Зашто је плакање моја нова брига о себи

Садржај

• Благодати плакања
• Пуштајући га да тече

Попут кише, сузе могу да делују као средство за чишћење, испирући накупине и откривајући нову основу.

Последњи пут када сам имао добар баулинг, тачније 12. јануара 2020. Како да се сетим? Зато што је то био дан након објављивања мојих мемоара и прве књиге „Пола битке“.

Осећао сам читав низ емоција и плакао већину дана. Кроз те сузе на крају сам успео да пронађем јасноћу и мир.

Али прво, морао сам да прођем кроз то.

Уз мемоаре, надао сам се да ћу поделити своју личну причу са менталним болестима, али бринуо сам се и о томе како ће књига бити примљена.

То није била савршена прича, али трудио сам се да будем што транспарентнији и искренији. Након што сам га пустио у свет, мој мерач стрепње прошао је кроз кров.

Да ствар буде гора, моја најбоља пријатељица из детињства осећала је да сам је приказала као лошу пријатељицу након што ју је прочитала.

Осетио сам се пренераженим и почео сам све да преиспитујем. Да ли ће моја прича бити буђење за људе? Да ли је јасно шта покушавам да пренесем на овим страницама? Да ли ће људи примити моју причу онако како сам намеравао или ће ми судити?

Сваког тренутка осећао сам се сумњичавијим и почео сам све да размишљам. Страх ме је најбоље извукао, а сузе су уследиле. Разбио сам мозак покушавајући да одлучим да ли сам уопште требао да поделим своју истину.

Након што сам одвојио време да седнем у својим осећањима, осетио сам се снажнијим и спремнијим за свет.

Сузе су говориле све што нисам могао. Са тим емоционалним ослобађањем осетио сам да могу чврсто да стојим у својој истини и самоуверено допустим својој уметности да говори сама за себе.

Одувек сам била емотивна особа. Саосећам са људима лако и могу да осетим њихов бол. Верујем да сам то наследио од маме. Плакала је гледајући филмове, ТВ емисије, разговарајући са непознатим људима и у свим одрастањима у нашем детињству.

Сад кад имам 30-ак година, приметио сам да постајем сличнији њој (што није лоше). Ових дана плачем за добрим, злим и свиме између тога.

Мислим да је то зато што како старим, више ми је стало до свог живота и како утичем на друге. Размишљам више о томе какав желим да мој отисак буде на овој Земљи.

Благодати плакања

На плакање се често гледа као на знак слабости. Међутим, повремено имате добар плач за здравље. Може:

• подићи расположење и побољшати расположење
• помоћ спавању
• ублажавање болова
• стимулишу производњу ендорфина
• само-смири
• детоксицирати тело
• вратити емоционалну равнотежу

Једном сам чуо старију жену како каже: „Сузе су само тихе молитве“. Сваки пут кад заплачем, сетим се тих речи.

Понекад, када су ствари ван ваше контроле, не можете ништа друго да урадите, осим да пустите. Баш као и киша, сузе делују као средство за чишћење расположења, испирајући прљавштину и накупине како би откриле нову основу.

Промена перспективе може вам помоћи да ствари видите у новом светлу.

Пуштајући га да тече

Ових дана се не уздржавам ако осећам потребу да заплачем. Пустио сам је јер сам научио да ми држање не доноси ништа добро.

Поздрављам сузе када дођу, јер знам да ће се након њиховог смиривања осећати много боље. То је нешто чега бих се стидео да кажем у двадесетим. У ствари, тада сам то покушао да сакријем.

Сад кад имам 31 годину, више нема срама. Само истина и утеха у особи која јесам и у особи која постајем.

Следећи пут кад вам се заплаче, пустите то напоље! Осети, удахни, држи. Управо сте доживели нешто посебно. Нема потребе да се стидите. Не дозволите да вас неко одврати од ваших осећања или да вам каже како бисте се требали осећати. Ваше сузе важе.

Не кажем да изађете у свет и нађете ствари због којих ћете се расплакати, али кад тренутак наступи, пригрлите га без отпора.

Можда ћете открити да ће те сузе деловати као здраво средство које ће вам помоћи када вам је најпотребније.

Цандис је аутор, песник и слободни писац. Њени мемоари имају наслов Пола битке. У петак ужива у бањским данима, путовањима, концертима, излетима у парку и доживотним филмовима.