Драги родитељи, анксиозност деце је озбиљан проблем

Садржај

• Да ли више деце данас живи са стрепњом?
• Зашто су деца толико забринута?
• Помагање детету да се избори са анксиозним поремећајем
• Помозите код анксиозности
  

Холли *, агентица за ливење у Аустину у Тексасу, имала је постпорођајну депресију са својим првим дететом Фионом, која сада има 5 година. Данас Холли узима лекове за лечење анксиозности и депресије. Али она такође брине да би анксиозност једног дана могла да погоди њену ћерку - и њеног сина, који сада има 3 године.

Холли објашњава да би Фиона могла бити стидљива и лепљива. „[Нисам] била сигурна да ли је то нормално понашање детета или нешто друго“, каже Холли.

Тада је било оно што Холли сада назива „инцидентом“. Неколико недеља у вртићу ове године, Фиона се повредила на игралишту у паузи и послата је медицинској сестри.

„Мислим да је мало била сама, а онда није смела да се врати у одмор“, сећа се Холли. „Мислим да се осећала изван контроле, што се онда манифестовало као:„ Не свиђа ми се сестра. “Тада није желела да иде у школу и почела је да назадује у неколико области. Више није желела да иде на час кувара, а затим на плес. Сваки дан одлазак у школу постајао је мучење, вриштање, плач. Требало је неко време да је смири “, објашњава она.

Холли и њен супруг разговарали су са Фионином учитељицом и медицинском сестром. Али након неколико недеља, Холли је признала да није имала праве алате за решавање ситуације. Одвела је Фиону код свог педијатра, који је детету поставио низ питања. Њен педијатар је тада саветовао мајку: „Има проблема са анксиозношћу.“

Холли је добила упутницу за терапеута и почела да води Фиону у недељне посете. „Терапеут је био фантастичан са нашом ћерком и била је сјајна са мном. Дала ми је алате који су ми помогли да разговарам са ћерком и да схватим шта се дешава “, каже Холлис. Холли и Фиона наставиле су да се појављују код терапеута три месеца, а Фиона је драстично напредовала својом анксиозношћу, каже Холли.

Размишљајући о сопственом менталном здрављу из детињства, Холли се сећа: „Мрзила сам вртић. Плакао сам и плакао и плакао, и део мене се пита, шта сам урадио да ово створим? Да ли је рођена овако или је некако излуђујем? “

Да ли више деце данас живи са стрепњом?

Холли није сама. Интервјуисала сам неколико родитеља који су живели са стрепњом, чија су деца такође имала забринута понашања.

Анксиозност код деце сада се више шири него што је била пре једне генерације, каже породични терапеут из Лос Ангелеса Веслеи Стахлер. Она додаје да постоји много различитих фактора, укључујући генетику. „Родитељи често улазе и криве себе за генетску компоненту“, каже Стахлер. Али у стварности има више у игри. „Постоји историјски контекст у поређењу са временом када смо били деца“, објашњава она.

Када се томе дода напетост око политичке поделе пре и после избора, чини се да је анксиозност данас постала раширено породично питање. Још важније је знати да су поремећаји анксиозности најчешћа ментална болест у Сједињеним Државама.

Анксиозност се дефинише као неспособност да се толерише нелагодност, објашњава Стахлер, и доживљавање ствари које заправо нису претња као претњу. Стахлер додаје да 1 од 8 деце и 1 од 4 одрасле особе имају анксиозност. Анксиозност се манифестује на физиолошки и психолошки начин, укључујући болове у стомаку, грицкање ноктију, нефлексибилност и потешкоће са прелазима.

Људи доживљавају борбу или бег као одговор на опажену претњу. Често се анксиозност код деце погрешно дијагностикује као дефицит пажње, каже Стахлер, што може изгледати као деца која не могу мирно да седе. Фидгет спиннер, било ко?

Рацхел *, учитељица четвртог разреда са седиштем у Лос Ангелесу, каже да је током последњих пет година била сведок значајног пораста анксиозности и стреса међу својим ученицима.

Као резултат тога, Рацхел је свесно променила свој речник и стратегије односа са породицама.

„У прошлости бих користио речи попут нервозе, забринутости, преокупираности да опишем како је дете могло бити преплављено у учионици због оцена или перцепције о томе како их други гледају. Сада родитељ у разговор уводи реч анксиозност. Родитељи пријављују да њихово дете данима, понекад, понекад плаче или одбија да учествује или не може да спава “, објашњава Рацхел.

Дечји психолог са седиштем у Бруклину, Геневиеве Росенбаум, такође је током година приметила пораст анксиозности међу својом клијентелом. Прошле године, она извештава, „Имала сам пет средњошколаца, све заредом, све који су имали стрепњу у погледу школе. Сви су се претерано плашили пријаве због уписа у средњу школу. Заиста је упадљиво. Изгледа да је много горе него што је било када сам почео да вежбам. “

Зашто су деца толико забринута?

