли сам спреман да радим ствари попут боље хране, да се бринем о свом телу ван терена и да наставим да напредујем сам", каже Ллоид. (Bila je.) „On stalno podiže ljestvicu, otežava mi trening. Jedini način na koji ću rasti kao osoba i igrač je ako mi on čini da mi bude neprijatno“, kaže ona. U stvari, čak je priznala na samitu espnW da je njegovi treninzi dovode do suza barem jednom nedeljno, ali on zna da ona to može da podnese. (Јесте ли се икада запитали зашто плачемо?)

Разбијте своју зону удобности

Тако је-Галанис зна колико далеко треба гурнути Ллоида. Интензивни јутарњи тренинзи често су јој чинили да се ноге осећају као Јелло, па су је фрустрирано питали како би могла поподне замахнути на други тренинг. Ali nekako je uvek pokušavala da prevaziđe neprijatnost ovih duplih dana dok nije savladala ludo tešku novu veštinu i na kraju počela da je koristi u igricama. Једном када би Галанис видео како се опушта са посебно изазовним потезом, он би је затим извео из зоне удобности поново једном наизглед немогућом вежбом. (Zabavna činjenica: Lojd nije ponovio nijedan trening za 12 godina!)

Тренирајте као аутсајдер

"Заиста је забавно имати некога ко ме може гурнути изван граница", каже Ллоид о јединственој стратегији свог тренера. "Postoji ova stalna tema da nastavim da treniram kao autsajder, bez obzira na to šta sam postigao. Da biste stigli do vrha i bili najbolji ikada, morate da nastavite." Fokus narednih pet godina biće na napadu u poslednjoj trećini. "Могу бити бољи у стрељаштву. Могу бити бољи у ваздуху. Могу бити бољи у игрању кроз лопте. Оно што је заиста кул је то што сам завршио као шампион Светског купа, али сада сам се вратио на тренинге као да сам igrač za snimanje."

Прославите своја достигнућа

Ne brinite - Galanis takođe zna kako da slavi dostignuća na tom putu. Док је Ллоидов одговор, само 45 минута након што је освојио престижну титулу, био: "Када ћемо поново тренирати?", Галанис (додуше њен најоштрији критичар) јој је рекао да једноставно ужива у победи. На крају крајева, њен циљ за Олимпијске игре 2016. у Рију је да кући однесе трећу златну олимпијску медаљу-а до следећег Светског првенства 2019. да постигне пет голова по утакмици. Рекли бисмо да је девојка зарадила мало Р&Р.

Pregled za