Зашто моје груди боле током мог периода?

Садржај

• Шта је то?
• Зашто се то дешава
• Шта да радим
• Pregled za

Менструални бол: То је нешто што смо ми као жене прихватиле, било да се ради о грчевима, проблемима у доњем делу леђа или нелагоди у дојкама. Ali ovo poslednje - ta nežnost, bol i sveukupni osećaj težine u našim grudima koji se javljaju kao sat - zaista treba objašnjenje. И, дечко, јесмо ли га добили. (Прво, објашњене фазе вашег менструалног циклуса!)

Тај циклични бол који наступа или непосредно пре почетка менструације-или током читавог периода-заправо је познат као фиброцистично стање дојке (ФБЦ), а према недавном истраживању погађа 72 одсто жена, каже Лее Схулман, MD, šef odeljenja kliničke genetike na odeljenju za akušerstvo i ginekologiju na Medicinskom fakultetu Feinberg na Univerzitetu Northwestern. S obzirom da to utiče na tako veliki broj dama, iznenađujuće je da se o tome retko govori - većina žena nikada nije ni čula za to. Ево шта треба да знате како бисте коначно добили олакшање.

Шта је то?

ФБЦ-АКА ПМС Груди се појављују као сат, а ако је ваша менструација прилично предвидљива, Схулман каже да ћете вероватно моћи да предвидите појаву бола. И не говоримо о благом убоду нелагоде ту и тамо. Схулман каже да значајан број жена доживљава исцрпљујући бол, довољно да морају прескочити посао. Недавно истраживање које је спровео Харрис Полл у име БиоПхармКс -а показало је да 45 посто жена избјегава било коју врсту физичке активности, 44 посто одбија секс, а 22 посто неће ни ићи у шетњу. (Повезано: Колико је бол у карлици нормалан за менструалне грчеве?)

Зашто се то дешава

Prirodne hormonske promene u vašem menstrualnom ciklusu su najverovatnije uzrok bola, objašnjava Šulman, mada to može biti i zbog hormonalnih promena koje se dešavaju zahvaljujući vašoj kontroli rađanja. Oni koji uzimaju hormonske kontraceptive, kao što su pilule, vaginalni prsten i flaster za kožu, imaju veću verovatnoću da će biti pogođeni nego oni koji uzimaju nesteroidne i nehormonske opcije. (Прочитајте о најчешћим нуспојавама контроле рађања.)

Шта да радим

Нажалост, то исто истраживање показало је да 42 посто жена које доживе ФБЦ не раде ништа по том питању јер мисле да је то "дио тога што су жене". Само реци не том размишљању, јер ти моћи наћи олакшање. Схулман каже да узимање лекова против болова без рецепта, попут ацетаминофена, или непосредно пре почетка бола (ако је ваш циклус предвидљив) или одмах када почнете да осећате да може помоћи у ублажавању симптома (само се придржавајте упутства за дозирање на бочици тако да не узимате превише). Или можете разговарати са гинекологом о промени методе контроле рађања. "Нешто нестероидно и нехормонско обично је најбоље за смањење болова у грудима", каже он. (Ево како пронаћи најбољу контролу рађања за вас.)

Nakon toga, radi se o pronalaženju onoga što radi za vas. "Неке жене добро реагују на боље прилагођени грудњак, док друге налазе олакшање смањењем количине конзумирања кофеина", објашњава он. „Možete i da probate sa OTC molekularnim suplementom joda, za koji su istraživanja pokazala da može da pomogne, posebno zato što Svetska zdravstvena organizacija (SZO) procenjuje da više od 2 milijarde ljudi ima nedostatak joda. Dodatak se zasniva na lančanom mehanizmu unutar FBC-a. , tako da ide direktno na uzrok bola da bi vam, nadamo se, olakšao brže." Međutim, ako suplementi nisu vaša stvar, možete pokušati da povećate unos joda tako što ćete u svoju ishranu uključiti više morskih algi, jaja i morskih plodova, jer svi sadrže više nivoe ovog elementa.

И на крају дана, Схулман каже да је важно запамтити да је ФБЦ типично повезан само са предвидивим циклусом бола. Dakle, ako osetite iscjedak iz bradavice, osetite kvržicu ili primetite da se bol na bilo koji način promenio (FBC se obično oseća iz meseca u mesec, kaže on), zakažite posetu svom lekaru da biste isključili druge probleme. (Не дозволите да то буде једно од 13 питања која сте превише срамотни да поставите свом гинекологу!)

Pregled za