Све што треба да знате о нези коже са витамином Ц.

Садржај

• To je trostruka pretnja protiv starenja.
• Samo imajte na umu da je notorno nestabilan.
• Морате га користити само једном дневно.
• Pregled za

Možda mislite o njemu kao o izuzetnom vitaminu u jutarnjoj čaši OJ, ali vitamin C takođe pruža čitav niz prednosti kada se koristi lokalno – i velike su šanse da ste ga sve više i više pojavljivali u vašim proizvodima za negu kože. Иако састојак тешко да је ново дете у блоку, засигурно је један од најпопуларнијих у овом тренутку. Ted Lain, MD, dermatolog iz Austina, Teksas, pripisuje ovo rastućem razumevanju onoga što šteti našoj koži...i kako vitamin C može pomoći. "Поновно расте популарност производа са витамином Ц због повећане свести о ефектима сунца и загађења на кожу и заштитним предностима састојака", каже он. (Више о томе за минут.)

О чему се онда ради? Pa, doktori za kožu ga vole zbog mnoštva kvaliteta protiv starenja, što ga čini pametnim rešenjem za sve vrste problema sa tenom. Ево, стручни савет о овом ВИП витамину.

To je trostruka pretnja protiv starenja.

Пре свега, витамин Ц је моћан антиоксиданс. „Izloženost UV zracima i zagađenju stvaraju reaktivne vrste kiseonika – ili ROS – u koži, što može oštetiti DNK vaših ćelija i dovesti do znakova starenja i raka kože,“ objašnjava dr Lejn. "Vitamin C radi na neutralisanju onih štetnih ROS-a, štiteći ćelije vaše kože." (За вашу информацију, ово се дешава чак и ако сте изузетно марљиви у наношењу крема за сунчање, због чега свако може имати користи од употребе локалних антиоксиданата.)

Затим, ту су и његове способности осветљавања. Витамин Ц-познат и као аскорбинска киселина-је благи пилинг који може помоћи у растварању хиперпигментираних или обојених ћелија коже, објашњава дерматолог из Њујорка Еллен Мармур, доктор медицине Штавише, такође помаже у инхибирању тирозиназе, ензима критичног за производњу нових пигмент; мање тирозиназе једнако је мање тамних мрља. Превод: Витамин Ц помаже и при избељивању постојећих флека и спречава стварање нових, осигуравајући да ваша кожа остане без мрља. (Наравно, све док редовно користите крему за сунчање.)

I na kraju, hajde da pričamo o proizvodnji kolagena. Радећи као антиоксиданс, спречава те досадне РОС да разбију и колаген и еластин (који одржавају кожу чврстом). Неке студије су такође показале да витамин Ц стимулише фибробласте, ћелије које производе колаген, напомиње Емили Арцх, МД, дерматолог из Дерматологи + Еестхетицс у Чикагу. (И за информацију, никада није прерано за почетак заштите колагена у вашој кожи.)

У ове сврхе изградње колагена важна је и ваша исхрана. Prema studiji objavljenoj u Амерички часопис за клиничку исхрану, већи унос витамина Ц био је повезан са мање наборане коже. Progutani vitamin C pomaže malo više u proizvodnji kolagena nego lokalne verzije, kaže dr Arč, pošto je u stanju da dopre do dubljih slojeva kože u dermisu. Размотрите ово као још један разлог да се оптеретите воћем и поврћем богатим витамином Ц, попут црвене паприке, прокулице и јагоде. (Више о томе овде: 8 изненађујућих извора хранљивих материја)

Samo imajte na umu da je notorno nestabilan.

Главни недостатак овде је то што је витамин Ц подједнако нестабилан колико и моћан. Изложеност ваздуху и сунчевој светлости може брзо учинити састојак неактивним, упозорава дерматолог из Њујорка Герваисе Герстнер, др. Потражите производе који су смештени у непрозирне боце и чувајте их на хладном и сувом месту, додаје она.

Такође можете потражити формулу која комбинује витамин са ферулинском киселином, још једним снажним антиоксидантом: "Ферулинска киселина не делује само на стабилизацију витамина Ц, већ и појачава и појачава његове ефекте", објашњава др Лаин. СкинЦеутицалс Ц Е Ферулиц (166 УСД; скинцеутицалс.цом) је дугогодишњи фаворит дерма. (Повезано: Производи за негу коже које дерматолози воле)

Ту је и потпуно нова категорија витамина Ц у праху, намењена за мешање са било којом хидратантном кремом, серумом или чак кремом за сунчање; u teoriji, oni su stabilniji jer je manja verovatnoća da će doći u kontakt sa svetlošću.

Морате га користити само једном дневно.

Sigurno ne nedostaje novih proizvoda na bazi vitamina C; говоримо о свему, од серума преко штапића до маски до маглице ... и све између. Ipak, da biste dobili najviše novca za svoj novac, najbolja opcija je serum. Ne samo da ove formule obično sadrže najveću koncentraciju aktivnog sastojka, već se i lako postavljaju ispod drugih proizvoda, ističe dr Gerstner.

Треба пробати: Имаге Скин Царе Витал Ц хидратантни серум против старења (64 УСД; имагескинцаре.цом). Сваког јутра нанесите неколико капи на цело лице након чишћења лица, крему за сунчање. А ако покушавате да уштедите нешто новца (јер признајмо, производи са витамином Ц су генерално прилично скупи), др Арцх напомиње да заправо можете да се извучете користећи свој витамин Ц сваки други дан. „Ako ga koristite za osvetljavanje, najbolje je da ga koristite svakodnevno, ali za antioksidativni efekat, možete ga koristiti svaki drugi dan, jer kada se nađe na koži, pokazuje se da je aktivan do 72 sata“, objašnjava ona.

Као и сваки снажан састојак за негу коже, он може изазвати иритацију, посебно ако је ваша кожа осетљива за почетак. Početnici bi trebalo da počnu da ga koriste samo nekoliko puta nedeljno, a zatim postepeno povećavaju učestalost ako vaša koža to može da toleriše.

Pregled za