Може ли вас осећај усамљености учинити гладним?

Садржај

• Pregled za

Sledeći put kada osetite želju za užinom, možda biste želeli da razmislite da li je to ta torta koja vas zove po imenu ili prijatelj koji vam nije u kontaktu. Нова студија објављена у Хормони и понашање otkrili su da se usamljene žene osećaju gladnije posle obroka nego žene sa jakom društvenom grupom. (Zašto je tako teško steći prijatelje kao odrasla osoba?)

У свом истраживању, психолози са Државног универзитета у Охају мерили су ниво грелина, хормона који регулише глад код жена. Након што једете, ниво грелина пада, а затим се стално повећава, што вас тера да једете следећи оброк. У студији су, међутим, жене које су пријавиле да се осећају изоловано показале најбрже и највеће скокове грелина и пријавиле су осећај глади од својих друштвено активнијих вршњака.

Osećaj usamljenosti zapravo uzrokuje da žene osećaju fizičku glad, čak i ako su sve njihove potrebe za kalorijama zadovoljene, kažu naučnici. "Потреба за друштвеним повезивањем фундаментална је за људску природу", закључују истраживачи у раду. „Shodno tome, ljudi se mogu osećati gladnije kada se osećaju socijalno nepovezano.

Занимљиво је да су теже жене такође доживеле брзи скок грелина, без обзира на то колико су се осећале повезане, али истраживачи то приписују поремећају регулације хормона узрокованом њиховом вишком килограма.

Није изненађујуће да жене имају интензивну потребу да буду повезане и вољене. Али ова веза са храном је важна, посебно за људе који се већ осећају склони емоционалној исхрани. Istraživači ističu da ponekad može biti važnije da shvatimo zašto jedemo, a ne da se fokusiramo na šta, jer punjenje stomaka neće ispuniti rupu u vašem srcu. (Iako prekomerno rezervisanje može biti jednako opasno. Koliko vam je zaista potrebno vremena nasamo?)

Ali način na koji dopirete do drugih je takođe važan. Nedavno istraživanje sa Univerziteta u Mičigenu pokazalo je da društveni mediji (uprkos svom nazivu) zapravo čine da se osećamo usamljenije i izolovanije od voljenih. Зато следећи пут када будете имали велику жељу за чоколадом, покушајте прво да посегнете за телефоном-само се уверите да га користите да бисте заиста poziv твој пријатељ уместо да проверава шта ради на Фејсбуку.

Pregled za