Примарни извори анксиозности су, каже Стахлер, двоструки: ожичење мозга и родитељство. Поједностављено речено, неки мозгови су више него анксиозни. Што се тиче родитељске компоненте, ту је генетски елемент.

Анксиозност сеже чак три генерације, каже Стахлер, а ту су и моделирање које родитељи излажу својој деци, попут опсесивне употребе средства за дезинфекцију руку или заокупљености клицама.

Осим тога, захваљујући повећаном „родитељству и прекомерном распореду тигрова“, деца данас имају мање времена за игру - и тако деца решавају ствари “, додаје Стахлер.

Анн, организациона саветница у Портланду у држави Орегон, која има десетогодишњакињу са анксиозношћу око посета лекара и зубара, као и седмогодишњакињу са социјалном анксиозношћу, покушала је то ублажити слањем своје деце у Валдорф Школа, са ограниченим медијима и довољно времена међу дрвећем.

„Деца немају довољно времена у природи. Они троше превише времена на уређаје, што мења структуру мозга, а наш данашњи свет је непрестано бомбардирање чула “, каже Анн. „Нема шансе да осетљиво дете може стално да се креће кроз све ствари које му долазе.“

Анн има историју напада панике и потиче из „дуге линије осетљивих људи“, објашњава она. Доста је радила на сопственој анксиозности - што јој је заузврат помогло да управља дететом.

„Када смо били деца, још увек није било језика око тога“, додаје Анн. Она је започела и одржава тај дијалог са својом децом како би потврдила њихове страхове и помогла им да се разиђу. „Знам да мом сину помаже да зна да није сам и да доживљава стварни физички догађај [током анксиозности]. За њега је то ефикасно “, каже она.

Лаурен, модна стилисткиња у Лос Анђелесу, каже да је тражила и примила велику стручну помоћ за свог десетогодишњег сина који се мучи. Са 3 године добио је дијагнозу да је у спектру аутизма. Каже, без обзира на факторе околине, њен син је можда увек имао ту дијагнозу. Али у неко друго време историје можда није добио исту помоћ која му је била потребна.

Попут Анн, Лаурен објашњава да је увек била осетљива. „Реакција моје породице је увек била, ето, поново је претјерала! Отада су схватили да је ово жила веза “, каже она.

Након прошле године са новим, неискусним учитељем који ми је „потпуно преварио сина“ - провео је прилично времена у канцеларији директора након што се више пута скривао под својим столом - Лауренина породица користила је разне врсте традиционалних и алтернативних терапија, укључујући неурофеедбацк, као и медитација и промене у исхрани. Њен син је ове године много боље прилагођен.

„Не могу да натерам дете да се охлади, али могу да га научим механизмима за суочавање“, каже Лаурен. Једног дана ове године, када је њен син изгубио руксак, Лаурен се сјећа да је то „било као да сам објавио да је цијела његова породица убијена. Рекао сам му да можемо да одемо до Таргета и набавимо му нови, али он је физички био у паници. Коначно, ушао је у своју собу, пустио своју омиљену песму на рачунару и изашао и рекао: ’Мама, сада се осећам мало боље.’ “То је било прво, каже Лаурен. И тријумф.

Помагање детету да се избори са анксиозним поремећајем

Након што је признала да су породична питања различита, Стахлер каже да постоје основни алати за суочавање које она препоручује родитељима чија деца показују знаке или су добила дијагнозу анксиозног поремећаја.

Помозите код анксиозности

• Створите дневне ритуале где идентификујете снаге своје деце.
• Утврдите храброст и признајте да је у реду ако се ионако бојите и нешто радите.
• Потврдите своје породичне вредности. На пример, „У овој породици свакодневно покушавамо нешто ново.“
• Нађите времена за опуштање сваког дана. Кувајте, читајте или играјте друштвену игру. НЕ ангажујте се на екрану.
• Вежба редовно; Стахлер инсистира да вам 20 минута непрекидног кардио тренинга може побољшати расположење.
• Потражите стручну помоћ када је потребно код некога ко може да разговара о томе да ли су лекови прикладни за ваше дете.

За додатну помоћ у вези са анксиозношћу и депресијом посетите Америчко удружење за анксиозност и депресију. Увек потражите стручну помоћ пре него што започнете било који план лечења.

* Имена су промењена ради заштите приватности сарадника.

Лиз Валлаце је списатељица и уредница са седиштем у Бруклину која је недавно објављена у часописима Тхе Атлантиц, Ленни, Домино, Арцхитецтурал Дигест и МанРепеллер. Исјечци су доступни на елизабетханнваллаце.вордпресс.цом.