Како уље из витамина Е може помоћи изгледу и здрављу мог лица?

Садржај

• Витамин Е на лицу као третман преко ноћи
• Остали производи из витамина Е за лице
• Витамини Е орални додаци
• Средства за лечење на тачкама витамина Е
• Витаминске Е маске
• Витамин Е за лица
• Хиперпигментација
• Спречавање старења и бора на лицу
• Лечење ожиљака од акни
• За глатке, меке усне
• Мере предострожности и безбедност за витамин Е
• Где купити

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Витамин Е је хранљиво средство које вашем телу треба да подржи ваш имуни систем и помогне ћелијама да се регенеришу. Такође има антиоксидациона и противупална својства која чине довољно важним за ваше свакодневно здравље.

Витамин Е је најпознатији по добробити за здравље коже и изглед. Може се нанети локално на лице како би се смањила упала и кожа изгледала млађе.

Многи се такође заклињу ефектима локалног витамина Е када се наноси на лице преко ноћи.

Витамин Е на лицу као третман преко ноћи

Уље витамина Е може се користити на вашем лицу као преко ноћи третман против старења. С обзиром да витамин Е има густу конзистенцију, најбоље је нанети га пре спавања тако да се у потпуности апсорбује.

Ако се наноси ујутру, можда ћете имати потешкоћа да на њега ставите шминку или серуме.

Обично на лице можете нанети мешавину серума или уља која садржи витамин Е као целокупни третман. Ово је другачије од употребе витамина Е за лечење мрље, краткотрајно коришћење маске за негу лепоте или узимање оралних додатака који садрже витамин Е.

Примјена витамина Е као средства против старења или средства за кожирање коже преко ноћи укључује омогућавање да се производ потпуно апсорбује у вашу кожу.

Већина крема против старења која се нуде без рецепта садрже између 0,05 и 1 процента витамина Е као једног од њихових активних састојака. Потражите производ са великом концентрацијом витамина Е (алфа-токоферол је често назив састојка) или потражите чисто уље витамина Е.

Ево како да нанесете уље витамина Е на лице као третман преко ноћи:

1. Оперите лице од било које шминке или других средстава за кожу. Након тога исперите лице млаком водом и осушите кожу.
2. Ако користите чисто витамин Е уље, помешајте једну или две капи за сваких 10 капи носача уља, попут уља јојобе, бадема или кокосовог уља.
3. Прстима нанесите смешу или витамин Е серум по вашем избору на кожу. Трљајте лице малим кружним покретима док примјењујете третман тако да потакнете циркулацију и раширите производ до краја.
4. Сачекајте најмање 20 минута након наношења, пре него што положите лице на јастук или било коју другу површину. Овај третман је најбоље поновити једном до два пута недељно, као део рутинске неге коже око 30 минута пре спавања.

Остали производи из витамина Е за лице

Вероватно већ добијате довољно витамина Е у својој исхрани, али додавање више кроз здраву храну могло би вам помоћи да убрзате синтезу ћелија и учините да се уопште осећате здравије.

Храна са високим садржајем витамина Е укључује бадеме, купине и авокадо.

Витамини Е орални додаци

Орални додаци витамину Е могу подржати прехрамбене потребе вашег тела.

Корист витамина Е оралних додатака може бити ужарена кожа која изгледа млађе. Оралне суплементе можете пронаћи на мрежи и у већини продавница здраве хране.

Дневни унос витамина Е за одрасле не би требало да пређе 15 милиграма.

Средства за лечење на тачкама витамина Е

Неки људи користе актуелне производе витамина Е као спот третмане за ожиљке од акни, али истраживање о томе да ли делују није убедљиво.

Ако желите да га испробате, користите чисто витамин Е уље или пронађите производ који садржи високу концентрацију алфа-токоферола и нанесите га на ожиљак. Сачекајте да се производ потпуно апсорбује пре него што се осуши.

Иако је наношење шминке тешко на подручје на коме сте третирали витамином Е, тешко је избећи да се овај третман обавља преко ноћи. Конзистенција витамина Е може зачепити поре, посебно у подручјима која су склона акнама.

Витаминске Е маске

Третмани козметичких маски који садрже витамин Е могу имати користи за омекшавање коже и против старења. Маске са витамином Е имају везе са другим састојцима, као што је витамин Ц.

Направите властиту маску витамина Е тако што ћете комбиновати уље витамина Е са бадемовим уљем који умирује кожу, стиснутим свежим соком од лимуна, медом и пиреом од авокада. Остављање ове мешавине на лицу 10 до 20 минута може повећати бистрину, светлост и мекоћу ваше коже.

Запамтите да је витамин Е растворљив у мастима, што значи да се може сакупљати у вашем слоју коже као и у вашем телу.

Да не бисте зачепили поре или избацили природну равнотежу коже, не користите третмане витамином Е више од једном или два пута недељно.

Витамин Е за лица

Коришћење витамина Е уља за лице може вам помоћи на неколико различитих начина.

Имајте на уму да докази који поткрепљују ове користи варирају, а неке од њих су углавном анегдотске.

Хиперпигментација

Тамне мрље на вашој кожи могу бити изазване превише пигмента (меланина), који покрећу хормони или други узроци. Названо мелазмом, верује се да се ово стање лечи употребом локалног витамина Е.

Студије показују да хиперпигментација може бити умерено под утицајем употребе локалног уља витамина Е. Најефикаснији начин коришћења витамина Е за лечење хиперпигментације је упарити га са витамином Ц.

Спречавање старења и бора на лицу

Витамин Е садржи велику количину антиоксиданата и утиче на циркулацију крви. То може бити разлог зашто људи примећују разлику у чврстини и структури своје коже након топикалне употребе витамина Е уља.

Преглед литературе из 2013. године говори нам да су витамин Е и други природни састојци богати антиоксидансима опште прихваћени као третман за одлагање бора, који се још називају и фотостарење.

Лечење ожиљака од акни

Неки се заклињу у витамин Е као лек за ожиљке од акни. Међутим, студије како би се схватило да ли витамин Е делује у те сврхе показују да није ефикасан колико би неко могао помислити.

Иако витамин Е потиче циркулацију, чини се да не убрзава излечење. То значи да његово коришћење за ожиљке од акни можда неће дати резултате које желите.

За глатке, меке усне

Топично уље Е витамина може се користити за ублажавање испуцалих, сувих усана. С обзиром да витамин Е потиче обнављање и регенерацију ћелија, коришћењем сувих усана брже доноси нове ћелије на површину.

Густа и масна конзистенција витамина Е такође може спречити даљу иритацију.

Мере предострожности и безбедност за витамин Е

Витамин Е није ефикасан лек за све. Ако имате честе провале или имате поре које се лако зачепљују, примена локалног уља Е витамина може погоршати ваше симптоме.

Кратко узимање оралних додатака витамину Е сигурно је за већину људи, али узимајући их дуже од годину дана може узроковати да се витамин Е накупља у вашем телу. Превише витамина Е у вашем крвотоку може резултирати смањеним бројем тромбоцита и прорјеђивањем крви.

Ако узимате средство за разређивање крви или имате поремећај крварења, разговарајте са лекаром пре него што почнете да узимате оралне додатке витамину Е.

Где купити

Производе и суплементе витамина Е можете пронаћи готово свуда. Иако су продавнице здраве хране и козметичке робе можда најбоље окладе, можете испробати и вашу локалну апотеку или чак продаваоницу намирница. На Амазону такође можете потражити уље витамина Е за производе за лице.