Gubitak težine na venčanju: 4 saveta Sare Rue za uspeh u gubitku težine

Садржај

• Pregled za

Сара Руе се одувек борила са својом тежином, али када се глумица верила раније ове године, одлучила је да је довољно. Sara se zaljubila i nije htela da gubi vreme ili energiju frustrirana zbog svoje težine. Dok Sara većinu svog uspeha u mršavljenju pripisuje svojoj konsultantkinji Dženi Krejg (izgubila je 50 funti! Pogledajte nju i druge poznate ličnosti pre i posle zdravog gubitka kilograma), podelila je četiri saveta koji će pomoći svakoj nevesti da se nađe u neverovatnoj formi za svoje venčanje.

Pročitajte četiri pravila Sare Rue za uspeh u gubitku težine:

1) Савети Сара Руе за успех у мршављењу: Ви имате контролу.

"Možete da kontrolišete šta unosite u svoje telo - 100 odsto", kaže Sara. И не ради се само о храни. "Заиста можете да контролишете свој ниво кондиције и како ваше тело изгледа."

Венчање за мршављење: Ако вам је губитак тежине за дан венчања приоритет, почните да бирате здраву храну и одмах се активирајте (Искористите ове трикове да унесете фитнес у свој дан). Имате проблема са преузимањем контроле? Naučite kako da zaustavite emocionalnu ishranu zauvek.

2) Савети Сара Руе за успех у мршављењу: Признајте када нешто не функционише и затражите помоћ.

"Никада нисам успела сама да смршам", каже Сара. "Очигледно, то је нешто с чиме сам се борио па сам хтео програм који пружа додатну подршку. Јенни Цраиг то ради. Што се тиче кондиције, и за то ћу се ослонити на професионалца. Заиста не знам ништа о [вежбању] па сам као 'само ми реци шта да радим!' "

Plan za gubitak težine za venčanje: Zatražite pomoć u oblastima sa kojima se borite. Имате проблема са одлагањем виљушке? Разговарајте са нутриционистом. Не можете да се придржавате рутине вежбања? Набавите тренера (или испробајте нашег виртуелног тренера-бесплатан је).

3) Савети Сара Руе за успех у мршављењу: Пустите кривицу.

"Ја сам особа која има све или ништа", каже Сара. "Обично, први лапсус који направим, готов сам. Али мој саветник Јенни Цраиг ми каже да је само препознавање кад изађем са пута побољшање и корак ка мом новом здравом начину живота. Када се не осећате кривим што идете van koloseka, lakše je vratiti se."

Plan za gubitak težine za venčanje: Не дозволите да вас "клизање" избаци из колосијека. Потврдите шта се догодило и наставите даље. Искористите овај план након опоравка да бисте се вратили на прави пут.

4) Saveti Sare Rue za uspeh u gubitku težine: Napravite mini-prekretnice - venčanje nije potrebno.

"Мале ствари чине разлику у мотивисању вас. Могу да се концентришем на хаљину или венчање, али онда могу и на нешто једноставно. Видео сам пар фармерки које желим да купим, па сам takođe ću raditi na tom cilju. Definitivno sam trenutno fokusirana na haljinu, ali takođe razmišljam o svom medenom mesecu."

Венчање за мршављење: Postavite ciljeve koji vas motivišu i držite na oku nagradu - bez obzira koliko velika ili mala.

Још савета за мршављење на венчању:

•Spustite 10-15-20 funti

• Вјежбање вјенчанице

• 10 последњих дијеталних трикова

Pregled za