Zašto me je zapravo postizanje moje rezolucije učinilo manje srećnim

Садржај

• Pregled za

Већи део свог живота дефинисао сам се једним бројем: 125, познатим и као моја "идеална" тежина у килограмима. Али увек сам се борио да одржим ту тежину, па сам пре шест година донео новогодишњу одлуку ovo требало је да буде година у којој сам коначно изгубио последњих 15 килограма и добио супер-фит тело својих снова. Није се радило само о изгледу. Radim u industriji fitnesa – suosnivač sam ATP Fitness Coaching-a i direktor programa u Green Mountain-u u Fox Run-u – i osećao sam se kao da moram da izgledam ulogu ako želim da me klijenti i drugi profesionalci u fitnesu shvate ozbiljno. Постигао сам циљ, смислио план и бацио се на дијету.

Успело је! Бар у почетку. Radila sam popularnu dijetu za „čišćenje“ i kako su kilogrami brzo pali, počela sam da dobijam sve te divne komplimente. Svi klijenti, kolege i prijatelji su komentarisali kako odlično izgledam, čestitali mi na gubitku težine i želeli da saznaju moju tajnu. Bilo je uzbudljivo i svidela mi se pažnja, ali svi komentari su izazvali neke veoma mračne misli. Моја унутрашња опака девојка је постала јако гласна. Вау, ако сви мисле да сада изгледам тако сјајно, мора да сам се заиста угојио. Зашто ми нико није рекао пре него што сам био тако дебео? Onda sam se brinuo šta će se dogoditi ako se vratim na težinu. Nisam mogao da držim ovu dijetu zauvek! Био сам уплашен да ће људи видети колико сам заиста слаб. Постигао сам циљ од 15 килограма, али сам био убеђен да ћу морати да смршам, за сваки случај. (Ево како изгледа булимија вежбања.)

I baš tako, skliznuo sam u ponašanje poremećaja u ishrani, kompulzivno vežbajući i još više ograničavajući hranu. У прошлости сам имао поремећај исхране-годинама сам компулзивно вежбао и ограничавао храну-па сам био свестан симптома и могао сам да видим штетан циклус у који сам ухваћен. Ипак, осећао сам се немоћним да га зауставим. Коначно сам имао тело својих снова, али нисам могао да уживам. Губитак тежине преузео је моје мисли и мој живот и сваки пут кад сам се погледао у огледало све што сам могао видети су делови које сам још морао да „поправим“.

На крају сам толико смршао да су и други могли да виде шта се дешава. Једног дана, шеф ме повукао у страну, рекао ми је колико су сви забринути за моје здравље и охрабрио ме да потражим помоћ. To je za mene bila prekretnica. Добио сам помоћ и са лековима и са терапијом, почео сам да се опорављам и враћам тежину. Почео сам да желим да смршам како бих могао да изгледам као имиџ који сам имао у глави о „компетентном фитнес професионалцу“, како бих изградио кредибилитет у себи и својој каријери. Ipak, završio sam upravo suprotno od onoga što pokušavam da naučim ljude. Moja takozvana "savršena" težina? Коначно сам могао да видим да то једноставно није одрживо за мене, и што је још важније, није здраво за моје тело нити погодује животу који желим да живим.

Više ne donosim odluke o gubitku težine. Желим да живим свој живот сада, а не да имам „тежину“ све док не будем довољно савршен за живот. Ових дана све је у изградњи и јачању мог аутентичног и јединственог ја, изнутра према ван. Уместо да се фокусирам на глупи број, радим на изградњи унутрашњег гласа који је љубазан, саосећајан и подржава. Izbacio sam svoju unutrašnju zlu devojku iz glave i svog života. Ne samo da me je ovo učinilo srećnijim i zdravijim, već me je učinilo i boljim zdravstvenim trenerom. Moje telo i um su sada jači i mogu da trčim, plešem i pomeram svoje telo na bilo koji način bez brige o ogledalu ili vagi.

Sada pravim ono što ja zovem "rešenja za oslobađanje". Postavljam ciljeve da oslobodim negativne uticaje u svom životu kao što je moja unutrašnja zla devojka, potraga za savršenstvom, nemilosrdna potreba da se uklopim, žaljenje, ogorčenost, ljudi koji upijaju energiju i bilo šta ili bilo šta drugo što me ruši umesto da изграђује ме. Sada gledam sebe i znam da iako moje telo možda nije savršeno, ono je u formi koliko mi treba da bude, i to je neverovatna stvar. Moje telo može da uradi skoro sve što tražim od njega, od nošenja teških kutija preko podizanja dece do trčanja uz stepenice ili niz ulicu. А најбољи део? Osećam se potpuno slobodno. Вежбам јер то волим. Једем здрава јела јер се због њих осећам добро. Понекад једем и божићне колаче за доручак. Много сам срећнији у овој тежини и, занимљиво, то је савршено место за то.

Pregled za