Како одбити антидепресиве

Садржај

• Чињенице о антидепресивима
• Симптоми повлачења
• Повлачење вс зависност
• Корисни савети
• Прво разговарајте са лекаром
• Дајте шансу антидепресивима
• Знајте шта утиче на ваш конус
• Запамтите да сужавање може потрајати
• Користите календар расположења
• Придржавајте се здравих навика док се сужавате
• Останите у контакту са својим лекаром
• Питајте породицу и пријатеље за подршку
• Размислите о терапији разговором
• Завршите цео процес
• Тапер време
• Реч опреза
• Доња граница

Чињенице о антидепресивима

За неке људе је неопходна дуготрајна употреба антидепресива. Али други ће можда можда желети да престану да узимају своје лекове. То може бити због нежељених нуспојава, пребацивања лекова или једноставно зато што осећају да им више не требају лекови.

Ако желите да престанете са узимањем антидепресива, важно је да разговарате са лекаром о смањењу дозе на нулу, уместо да нагло прекинете лек. Ово ће вам помоћи да избегнете симптоме повлачења.

Симптоми повлачења

Симптоми и трајање повлачења могу бити различити за све. Код већине људи су симптоми благи, али код других могу бити озбиљнији и трајати дуже. Уобичајени симптоми повлачења укључују:

• депресија
• анксиозност
• раздражљивост
• промене расположења
• симптоми налик грипу, укључујући прекомерно знојење, зимицу, болове и главобоље
• мучнина или друга стомачна питања
• вртоглавица
• губитак апетита
• несаница
• живописни снови или ноћне море
• немирне ноге или други недостатак контроле над кретањем, као што су дрхтање
• осетљивост на звук или звоњење у ушима
• укоченост или бол у удовима
• тресе се у мозгу, што може имати осећај као да добијате електрошоке у главу

Повлачење вс зависност

Слушање „повлачења“ може вас натерати да размишљате о зависности или зависности. Међутим, имати симптоме повлачења током ублажавања антидепресива не значи да имате зависност. Уместо тога, симптоми потичу из прилагођавања вашег мозга након што вас лекови утичу.

Иако сви антидепресиви могу изазвати симптоме повлачења, они су посебно чести док се сужавају:

• селективни инхибитори поновне похране серотонина (ССРИ), као што су есциталопрам (Лекапро), сертралин (Золофт) и пароксетин (Пакил)
• инхибитори поновне похране серотонина и норепинефрина (СНРИс), као што су десвенлафаксин (Пристик), дулоксетин (Цимбалта) и венлафаксин (Еффекор)

Ови лекови утичу на то како ваш мозак користи одређене хемикалије које се називају неуротрансмитери.

Без обзира на то који антидепресив желите да престанете да узимате, не би требало да га покушавате сами. Увек разговарајте са лекаром о најбољем начину одбацивања лекова.

Корисни савети

Сужавање антидепресива може бити тешко. Може изазвати пуно сложених емоција. Имајући на уму ове савете, можете помоћи да процес прође што је могуће мирније.

Прво разговарајте са лекаром

Увек разговарајте са лекаром о томе да ли је добра идеја да смањите свој лек или не. Ако се сложе да је сужење право за вас, могу вам помоћи да испланирате најбољи начин да то учините.

Дајте шансу антидепресивима

Стручњаци препоручују да узимате антидепресиве најмање шест до девет месеци. У идеалном случају, требали бисте их узимати најмање шест мјесеци након што се почнете осјећати боље.

Можда желите да смањите антидепресиве јер се осећате боље, али то такође може значити да лекови делују на вас. Сувише брзо сужавање смањује вероватноћу да ће се депресија вратити.

Знајте шта утиче на ваш конус

Колико дуго ваш конус зависи од многих ствари, укључујући:

• врсту лекова који користите, јер некима треба дуже време да напусте систем од осталих
• вашу тренутну дозу лека, јер веће дозе углавном захтијевају дуже сужавање
• да ли сте имали симптоме из претходних промена лекова, што може узроковати да ваш лекар препоручи спорије сужавање, како би их покушао избећи

Запамтите да сужавање може потрајати

Одвојите време и немојте се обесхрабрити ако вам се чини да трајање дуже траје или ако вам треба дуже него други људи које знате који су узимали лекове. Сви су различити и различито реагују.

