Како зауставити зимску алергију да вам упропасти дан

Садржај

• Шта су зимске алергије?
• Затворени алергени
• Симптоми
• Алергије наспрам прехладе
• Третмани
• Превенција
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Шта су зимске алергије?

Осјећате ли убод алергија оштрије него иначе ове сезоне?

Симптоми зимске алергије су само ваши сезонски симптоми алергије. Али због хладнијег и оштријег времена типичног за зимску сезону, вероватније је да ћете више времена проводити у затвореном и повећати изложеност алергенима у затвореном.

Неки од најчешћих алергена у затвореном простору који могу да изазову ваше зимске алергије укључују:

• честице прашине у ваздуху
• гриње
• перут кућних љубимаца (љускице коже које носе протеине)
• калуп
• жохари измет
  

Најбољи начин за ублажавање симптома алергије је предузимање превентивних мера. Али ипак можете добити олакшање за своје симптоме алергије чак и ако су ваши симптоми већ у најгорем.

Прочитајте неколико савета о томе на које алергене у затвореном треба пазити, на које симптоме можете да се осећате, шта можете да урадите за лечење и спречавање симптома алергије и још много тога - укључујући како рећи разлику између зимских алергија и прехладе.

Затворени алергени

Постоји мноштво унутрашњих алергена који могу потакнути симптоме током зиме, посебно када је време влажно и више времена проводите у затвореном простору због лоших временских услова.

Ево неких од најчешћих затворених алергена које морате имати на уму:

Симптоми

Ево назначних знакова симптома алергије:

• кијавица
• зачепљен / цурење из носа
• Свраб очију
  
• свраб у грлу
• сврбеж ушију
• отежано дисање, посебно кроз зачепљен нос
• сув кашаљ, понекад ствара слуз
• осип по кожи
• осећај мучнине
• ниска температура

Тешке алергије такође могу да доведу до разорнијих симптома повезаних са астмом, као што су:

• стезање у грудима
• пискајући или звиждати док удишете
• брзо дише
• Исцрпљеност
• осећај анксиозности

Алергије наспрам прехладе

Алергије и прехладе имају много различитих извора. Прехлада је последица вируса који шири неко ко је већ заражен. Алергије су резултат ослобађања хистамина из тела који ствара упални одговор на алергене или друге надражујуће састојке.

Прехлада такође престаје када се ваше тело бори против инфекције. Алергије се могу догодити кад год сте изложени алергенима који улазе у ваше респираторне путеве. Симптоми трају све док задржавате дисање алергена.

Ево детаље:

Третмани

Симптоми алергије могу се лако лечити код куће, али такође могу имати користи од дугорочних клиничких третмана. Ево неких од ваших опција:

• Узми лекове против алергије без рецепта (ОТЦ). Антихистаминици, попут цетиризина (Зиртец) или фексофенадина (Аллегра), могу ефикасно ублажити симптоме ако се редовно узимају. ОТЦ лекови са ацетаминофеном (Тиленол), као што је Зиртец-Д, могу помоћи код повезаних симптома попут главобоље.
• Користите нети лонац или третман за наводњавање носа. Ови третмани делују слањем чисте, дестиловане воде кроз носне пролазе да бисте очистили алергене.
• Користите спрејеве за нос. Стероидни спрејеви за нос који се преписују на рецепт, као што су флутиказон (Флоназа) и триамцинолон (Насацорт), могу помоћи у ублажавању упале и других симптома попут цурења из носа. Они се сада могу купити преко шалтера.
• Набавите снимке алергија (имунотерапија). За тешке, хроничне симптоме алергије, питајте свог лекара о алергијским снимцима. То раде излажући вас веома малим количинама ваших алергена како бисте изградили имунитет њиховог тела на њих. То доводи до много мање озбиљних симптома током неколико година.

Превенција

Покушајте следеће да бисте смањили изложеност алергенима у затвореном простору уобичајеним током зиме:

• Ставите посебно заштитно кућиште изнад своје постељине, укључујући јастуке и душеке, како бисте спречили гриње у прашини.
• Редовно перите одећу, постељину и било какве пресвлаке за пресвлаке у врућој води да се смањи накупљање пршута и прашине.
• Користите одвлаживач да смањите влагу у унутрашњости ваздуха. Идеалан ниво влаге је око 30 до 50 одсто.
• Редовно усисавајте свој дом. Употријебите вакуум с ХЕПА филтером за уклањање већине честица алергена с већине површина.
• Извадите тепих и замените га са линолеумом, плочицама или дрветом.
• Очистите све површине са растом плијесни са водом и 5% раствором избељивача.
• Очистите остатке мрвица у вашој кухињи или трпезарији након што једете ви или ваши кућни љубимци.
  
• Поправите пропуштање у вашем купатилу, подруму, крову или цеви како бисте спречили стварање влаге и створили окружење за стварање гриња, плијесни или жохаре.
• Запните пукотине или отворе у ваша врата, прозоре или зидове где могу да уђу жохари или спољни ваздух.
• Ограничите време које кућни љубимци проводе у затвореном. Ако није могуће да остану вани, држите их ван места на којем проводите пуно времена, као што су спаваћа соба, дневна соба или кухиња.

Доња граница

Зимске алергије су у основи истог као и сезонске алергије у смислу симптома. То укључује:

• сврбеж
• кијавица
• осип
• цурење из уста или зачепљен нос

Узимање лекова против алергије, чишћење носа и синуса или предузимање превентивних мера могу вам помоћи да смањите своје симптоме јер зими проведете више времена у затвореном простору.

Позовите свог лекара да пита о алергијским снимцима уколико симптоми алергије не побољшају третман, трају неколико недеља или дуже или прекинују свакодневни начин живота.