Шта јести када имате дијареју

Садржај

• Дијета и пролив
• Храна која једете када имате дијареју
• Храна коју треба избегавати када имате дијареју
• Третмани и лекови
• Када посетити свог лекара
• Изгледи

Дијета и пролив

Да ли је дијареја само повремена и узрокована алергијама или тровањем храном, или због хроничног стања попут синдрома иритабилног црева или Црохнове болести, исхрана и пролив су уско повезани.

Чак и ако имате дуготрајна стања која утичу на пробавни систем, исхрана коју једете може у великој мери утицати на ваш пробавни систем.

Када имате епизоду дијареје, можете јести одређене намирнице које ће вам помоћи да се ваш пробавни систем врати на прави пут. Постоје и одређене намирнице које би требало да избегавате.

Храна која једете када имате дијареју

Када имате дијареју, храна коју једете и храна коју избегавате може бити од пресудне важности за бржи опоравак. Овде долази БРАТ храна.

БРАТ означава „банане, пиринач, јабуке, тост“. Ове намирнице су благе, тако да неће погоршати пробавни систем. Такође се обавезују да помогну учвршћивању столице.

Остала храна која је укључена у БРАТ дијету укључује:

• куване житарице попут врхња од пшенице или фарине
• сода бикарбоне
• сок од јабука и јабука

Такође морате пити доста течности да бисте остали хидратизовани и заменили течности које губите. Пијте пуно воде и усисајте ледене чипс. Остале течности које можете испробати укључују:

• бистре јухе, попут пилећег бујона или говеђег јуха, са уклоњеним мастима
• вода повећана електролитом или кокосова вода са витаминима или електролитима (покушајте избегавати оне са високим удјелом шећера)
• решења попут Педијалита
• слаб чај без кофеина

Након што сте започели са опоравком, можете додати храну као што је мијешано јаје.

Храна коју треба избегавати када имате дијареју

Када имате дијареју или се опорављате од ње, постоји велики број намирница које желите да избегнете. Ова храна може покренути пробавни систем и погоршати или продужити дијареју.

Храна коју треба избегавати током дијареје укључује:

• млијеко и млијечни производи (укључујући протеинске напитке на бази млијека)
• пржена, масна, масна храна
• зачињена храна
• прерађена храна, посебно она са адитивном храном
• свињетина и телетина
• сардине
• сирово поврће
• рабарбара
• лук
• кукуруз
• сви агруми
• друго воће, попут ананаса, трешања, семенских бобица, смокава, рибизле и грожђа
• алкохол
• кафа, сода и друга кофеинска или газирана пића
• вештачка заслађивача, укључујући сорбитол

Третмани и лекови

Многи случајеви дијареје су краткотрајни и добро реагују на кућне третмане, као што су модификована исхрана, унос течне течности и лекови без рецепта (ОТЦ). ОТЦ третмани укључују лекове против дијареје попут Пепто-Бисмол-а, који могу помоћи у заустављању или успоравању дијареје.

У неким случајевима пролив проузрокују паразити или бактеријска инфекција, па је можда потребно лечење антибиотицима.

Узимање пробиотика што је пре могуће након пролива може помоћи у спречавању нежељених реакција на антибиотике уношењем здравих бактерија у пробавни систем. Ово такође може помоћи у спречавању будућих случајева дијареје.

Нађите пробиотике данас.

Ако је дијареја јака, можда ћете морати да будете примљени у болницу због интравенских течности.

Када посетити свог лекара

Иако се многи случајеви дијареје могу лечити код куће ОТЦ лековима, мировањем и привремено ограниченом исхраном, ако траје довољно дуго, требало би да се обратите лекару. Назовите лекара ако:

• дијареја вам траје дуже од два дана без побољшања
• дехидрирате се

Ако добијете дехидратацију или имате друге симптоме, можда ћете морати да одете у хитну помоћ да бисте брзо добили лечење.

Остали симптоми на које треба пазити укључују црну или крваву столицу, јак трбушни бол или температуру од 39 ° Ц или вишу од 102 ° Ф. Можете назвати свог лекара и питати шта треба да урадите ако осјетите неки од ових симптома.

Ако ваше дете има пролив, назовите њиховог педијатра и питајте да ли треба да их одведете у хитну помоћ ако:

• не побољшавајте се после 24 сата
• нису имали мокру пелену три или више сати
• имају температуру од 39 ° Ц или вишу од 102 ° Ф
• имати сува уста или језик
• плакати без суза
• имати кожу која се не изравнава ако се забоде и пусти
• имају потопљен изглед на трбуху, образима или очима
• имају црне или крваве столице

Изгледи

Ваша исхрана може и да изазове и лечи дијареју.

Када имате дијареју, одморите се, пијте пуно воде и почните да уводите БРАТ храну након неколико сати. Након дан или два благе, меке хране, можете почети додавати храну попут мршаве мљевене пилетине и јаја.

Придржавање ове исхране може вам помоћи да се брже опоравите и да се осећате боље пре тога, тако да можете што пре да се вратите једући све намирнице које волите.