Све што требате знати о одржавању равнотеже пХ вагине

Садржај

• Шта је нормалан пХ вагине?
• Шта узрокује неуравнотежени пХ вагине?
• Знаци и симптоми неуравнотеженог пХ вагине
• Како исправити неуравнотежени пХ вагине
• Како одржати здрав вагинални пХ
• Када да се обратите лекару

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта је пХ вагине?

пХ је мерење колико је супстанца кисела или алкална (базна). Скала се креће од 0 до 14. пХ мањи од 7 сматра се киселим, а пХ већи од 7 је основни.

Какве везе све ово има са вашом вагином?

Ниво пХ вагине - било да је кисео или базичан - игра важну улогу у одређивању да ли је здрава.

Наставите да читате како бисте сазнали више о здравом нивоу пХ, како исправити неравнотежу и како одржати целокупно здравље вагине.

Шта је нормалан пХ вагине?

Нормални ниво пХ вагине је између 3,8 и 4,5, што је умерено кисело. Међутим, оно што представља „нормални“ ниво пХ може се мало разликовати у зависности од вашег животног стадијума.

На пример, током репродуктивних година (старости од 15 до 49 година), ваш вагинални пХ треба да буде испод или једнак 4,5. Али пре менструације и после менопаузе, здрав пХ има тенденцију да буде већи од 4,5.

Па зашто је пХ вагине важан? Кисело вагинално окружење је заштитно. Ствара баријеру која спречава да се нездраве бактерије и квасац пребрзо намноже и изазову инфекцију.

Висок ниво вагиналне пХ вредности - изнад 4,5 - пружа савршено окружење за раст нездравих бактерија. Висок пХ вагине представља ризик за ове инфекције:

Бактеријска вагиноза (БВ) је стање прекомерног раста бактерија које узрокује „рибљи“ мирис, заједно са необичним сивим, белим или жутим вагиналним пражњењем. Такође може резултирати сврабом у вагини и сагоревањем током мокрења.

БВ није нужно штетан сам по себи, али жене које имају ово стање су подложне озбиљнијим инфекцијама, попут хуманог папилома вируса (ХПВ), херпес симплек вируса и ХИВ-а.

Трихомонијаза (трих) је полно преносива болест (СТД) коју узрокује паразит Трицхомонас вагиналис. У Сједињеним Државама то погађа процењене људе.

Трицх обично не изазива симптоме код већине заражених, али може повећати ризик од других, озбиљнијих СПБ, попут ХИВ-а.

Кисела вагина обично не узрокује болест. Али ако киселост порасте превише, то може смањити вашу плодност. Сперма успева у алкалном окружењу. Оптимални пХ за пливање је између 7,0 и 8,5.

Током секса, ниво пХ у вагини привремено расте, чинећи нормално кисело окружење алкалнијим да би заштитило сперму, тако да могу да се пробију до јајашца.

Шта узрокује неуравнотежени пХ вагине?

Било која од следећих ситуација може вам променити ниво пХ вагине:

• Незаштићени секс. Семе је алкално, што може подстаћи раст одређених бактерија.
• Антибиотици. Ови лекови не убијају само лоше бактерије које узрокују болести, већ и добре бактерије које су вам потребне да бисте одржали здрав, киселији ниво вагиналне пХ вредности.
• Доуцхинг. Иако се то не саветује, неке жене редовно испирају вагину мешавином воде и сирћета, соде бикарбоне или јода. Испирање не само да повећава ниво пХ вагине, већ и подстиче раст штетних бактерија у целини.
• Менструални периоди. Менструална крв је мало основна и подиже пХ у вагини. Када та крв протјече кроз вагину и упије се у тампон или јастучић и сједне на своје мјесто, може повећати пХ вриједност вагине.

Знаци и симптоми неуравнотеженог пХ вагине

Висок ниво пХ који доводи до БВ или друге инфекције може изазвати симптоме попут:

• смрдљив или рибљи мирис
• необично бело, сиво или зелено пражњење
• свраб у вагини
• гори када мокриш

Како исправити неуравнотежени пХ вагине

Ако имате симптоме БВ или неко друго стање повезано са високим пХ вагине, обратите се свом лекару. Не покушавајте да се туширате - то ће само још више избацити вашу пХ равнотежу.

За лечење инфекције БВ или трихомонијазе, лекар вам може прописати један од ових антибиотика у облику таблета или креме:

• клиндамицин (Цлеоцин) за БВ
• метронидазол (Флагил) за БВ или трихомонијазу
• тинидазол (Тиндамак) за БВ или трихомонијазу

Иако антибиотици могу утицати на пХ вагине, неопходно је уклањање инфекције.

Како одржати здрав вагинални пХ

Да бисте одржали пХ вредности вагине на константно здравом нивоу, следите ове савете:

• Кад год имате секс, користите кондом. Преграда вас неће заштитити само од полно преносивих болести, већ ће спречити и алкално спермо да вам наруши ниво пХ вагине. Овде купујте кондоме на мрежи.
• Узмите пробиотике. Они могу вратити равнотежу здравих бактерија у ваш систем. Овде купујте пробиотике на мрежи.
• Не туширајте се. Може повећати ниво пХ у вагини. Ваша вагина се природно самочишћава. Када се туширате, оперите само вањску страну вагине благим сапуном и водом. Ако сте забринути због мириса, питајте свог ОБ-ГИН-а за савет.
• Једите јогурт. Осим што вам помаже да достигнете дневну квоту калцијума и витамина Д, јогурт је и обилни извор корисних бактеријских врста Лацтобациллус.
• Погледајте свој ОБ-ГИН. Редовни прегледи могу вам помоћи да одржите своје здравље вагине.

Када да се обратите лекару

Посетите свој ОБ-ГИН за редовне прегледе како бисте осигурали да ваша вагина остане здрава.

Посетите свог доктора између планираних посета ако имате ове симптоме:

• свраб
• сагоревање
• непријатан мирис
• необично пражњење

Ваш лекар може да уради тестове да, између осталог, провери ниво пХ вагине и дијагностикује инфекцију ако је имате.