Da li ono što je na vašoj kuhinjskoj tezgi uzrokuje povećanje telesne težine?

Садржај

• Pregled za

У граду постоји нови трик за мршављење и (упозорење о спојлеру!) Нема везе са тим колико мало једете или колико вежбате. Ispostavilo se da ono što imamo na kuhinjskim pultovima može dovesti do povećanja telesne težine, prema nedavnoj studiji u Zdravstveno vaspitanje i ponašanje.

Истраживачи из лабораторије Цорнелл Фоод анд Бранд Лаб фотографисали су преко 200 кухиња, а када су упоредили оно што су видели са тежином власника кућа, резултати су били запањујући. Žene koje su imale žitarice za doručak na videlo imale su 20 funti više od njihovih komšinica koje su ih čuvale u ostavama ili ormarićima, a žene sa bezalkoholnim pićima na svojim tezgama težile su otprilike 26 funti više - dovoljno da zdravu osobu prebace u kategoriju klinički gojazne. . (Za više informacija pročitajte Kada vaša težina varira: šta je normalno, a šta nije.)

С друге стране, жене које су управо имале чинију са воћем на пулту имале су чак 13 килограма мање од комшија које су скривале ове добре залогаје. (Treba vam još jedan razlog da jedete više voća? Pročitajte zašto više voća i povrća može sprečiti moždani udar.)

Ови бројеви се заснивају само на томе која је храна седела, чак и ако је сода била „за децу“ или се воће покварило пре него што се конзумирало. Па шта даје? Autori studije su je nazvali „dijetom sa hranom koja se vidi“, koja se svodi na ideju da ćemo jesti šta god nam padne na oči, gotovo bezumno, što može – jasno! – biti opasno. Ови налази долазе након низа открића која показују да би фактори околине, укључујући употребу лијекова, загађиваче, вријеме уноса хране, па чак и ноћно излагање свјетлу, могли бити разлог зашто миленијалци теже губе тежину од претходних генерација. Као да већ није било довољно тешко ...

Dakle, ako želite da promenite način na koji jedete i smršate, to zaista može biti jednostavno kao da sakrijete šećer i stavite sveže proizvode na potpuni prikaz. Očigledno, iskušenje zaista seže samo dokle seže oko.

Pregled za