Користите календар расположења

Календар расположења може вам помоћи да пратите како се осећате док се сужавате. Праћење свакодневног расположења може вам помоћи да разговарате са лекаром ако имате симптоме повлачења, а може вам помоћи и да утврдите да ли се депресија враћа.

Придржавајте се здравих навика док се сужавате

Држите се здраве исхране, вежбајте редовно и умањите стрес колико год је то могуће. Ово не само да може помоћи смањењу ризика за сужавање симптома, већ може и смањити ризик од депресије у будућности.

На пример, прегледом 25 студија утврђено је да вежбање може да помогне људима да управљају депресијом. Умерена и напорна вежбања била су посебно корисна.

Останите у контакту са својим лекаром

Разговор са лекаром о томе како се осећате током процеса помоћи ће им да ускладе ствари, ако је потребно, тако да можете безбедно да се превијате.

Питајте породицу и пријатеље за подршку

Сужавање може изазвати пуно емоција. Може вам помоћи да вас они око вас подрже и схвате шта се догађа.

Размислите о терапији разговором

Једна анализа показала је да само 20 процената људи који узимају антидепресиве такође пролази психотерапију. Међутим, метаанализа студија о антидепресивима и психотерапији открила је доказе да подвргавање терапији за разговор током и након смањивања антидепресива може бити од помоћи у спречавању рецидива или рецидива.

Без обзира да ли имате симптоме одвикавања или не током терапије, можда бисте желели да додате терапију за разговор свом третману.

Завршите цео процес

Завршетак целог процеса је важан. Запамтите да је ваш лекар ту да помогне све време. Требали бисте заказати месечне састанке да бисте се проверили у вези са симптомима, прилагодили конус када је то потребно и били сигурни да немате релапса депресије.

Тапер време

Време потребно за уклањање лекова зависи од ваше дозе и колико дуго узимате лек. То такође зависи од врсте лекова.

Сваким лековима је потребно одређено време да напусте тело јер се временом накупљају. Ако осетите симптоме одвикавања, они често почињу када лек отпада око 90 одсто из вашег тела. Табела испод приказује колико времена ће требати уобичајени антидепресиви да напусте ваше тело.

Реч опреза

Пошто су промене расположења уобичајени симптоми повлачења, понекад може бити тешко знати да ли осећате повлачење или имате поновни случај депресије. Разлике могу навести:

• Симптоми повлачења почињу за неколико дана од снижавања дозе антидепресива или прекида лекова. Симптоми релапса углавном почињу касније од тога, недељама или месецима након што се почнете смањивати. Такође се јављају постепеније од симптома повлачења.
• Повлачење и релапс имају различите физичке симптоме. На пример, док обоје могу довести до несанице, повлачење је много вероватније да ће изазвати симптоме налик грипу и вртоглавицу.
• Симптоми повлачења почињу нестати у року од неколико недеља како се ваше тело прилагођава новим нивоима неуротрансмитера. Симптоми релапса обично трају дуже и могу се још више погоршавати.

Доња граница

Отпуштање антидепресива може бити добра опција за многе људе, али важно је то учинити правилно. Сужавање лекова може вам помоћи да избегнете физичке и психичке нежељене ефекте.

Не заборавите да полако. Сужавање захтева време. Количина времена потребно је различита за све, а зависиће од тога који лек узимате, колико дуго га узимате и јесте ли имали нежељених ефеката у прошлости.

Док се сужавате, побрините се да задржите здраве навике и затражите подршку ако вам треба.

Најважније је разговарати са својим лекаром о најбољем начину уклањања антидепресива. Они вам могу помоћи да утврдите колико брзо можете да сузите и да вам помогну да управљате својим симптомима.