Хоће ли одступање ЦОВИД-19 довести до више ОЦД дијагноза?

Садржај

• Несигурност је изазов за све нас, каже Прудовски, али код људи који имају ОЦД, она је „веома, врло изражена“.
• У том смислу ово глобално окружење може бити активирајуће за људе са опсесивно-компулзивним склоностима.
• Контаминација ОЦД није једина врста ОЦД-а која се тренутно тренутно вероватно активира
• Осећај анксиозности тренутно је потпуно разумно

"Мислите:" Ако је 20 секунди добро, онда је 40 секунди боље. "То је клизав нагиб."

Немогуће је гледати вести, слушати радио или бити на мрежи без наилажења на разне јавне службе о важности „хигијене руку“ (редовно прање руку најмање 20 секунди).

То су добронамјерна и важна подсјећања, али за неке људе који имају опсесивно-компулзивни поремећај (ОЦД) - посебно они који имају „контаминацију контаминације“ - то може бити изузетно повод.

Др Чад Брандт, клинички психолог са МцЛеан ОЦД института у Хјустону, објашњава зашто.

„О“ у ОЦД-у означава опсесију. То је у суштини нежељена мисао која нам даје осећаје којих се не волимо и којих се желимо ослободити. Када неко са ОЦД има та нежељена осећања, жели да учини нешто како би то нестало. То доводи до присиле, која је „Ц“ ОЦД-а “, каже он.

"Најјачи основни механизам опсесивно-компулзивног поремећаја је немогућност толерисања несигурности", каже Анна Прудовски, клинички психолог и директор психолошког сервиса Турнинг Поинт у Онтарију у Канади, који је специјализован за лечење ОЦД-а и анксиозности.

Несигурност је изазов за све нас, каже Прудовски, али код људи који имају ОЦД, она је „веома, врло изражена“.

Присилна понашања попут претјераног прања руку, напомиње она, циклички су напор да се смањи неизвјесност, што само погоршава постојећу анксиозност.

И Брандт и Прудовски истичу да немају сви са ОЦД „контаминацију загађења“, где присила укључује прање руку или чишћење, али многи то чине. (Истраживање је показало да до 16 процената људи који пате од ОЦД-а имају средства чишћења или контаминације.)

Али чак и људи с ОЦД-ом који обично немају присилне чишћења могу бити присилно прање руку, каже Прудовски.

„Неки људи са ОЦД имају преинфларан осећај одговорности“, додаје Прудовски.

„То тренутно може бити врло изазивачко, јер се толико говори о заштити рањивих људи. У комбинацији са потребом да будемо 100-постотни сигурни, овај претерани осећај одговорности такође је покретач иза све веће присиле “, каже она.

Када се рањиви људи морају заштитити од високо преносивог вируса, тај пренапухан осећај одговорности може довести некога да не само да практикује одговорно прање руку, већ и даље и даље - а све у настојању да повећа сигурност да неће пренијети вирус некоме.

У том смислу ово глобално окружење може бити активирајуће за људе са опсесивно-компулзивним склоностима.

Једна од најефикаснијих терапија за лечење ОЦД-а може бити и мало теже извести током пандемије.

Др Патрицк МцГратх, психолог и шеф клиничких служби за НОЦД, телехезијску платформу за лечење ОЦД-а, објашњава, „Цео циљ ЕРП-а [спречавање излагања и реаговања на реакције] је изложити људе стварима које их чине непријатним, а затим их зауставити. радећи своју типичну стратегију суочавања “, каже МцГратх.

„Зато што знамо да су те стратегије суочавања често оно што људе држи. Желимо да подстакнемо људе да седе са размишљањима која им чине нелагодним, а да их одмах не покушавамо учинити несталним “, додаје он.

За некога ко има контаминацију или нанесе повреду ОЦД-у, МцГратх каже: „Могла бих рећи, током наредна 24 сата, не перите руке.“

Али, наравно, то би била МцГратхова сугестија пре него што пандемија

„Сада су ствари мало другачије. Ако особа борави у својој кући, то би могло бити у реду, али ако изађу и дођу кући, требало би да се придржавају смерница ЦДЦ-а и оперу руке 20 секунди “, каже он.

Али, упозорава МцГратх, важно је држати на 20 секунди.

"Поред тога, гледамо опсесивно-компулзивни поремећај који покушава да се увуче назад", каже он.

Наметање ограничења, било на број или дужину времена које човек може да предузме у компулзивном понашању, изузетно је важно за особе са ОЦД, каже Прудовски.

„ОЦД користи логику. Мислите: "Ако је 20 секунди добро, онда је 40 секунди боље." То је клизав нагиб ", каже она.

Контаминација ОЦД није једина врста ОЦД-а која се тренутно тренутно вероватно активира

Инхерентне непознанице новог вируса покрећу несигурност која је толико битан део читавог ОЦД-а.

„Још једна присила покушава се постићи сигурношћу непрестаним гледањем вести или Гоогла за било какве ситне информације“, каже Прудовски.

Сви то радимо у одређеној мјери, али неко с ОЦД то чини у мјери која омета њихов свакодневни живот и функционирање.

Међутим, ОЦД или не, ограничење количине времена коју конзумирате застрашујуће вести је добро за ваше ментално здравље.

Зато су сви стручњаци за ОЦД са којима сам разговарао нагласио важност наметања ограничења и придржавања једног извора информација, попут Центара за контролу и превенцију болести (ЦДЦ).

„Дакле, наша прва препорука је да пронађемо један извор [информација]. Обично предлажемо ЦДЦ. Не идите на било које друге вести, само следите препоруке ЦДЦ-а “, каже Прудовски.

Али тренутно се сви са ОЦД-ом не муче, напомиње Прудовски.

„Неки од наших пацијената се смеју. Они кажу: „Овако живимо свој живот.“ Неки од њих се заиста осећају добро јер су људи престали да им говоре: „Ох, ово је све у вашој глави, ви сте смешни“, каже она.

Осећај анксиозности тренутно је потпуно разумно

Анксиозност током пандемије не мора нужно значити да се бавите неком врстом поремећаја.

„У реду је осећати анксиозност“, каже Брандт. „Али ако откријете да вас узнемиреност троше више времена на чишћење него што желите, или имате проблема са спавањем или једењем, можда ћете желети да потражите стручну помоћ.“

Прудовски такође наглашава важност људи с ОЦД-ом који проналазе стручњака за ментално здравље који је специјализован за ОЦД.

„Терапеути који се не специјализирају за ОЦД користиће традиционалније методе увјеравања, које могу бити од користи особама које немају ОЦД, али заправо могу погоршати људе који имају ОЦД. Дакле, врло је важно добити некога ко разуме овај поремећај ", каже Прудовски.

Њен последњи савет је нешто што је корисно за све нас у овом периоду, без обзира да ли имамо ОЦД.

„Самоосјећање је изузетно важно, посебно сада“, каже Прудовски. „Потребно је много напора да се поштујете правила и не слушате сваки нагон. Веома је важно бити љубазан према себи, посебно за то време. "

Катие МацБриде је слободна списатељица и уредница. Поред Хеалтхлине-а, између осталих продајних места можете пронаћи и њене радове у Вице, Роллинг Стоне, Тхе Даили Беаст и Плаибои. Тренутно проводи превише времена на Твиттеру, где можете да је пратите @мсмацб.