Да ли сам само ја или је мој сексуални нагон већи од уобичајеног?

Садржај

• Хорниер него обично? Како забавно!
• Да ли постоји „нормалан“ ниво либида?
• Па како онда знати да ли је заправо „висока“?
• Шта може изазвати неочекивано повећање?
• Нивои вашег стреса су нижи
• Ваше ментално здравље је боље него икад
• Имате добар секс
• Вежбали сте више
• Мењали сте или заустављали одређене лекове
• Налазите се на свом "похотном" месту у менструалном циклусу
• Када је високи либидо * заправо * проблем
• Шта још можете учинити ако вас мучи ова промена?
• Окрени се према унутра
• Вежбајте пажљивост
• Не вршите притисак на партнера ... већ разговарајте с њима
• Шта очекивати у сваком узрасту
• Младост
• 20с
• 30с
• 40с
• 50с
• 60-их и шире
• Доња граница

Хорниер него обично? Како забавно!

Да, то каже ФУН не "се односе."

"Потпуно је нормално да ваш либидо флуктуира и постоје тачке времена - дани, недеље, месеци, године - где је ваш сексуални нагон већи него иначе", каже др. Јилл МцДевитт, стална сексологиња из ЦалЕкотицс.

Обично је тежина вишег пола апсолутно ништа што треба да се брине.

Како др. Др. Јесс О'Реилли, домаћин @СекВитхДрЈесс Подцаст-а, каже: "Чежање секса чешће не чини вас перверзњаком."

То вас чини људским.

Да ли постоји „нормалан“ ниво либида?

Не постоји метрика за мјерење либида, каже Сеарах Деисацх, дугогодишња сексуална педагогиња и власница Еарли то Бед. Тако да заиста не постоји универзална основна вриједност за оно што се сматра нормалним, каже она.

Можете ли сада имати своје лично „нормално“? Да, каже Деисацх.

„Али чак и то је распон, јер постоји толико много глумаца који могу узроковати да се ваша лична норма либида мало помакне - или пуно - улијево или удесно“.

Ови укључују:

• старост
• статус односа или интеракције
• спавање, дијета и вежбање
• распоред
• расположење и ментално здравље
• хормони, лекови и физичко здравље

Па како онда знати да ли је заправо „висока“?

Не можете - не баш.

Да ли се осећате фришкије него што сте то учинили прошле године? Да ли сте више жудили за сексом више него лично нормално? Да ли је ваш сексуални нагон већи од партнера? Тада би могли рећи да је ваш либидо висок.

Али не постоји дијагностички тест или интернетски квиз који је одобрио лекар да бисте сазнали да ли је ваш либидо висок.

Шта може изазвати неочекивано повећање?

Осећате се сексуално незаситно? Постоји неколико уобичајених кривца за успон.

Нивои вашег стреса су нижи

Ово је велико. "Ако пролазите кроз време слабог стреса, ваш либидо ће се вероватно повећати", каже МцДевитт.

Каже да је зато "секс на одмору" таква ствар.

Ваше ментално здравље је боље него икад

Према клиничком саветнику за секс, Ериц М. Гаррисон, аутору књиге „Мастеринг Мултипле Поситион Сек“, одгајање у сексуално репресивном домаћинству или религији може научити људе да „искључе“ или у најмању руку искључе се из свог либида.

За ове људе одлазак сексуалном терапеуту или професионалцу за ментално здравље ради ове срамоте може резултирати поновним повезивањем са њиховим сексуалним нагонима.

Каже да због тога људи могу имати осећај као да им је сексуални нагон већи.

Имате добар секс

Захваљујући вашим хормонима, што више имате (добар) секс, то више тело жуди за њим.

Дакле, ако сте недавно почели спавати с неким (или новом секс-играчком!) Која љушти ваш свет, природно је да чешће желите секс, каже др. МцДевитт.

Вежбали сте више

„Неки сматрају да чешће желе секс када редовно вежбају“, каже др О’Реилли.

Ово би се могло приписати многим стварима:

• повећало самопоуздање
• смањени стрес
• побољшани сан

Мењали сте или заустављали одређене лекове

Познати су одређени лекови као што су антидепресиви, ССРИ, контрола рађања и бета блокатори (да их напишемо неколико) како би смањили либидо.

Коначно подешавање ови лекови такође могу резултирати вишим либидоом, каже Гаррисон.

И тако се могу искључити ови лекови. Подсетник: * не узимајте лекове, а да претходно не разговарате са лекаром!

Налазите се на свом "похотном" месту у менструалном циклусу

Већина људи са менструацијом има „хорни“ део свог циклуса - обично непосредно пре, током или непосредно након овулације.

Дакле, ако ви или ваш партнер будете бесни неколико дана месечно, то говоре о хормонима!

Када је високи либидо * заправо * проблем

"Ваш високи либидо је проблем ако или мислите да је то проблем или ако вас високи либидо тјера да дјелујете на начин који омета остатак вашег живота", каже Гаррисон.

Ако, на пример, прескачете посао, варате партнера, пуштате уштеду на сексуалним уређајима да удовољите својим сексуалним импулсима или на било који други начин укључите у ризично понашање као резултат свог либида, то је проблем.

