Шта физиотерапеут карличног дна жели да знате о вагиналним дилататорима

Садржај

• Дилатори се првенствено користе из два разлога.
• 1. Лечење болног секса.
• 2. Истезање вагине.
• Пре употребе дилататора разговарајте са својим доктором.
• Kako koristiti vaginalne dilatatore
• Идите полако и упорно - и очекујте неку нелагоду
• Пажња је кључна.
• Потребно је време да видите резултате.
• Дилатори нису ваша једина опција.
• Знајте да нисте једини који доживљава болан секс.
• Pregled za

U poređenju sa drugim stavkama na listi stvari koje možete bezbedno da gurnete u vaginu, čini se da su dilatatori najmisteriozniji. Izgledaju slično šarenom dildu, ali nemaju potpuno isti realističan falični izgled. И за разлику од сексуалних играчака које користите самостално или са партнером, можда ћете чак видети неколико њих у ординацији гинеколога. Šta je onda sa vaginalnim dilatatorima?

Овде, Кристина Холланд, Д.П.Т., физиотерапеут карличног дна и власник компаније Инцлусиве Царе ЛЛЦ, разлаже све што треба да знате о вагиналним дилататорима, укључујући и оно за шта су заиста дизајнирани. Изненађење: То није да вам се постигне оргазам.

Дилатори се првенствено користе из два разлога.

Vaginalni dilatatori se ne koriste iz istih senzualnih razloga kao većina seksualnih igračaka i naprava. Уместо тога, они су дизајнирани да помогну појединцима са вулвама да се навикну на осећај истезања вагиналног канала, а доступни су у широком распону дужина и ширина, каже Холланд.

1. Лечење болног секса.

Ljudi koji doživljavaju bolan seks uzrokovan vaginizmom – stanjem u kojem se mišići koji okružuju vaginu grče, uzrokujući njeno sužavanje – i osobe koje imaju bol bez direktno povezanih ginekoloških problema (tj. ciste jajnika ili endometrioza) su najčešći korisnici dilatatora, каже Холандија. Осим физичких здравствених стања, ваше емоционално стање може учинити секс болним: Ако се, на пример, осећате узнемирено или се плашите, ваш мозак може послати сигнале до мишића карличног дна да се стегну, што доводи до нелагоде током секса, према клиници Маио . Ovaj početni bol bi mogao da vas uplaši da će i budući seksualni susreti povrediti, tako da vaše telo može nastaviti da se napreže pre i tokom penetracije, nastavljajući ciklus bola, prema Klinici.

ТЛ; ДР: Сваки осећај растезања или притиска (на пример путем секса П-ин-В) који би се могао осећати добро и лепо за једну особу, може се протумачити као болан у другој, објашњава Холанд. "Најчешће дилататор контролише особа која има бол, па могу некако рећи себи да су упознати са овом количином истезања и притиска, да имају потпуну контролу и да не би требало бити болно, "додаје она. "Pokušavaju da ponovo kalibriraju tu vezu između svog mozga i karlice kako bi mogli da prilagode osećaj istezanja ili pritiska i da to ne bude bolno."

Важно је напоменути, међутим, да чести или јаки болови током односа могу бити знак другог здравственог стања које не би требало проћи неовисно, према Америчком колеџу опстетричара и гинеколога. Дакле, стављање дилататора горе неће бити од користи ако се не позабавите основним узроком боли. „Možete da pokušate da ponovo obučite mišiće ceo dan, ali ako se nešto dešava sa vašim organima ili grlićem materice, mišići će nastaviti da čuvaju i biti zategnuti da bi ih zaštitili“, kaže Holand. Ako ne možete da prođete bez bola, ne pokušavajte sami da ga „proradite“ – razgovarajte sa svojim doktorom, stat.

2. Истезање вагине.

Osim što pomažu u stvaranju seksualnog iskustva bez bolova, vaginalne dilatatore često koriste ljudi koji su bili na zračenju zbog ginekološkog raka i transrodne žene koje su imale vaginoplastiku. U obe situacije, dilatator pomaže u održavanju fleksibilnosti vaginalnog tkiva i sprečava da se vagina sužava, kaže Holand.

