Шта то бело пиће Коуртнеи Кардасхиан пије на КУВТК -у?

Садржај

• Pregled za

Коуртнеи Кардасхиан би могла (и вероватно би требала) написати књигу о свим својим здравственим правилима. Између заузетости пословима, царства ријалитија и троје деце, звезда је једна од најуређенијих и најздравијих славних мама. Već znate šta ona jede za ručak, ali prošle nedelje КУВТК Kourtney je primećena kako pijucka nešto što ćete možda početi da viđate na policama prodavnica sve više i više tečnih probiotika.

Пробиотички напици присутни су већ неко време (Коуртнеијева боца по избору је Био-К+ Органски смеђи пиринач пробиотик у боровници), али тек почињу да повећавају популарност, а сорте се складиште у расхладном делу више продавница намирница и на пијацама . Предности пробиотика су велике: повећавају број добрих бактерија у вашем телу и могу помоћи код пробавних проблема, утицати на имунолошки систем и утицати на осетљивост на лептин, хормон ситости који игра улогу у вашем апетиту и метаболизму. Пошто се 70 % природне одбране вашег тела налази у цревима, то је довољан разлог да пронађете више начина да у своју исхрану унесете више пробиотика или размислите о узимању суплемената.

Dobar stari način da unesete probiotike u svoje telo je putem fermentisane hrane poput kiselog kupusa, kefira i grčkog jogurta (sve dok na etiketi stoji da ima žive i aktivne kulture na pečatu). Осим јогурта, вероватно не једете редовно тону кефира или кимчија, па су људи почели да траже друге изненађујуће начине да једу више пробиотика. Ствари попут суплемената, обогаћених гранола чоколада и пића са додатком пробиотика најновији су начини да унесете ове добре бактерије у свој систем (без потребе да грицкате шаку киселих краставчића ... ицк).

Али иако вам погодности могу натерати да отрчите у продавницу да опскрбите своју оставу пакираном робом с пробиотицима, неки тврде да храна и пиће који природно не садрже пробиотике нису вредни вашег новца. Студија недавно објављена у часопису Геноме Медицине открили су да пробиотички додаци немају корисне ефекте на бактерије у цревима код здравих одраслих особа, мада су потребна даља истраживања да би се видели ефекти код одраслих са пробавном болешћу, попут ИБС -а. Сојеви пробиотика који се уносе из суве хране, попут семенки цхиа, не живе толико дуго као они из хладног, влажног окружења, попут пробиотика који се природно налазе у јогурту.

Па каква је пресуда? Bio-K+ i druga pića poput njega sadrže hranljive materije (kao što su kalcijum i proteini) pored dodatih probiotika, tako da u svakom slučaju činite dobro svom telu. Иако можда нећете видети исплату након једне бочице, с временом, ако следите Коуртнеи-ево воће за бело пиће, можда ћете доживети мање надутости, побољшано варење и смањење опстипације. Prepustite Kardašijanki da bude trendseterka - čak i u kuhinji.

Pregled za