Промјене мигрене и времена: Шта је веза?
Садржај
Истраживачи не знају тачно шта узрокује мигрене код неких људи. Гени, промене у мозгу или промене нивоа хемијских хемикалија у мозгу могу бити укључени.
Али јасно је да одређене ствари покрећу нападе мигрене. Специфична храна, хормоналне промене и стрес су један од најчешће цитираних покретача мигрене. Време такође може да буде фактор.
Временска веза
Према анализи из 2015. направљеној на Тајвану, половина људи који живе са мигреном каже да промене времена узрокују главобољу. Олује, температурни екстреми и промене барометријског притиска могу све допринети овим главобољама мењањем нивоа серотонина и других хемијских хемикалија у мозгу.
Истраживање о вези између мигрене и временских промена је мешовито, делом и зато што је било тешко проучити. Људи имају различите реакције на временске промене, тако да је истраживачима тешко да сузи један узрок.
Не одговарају сви на временске промене на исти начин. Топлина код неких изазива главобољу, док код других долази до мигрене када падне температура. Одређени људи су осетљивији од осталих на промене температуре и влажности.
У неким случајевима, много различитих фактора се удружују како би покренули напад мигрене. На примјер, можете доћи до главобоље по влажним данима, али само ако сте такође под стресом или гладни.
Температура и влага
Можда постоји веза између температуре, влажности и мигрене, али то није увек конзистентно. Опћенито, чини се да веће температуре и влага покрећу главобољу мигрене. Нагле промене температуре или влажности - горе или доле - такође могу бити фактор.
Студија из 2017. године у Међународном часопису за биометеорологију утврдила је пораст броја посета хитним одјељењима за мигрене током топлих и влажних дана и пад хладних, сувих дана. Још једна студија показала је пораст броја хитних случајева у врућим, сувим данима.
Један од могућих разлога пораста главобоље током врућег времена могла би бити дехидрација, што је препознати окидач мигрене.
Начин на који реагујете на температуру и влажност може зависити од тога колико сте осетљиви на ове факторе. У једној студији, људи који су били осетљиви на температуру имали су више главобоља зими, док су они који нису били осетљиви на температуру имали више главобоља љети.
Сунчево светло
Понекад сунчева светлост може изазвати напад мигрене. То има смисла, имајући у виду да је јака светлост уобичајени окидач.
Истраживачи кажу да би сунчева светлост могла путовати кроз мрежницу и оптички нерв и активирати осетљиве нервне ћелије у мозгу. Друга теорија је да ултраљубичасто зрачење сунца доводи до ослобађања хемикалија у кожи која шире крвне судове, што може изазвати мигрену.
Снага и сјај сунчеве светлости могу вам помоћи да се утврди да ли изазива напад мигрене. У једној малој студији, људи су добили више мигрена кад су били изложени летњем сунцу (које је јаче) од зимског сунца (које је слабије).
Промене барометријског притиска
Барометријски притисак је мерење притиска у ваздуху. Повећавање барометријског притиска значи да се притисак ваздуха повећава. Пад барометријског притиска значи да се притисак ваздуха смањује.
Како барометријски притисак утиче на главобоље? Одговор се односи на крвне судове: када притисак расте, крвни судови се сужавају; када падне притисак, крвни судови се шире.
Мала студија из Јапана открила је пораст нападаја мигрене када је барометријски притисак благо пао. Аутори кажу да пад барометријског притиска узрокује ширење крвних судова у мозгу, што покреће ослобађање серотонина.
Како ниво серотонина расте, покренули су визуелни феномен познат као аура. Када ниво серотонина поново падне, крвни судови набубре и покрећу мигрену.
Избегавање мигрене
Иако не можете контролисати временске прилике, можете добити већу контролу над мигренама када се температура или влажност промене. Један од начина је да схватите ваше окидаче. Водите дневник о томе шта радите када почну мигрене. Временом ћете моћи видети који временски обрасци обично покрећу ваше главобоље.
Ако узимате превентивни лек, обавезно га узмите. И припремите абортивни лек ако време изгледа као да се мења.
Покушајте да ограничите своје време на отвореном када услови изгледају као да би могли да настану главобоља. А ако морате да будете вани на сунцу, заштитите очи пар сунчаних наочара са УВ заштитом.
За Тебе
Напади ушима