Пре употребе дилататора разговарајте са својим доктором.

Iako se samostalno isprobavanje vaginalnog dilatatora čini dovoljno jednostavnim, želite da odvojite vreme da razgovarate sa profesionalcem pre nego što to učinite. Preskakanje ovog koraka zapravo može doneti više štete nego koristi, posebno ako imate loše iskustvo sa njim i u potpunosti razvijete negativan stav prema dilatatorima.„[Ako se to dogodi,] čak i samo pričanje o dilatatorima ili gledanje u dilatatore može dovesti do toga da ljudi imaju veoma jake emocionalne reakcije koje nisu od pomoći za snižavanje nervnog sistema“, kaže Holand. "I to je zaista nezgodno jer onda moramo da istražimo da li u potpunosti isključujemo dilatatore ili je to samo određeni skup dilatatora. To čini proces [tretmana] malo težim za početak."

Nakon što ste potvrdili sa ginekologom da nemate nikakvih zdravstvenih stanja koja bi vam mogla uzrokovati bol, Holand predlaže da se sastanete sa fizioterapeutom za karlično dno kako biste saznali da li su vaginalni dilatatori najbolji alat za vas i kako da ih koristite za odgovara vašim individualnim potrebama i ciljevima. „Секс је сам по себи толико персонализован на основу онога што износите на сто, па има смисла да би и ваш третман болног секса био индивидуализован“, додаје она. (Povezano: Šta svaka žena treba da zna o disfunkciji karličnog dna)

Kako koristiti vaginalne dilatatore

Идите полако и упорно - и очекујте неку нелагоду

Ne biste skočili u dubinu bazena kada ste prvi put plivali, a takođe ne biste trebali da stavljate dilatator od 7 inča u svoju suvu vaginu prilikom prvog zalaska u krug. (Јој.) Током првих неколико пробних вожњи подмажите дилататор и своје доње регионе, уметните најмањи дилатор у комплету и оставите га тамо неколико минута, каже Холланд. Када се осећате угодно док дилататор виси у вама, покушајте да га померате, користећи га отприлике седам до 15 минута по сесији. Ako se osećate samo malo neprijatno, pređite na sledeću veličinu dilatatora, a zatim nastavite da povećavate veličine na osnovu vašeg nivoa tolerancije, predlaže Holand. "Са дилататорима желите да вам буде непријатно, али не и ужасно болно", објашњава она.

Ako uopšte ne osećate nelagodnost dok koristite dilatator, vaše telo neće naučiti da toleriše IRL. A ako počnete sa dilatatorom koji je izuzetno bolan, čini vam celo telo napetim ili čak izaziva da se malo trgnete, samo ćete nastaviti da povezujete taj osećaj istezanja sa bolom, kaže Holand.

Пажња је кључна.

Ако желите да извучете максимум из вагиналног дилататора, мораћете да притиснете паузу у Нетфликовој емисији и одложите телефон када га уметнете. „Za ljude koji imaju bolan seks i pokušavaju da se [naviknu] na taj osećaj rastezanja, ako stavite dilatator i skrenete pažnju, malo je verovatno da će izvršiti tu rekalibraciju između mozga i karlice“, kaže Holand. "Боље је да останете свесни, да радите неке вежбе дубоког дисања и у основи покушате да смањите свој симпатички нервни систем како бисте лакше прилагодили тај осећај."

Sa druge strane, ljudi koji koriste dilatator nakon operacije za afirmaciju pola ili lečenja raka mogu slobodno da se izvuku. U tim slučajevima, dilatator radi na tome da promeni način na koji vaginalno tkivo leži na početnoj liniji - ne da bi vaš um bio ugodan sa istezanjem, dodaje ona.

Потребно је време да видите резултате.