У овим случајевима је рад са стручњаком за менталну заштиту М-У-С-Т. Помоћи ће вам да смислите план игре за поновну контролу.

Шта још можете учинити ако вас мучи ова промена?

Неколико ствари!

Окрени се према унутра

Доктор МцДевитт препоручује да направите неки саморефлексију: Да ли је ваш либидо заправо мијешати се у ваш живот? Аре ти заправо смета овај шпиц либида?

Или вас партнер или сексуално негативан одгој чини да се осећате грубо, лоше или криво због ових нагона?

Вежбајте пажљивост

"Ако је ваша велика жеља за сексом повезана с чињеницом да ћете отклонити сексуални стрес, проналазак других начина да се ослободите овог стреса, попут дисања, визуализације и не-сексуалних вежби додира може вам помоћи", каже др О'Реилли.

Не вршите притисак на партнера ... већ разговарајте с њима

Ако се ваш либидо повећао, а партнер није, могуће је да се или А) ваш партнер осећа кривим што није заинтересован за секс или Б), осећате се огорчено што ваш партнер не жели да се разбије.

Зато Гаррисон препоручује разговор са вашим партнером о томе. Могло би се рећи:

• „Недавно сам био расположен да се сексуално повежем са тобом. Да ли бисте били отворени да ми допустите да вам масирам леђа и да видим куда иде? "
• "Недавно сам био тако ужасан за вас. Да ли бисте били отворени за заказивање састанка ноћу ускоро? "
• „Знам да у последње време предлажем да се сексамо више него обично. Волио бих разговарати о начинима на које се физички и интимно повезујемо због којих се обоје осјећамо добро. “

Шта очекивати у сваком узрасту

Ваш сексуални нагон није строго везан временском линијом. Али постоје неки природни здравствени и хормонални помаци који се обично дешавају у оквиру сваке деценије који могу утицати на ваш либидо.

Младост

"Генерално гледано, касни тинејџери су они када су либидои већине људи највиши", каже др МцДевитт. Углавном због хормона.

Али (!), Гаррисон каже, "то не значи да су то људи који имају најдосаднији и најпријатнији сексуални живот."

Особито за жене цисгендер-а адолесценција може бити једно од ових најмање сексуално захвална времена због ствари попут срамоте и недостатка информација.

20с

Хормонски гледано, ово је време када већина људи жели да се стара о томе.

Али др О'Реилли каже да због ове слике тела, комуникације и односа, људи који нису у дугорочним љубавним везама, ова деценија може не бити један од супер задовољавајућих (или оргазмичких!) ромпова.

30с

Стрес је убица либида. А за многе, због деце, посла, обавеза у домаћинству и старих родитеља, њихови тридесети су време високог стреса.

Ох, а када говоримо о деци ... 30-те су главна деценија за прављење беба.

За оне који затрудне, хормоналне флуктуације током и након трудноће могу за сада резултирати мањим интересовањем за секс, каже др О'Реилли.

40с

За људе све спол и сексуалност, ниво тестостерона пада ове деценије, што може довести до мање оштрог пословања.

За власнике вулве то настаје због перименопаузе, а за пенисе то је због природног процеса старења.

Али будите сигурни, др О'Реилли каже да ствари које често прате ову деценију могу довести до већег интересовања за секс и испуњења за секс.

На пример:

• деца која напуштају кућу
• побољшана осећања о себи и свом телу
• повећана удобност са партнером
• смањен финансијски стрес

50с

Просечна старост људи који имају пенис на Виагри је 53, што указује на то да се многи труде у одржавању ерекције у овој деценији.

А просечна старост власника вулве која је погодила менопаузу је 51, што може довести до мањег интересовања за секс и сувоће вагине.

Али др О'Реилли каже да ствари попут вагиналних овлаживача, мазива, креативнијег разумевања секса (орално! Анално! Грљење! Љубљење!) Могу ово учинити невероватно пријатном и оргазмом богатом деценијом.

60-их и шире

Наравно, ваш либидо је можда мање висок него пре 40 година.

Али нема правила које каже да је ваш сексуални живот гори 60-тих него у 20-има, каже др МцДевитт.

„Неки се разводе у 60-има и скидају се с ногу узбудљивом новом љубављу и открију да су њихове ракете за секс“, каже она.

Други откривају нове начине секса са својим дугогодишњим партнером који су још пријатнији.

Доња граница

Шиљак сексуалног погона може бити одличан изговор да се спустите са собом или са својом мамицом и добро се забавите (читајте: оргазми)!

Може ли високи либидо доћи до точке гдје омета ваш живот? Да.

Али све док се не бавите послом или другим обавезама да се спуштате, наставите и уживајте - без обзира на ваше године.

Габриелле Кассел је писац секса и веллнесса из Њујорка и тренерица ЦроссФит нивоа 1. Постала је јутарња особа, тестирала је преко 200 вибратора, јела, пила и четкала угљеном - а све у име новинарства.У слободно време може је наћи читајући књиге о самопомоћи и романтичне романе, пресовање на клупи или плес на пољима. Пратите је на Инстаграму.