Могу ли користити уље витамина Е за ожиљке?

Садржај

• Преглед
• Оздрављају ожиљци
• Додаци за лечење
• Где другде да узмем витамин Е

Преглед

Постоји опште веровање да трљање уља витамина Е на ожиљке од акни може да им помогне да зацеле и умањују њихову видљивост. Масти и креме које садрже витамин Е тврде да уклањају све врсте ожиљака могу се наћи на полицама продавница широм Америке.

Међутим, докази да витамин Е има ово дејство су углавном анегдотски. Мало је клиничких доказа који би подржали било коју од ових тврдњи.

Сазнајте истину о многим здравственим тврдњама за каприлну киселину.

Оздрављају ожиљци

Једно истраживање је открило да се витамини Е и Акуапхор масти не разликују у зацељивању 90 одсто ожиљака код људи који су недавно уклоњени крпе на раку коже. А једна трећина учесника који су користили витамин Е развила је црвени, сврбежни осип који се зове контактни дерматитис.

Међутим, другачија студија открила је да деца са хируршким ожиљцима који су користили витамин Е три пута дневно нису развили келоиде или додатно ожиљно ткиво на рани. Истраживачи су закључили да је употреба локалног облика витамина Е пре и после операције побољшала начин на који су ране зарастале.

Истраживање о томе како витамин Е може да лечи акне и лечи ожиљке није убедљиво. Мало је доказа да витамин Е уље може помоћи зацељењу ожиљака. Међутим, могуће је да га унос кроз храну или додатак може помоћи вашем телу да зацели на друге начине.

Додаци за лечење

Нека истраживања сугерирају да додаци витамина Е могу бити ефикасни за особе са озбиљним оштећењима на кожи. Витамин Е може да подржи ваше тело у неколико аспеката процеса лечења.

На пример, витамин Е штити ткива тела од слободних радикала, који могу оштетити ћелије и убрзати старење. Такође је критично за стварање црвених крвних зрнаца који дистрибуирају кисеоник по телу. Обе функције су од виталног значаја за излечење.

Где другде да узмем витамин Е

Најбоље је да сав витамин Е који вам је потребан добије из хране. Богата је следећим намирницама:

• зелено лиснато поврће
• ораси
• семенке
• обогаћена храна попут житарица

Међутим, унос превише витамина Е у додатку може бити штетан. Више од 1.000 мг у природном облику, или 670 мг у синтетичком облику, које се узимају дневно, може да разређује крв, повећава ризик од крварења и чак изазове крварење у мозгу.

Увек је најбоље разговарати о употреби суплемената са лекаром.