Ako tražite brzo rešenje za bolan seks, vaginalni dilatator nije to. Особа која је имала агонију од првог пута могла би доживети позитивну промену у року од шест до осам недеља - ако користи дилататор три до четири пута недељно, каже Холланд. "Коришћење дилататора обично није краткорочно," ако само брзо прођем кроз ове дилататоре, никада више нећу морати да размишљам о њима ", каже она. Novi partner, duga pauza između prodornih napora i akutnih stresnih situacija mogu dovesti do bolnog seksa i, u nekim slučajevima, potrebe da se ponovo koristi dilatator, kaže Holand. "Обично ће већина људи који користе дилататоре да би имали безболан, пенетративан однос морати поново да користи дилататоре у свом животу", додаје она.

Oni koji imaju vaginoplastiku gledaju na doživotnu upotrebu dilatatora, koji iznosi tri do pet puta dnevno svaki dan prva tri meseca nakon operacije, a zatim nekoliko puta nedeljno nakon toga, kaže Holand. А онима који су били на гинеколошком лечењу рака генерално се саветује да користе дилататор два до три пута недељно до 12 месеци, према студији објављеној у Међународни часопис за гинеколошки рак.

Дилатори нису ваша једина опција.

"Оно што ми се најчешће јавља током мојих посета је да се људи осећају као да су им дилататори једина опција ако имају болан секс", каже Холланд. „Mislim da se dešava da je ljudima rekao drugi provajder ili da su pročitali o tome i oni su kao, 'Ovako ja tretiram ovu stvar.'“ Karlični štapići — alati u obliku kuke koji nude više poluge da rastegnete vaše telo. karlično dno - takođe može biti od koristi, kaže ona. Док дилататор повећава вашу толеранцију на укупно истезање, карлични штапић помаже у ослобађању специфичних тачака осетљивости и циља на тешко доступне мишиће карличног дна-као што је обтуратор интернус (мишић кука који потиче дубоко у карлицу и повезује се са бутином kost) i puborektalis (mišić u obliku slova U koji je pričvršćen za stidnu kost i obavija rektum) - kod ljudi sa hroničnim bolom u karlici, prema Američkom društvu hirurga debelog creva i rektuma.

Неки људи такође могу користити своје вибраторе као двофункционалне дилататоре. "Ако људи имају вибраторе који им се свиђају и у којима уживају, имају позитивно искуство и могу их користити интерно, често ћу им предложити да почну с тим", каже она. (FTR, neki vaginalni dilatatori vibriraju, ali generalno, „dilatori prave zaista dosadne seksualne igračke“, kaže Holand.)

Ипак, постоје неки случајеви када би дилататор могао бити најбоља опција. Људи који имају негативно мишљење о вибраторима или су имали лоше искуство са њима, могли би се осећати угодније са медицинским препорученим дилататором који се не препоручује, каже Холланд. Осим тога, већина сексуалних играчака није доступна у величинама тако малим као тампон или памучни штапић. Ako je to vaša polazna tačka, verovatno ćete morati da se obratite dilatatoru.

Знајте да нисте једини који доживљава болан секс.

На основу друштвених медија, филмова и разговора са пријатељима, могли бисте се осећати као да се једини борите са боловима током пенетративног односа. Ali istraživanje pokazuje da otprilike 5 do 17 procenata ljudi ima vaginizam (koji često izaziva bol tokom penetrativnog odnosa), a istraživanje na 15.000 seksualno aktivnih žena pokazalo je da je 7,5 procenata ispitanika iskusilo bolan seks. „To je nešto što stalno vidim, a takođe je i nešto zbog čega se ljudi mogu osećati veoma izolovano“, kaže Holand. „Ljudi se osećaju kao: 'Moja vulva je slomljena, moja vagina je slomljena', i mislim da ljudi imaju mnogo stvarno neispunjenih, zaista bolnih seksa koji šteti njihovoj psihi jer osećaju da im je to jedina opcija.

Зато Холанд каже да је толико важно нормализовати употребу вагиналних дилататора. "Када почнемо да говоримо о дилататорима и почнемо да схватамо да постоје могућности лечења за људе који имају болан однос, [схватате] да постоје ствари које можете да учините по том питању", објашњава она. "Možete da kontrolišete ovo i postoji više opcija, što mislim da je zaista osnažujuće za ljude."

Pregled za