ВЛДЛ холестерол

Садржај

• Резиме
• Шта је холестерол?
• Шта је ВЛДЛ холестерол?
• Како да знам колики је мој ниво ВЛДЛ?
• Шта би требало да буде мој ниво ВЛДЛ?
• Како могу да спустим ниво ВЛДЛ-а?

Резиме

Шта је холестерол?

Холестерол је воштана супстанца слична масти која се налази у свим ћелијама вашег тела. Ваша јетра ствара холестерол, а има га и у неким намирницама, попут меса и млечних производа. Телу је потребно мало холестерола да би правилно функционисало. Али превише холестерола у крви повећава ризик од болести коронарних артерија.

Шта је ВЛДЛ холестерол?

ВЛДЛ је кратица за липопротеин врло мале густине. Ваша јетра ствара ВЛДЛ и ослобађа га у крвоток. Честице ВЛДЛ углавном преносе триглицериде, другу врсту масти, у ваша ткива. ВЛДЛ је сличан ЛДЛ холестеролу, али ЛДЛ углавном преноси холестерол у ваша ткива уместо триглицерида.

ВЛДЛ и ЛДЛ се понекад називају „лошим“ холестеролом јер могу допринети накупљању плака у артеријама. Ова накупина се назива атеросклероза. Плак који се ствара је лепљива супстанца која се састоји од масти, холестерола, калцијума и других супстанци које се налазе у крви. Временом се плак стврдњава и сужава ваше артерије. Ово ограничава проток крви богате кисеоником у ваше тело. То може довести до болести коронарних артерија и других болести срца.

Како да знам колики је мој ниво ВЛДЛ?

Не постоји начин за директно мерење нивоа ВЛДЛ. Уместо тога, највероватније ћете добити тест крви за мерење нивоа триглицерида. Лабораторија може да користи ниво вашег триглицерида за процену нивоа вашег ВЛДЛ. Ваш ВЛДЛ је око петине вашег нивоа триглицерида. Међутим, процена вашег ВЛДЛ на овај начин не функционише ако је ниво триглицерида веома висок.

Шта би требало да буде мој ниво ВЛДЛ?

Ваш ниво ВЛДЛ треба да буде мањи од 30 мг / дЛ (милиграма по децилитру). Све што је веће од тога доводи вас у ризик од срчаних болести и можданог удара.

Како могу да спустим ниво ВЛДЛ-а?

Пошто су ВЛДЛ и триглицериди повезани, ниво ВЛДЛ можете снизити снижавањем нивоа триглицерида. Можда ћете успети да смањите триглицериде комбинацијом губитка килограма, дијете и вежбања. Важно је прећи на здраве масти и смањити шећер и алкохол. Неки људи ће можда морати да узимају и лекове.