Који су најчешћи облици тела?

Садржај

• Свако тело је прелепо
• Па који су то различити типови тела?
• Правокутник, раван или „банана“
• Троугао или „крушка“
• Кашика
• Пешчани сат
• Горњи пешчани сат
• Доњи пешчани сат
• Обрнути троугао или „јабука
• Диамонд
• Атлетски
• Шта је са метафорама воћа?
• Како да извршите своја мерења
• Рамена
• Биста
• Струк
• Кукови
• Који фактори утичу на ваш облик тела?
• Да ли се ваш облик може мењати током времена?
• Шта ако желите променити облик?
• Доња граница

Свако тело је прелепо

Тијела су различитих облика и величина. То је део онога што свакога од нас чини јединственим.

Важно је знати да не постоји „просечно“ или „типично“ тело.

Неки од нас су тежи, неки од нас имају ужа бока или широка рамена - сви смо мало другачији.

Ипак, већина нас може сврстати свој облик у неколико широких категорија.

На пример, студија из 2004. године извештава да су описи женских тела историјски описани у категоријама заснованим на облицима, као што су троугао, правоугаоник, дијамант, овал и пешчани сат.

Неке од најчешћих општих категорија укључују:

• правоугаоник
• троугао или „крушка“
• обрнути троугао или „јабука“
• пећница

Ово је само неколико различитих типова тела о којима бисте могли чути.

Па који су то различити типови тела?

Важно је запамтити да категоризирање типова тела није тачна наука.

Често је много варијација унутар једног „типа“.

Можда ћете установити да ваш појединачни облик има карактеристике неколико различитих типова тела о којима је реч у наставку:

Правокутник, раван или „банана“

Ако су вам мере струка приближно исте као и кук или попрсје, а рамена и бокови су приближно исте ширине, имаћете оно што се назива „банана“ или тип правоугаоника.

Стилисти ће вас вероватно усмјерити према врховима без рамена, хаљинама од цева и струку.

Троугао или „крушка“

Са овим обликом, рамена и попрсје су ужи од кукова.

Вероватно имате витке руке и прилично дефинисан струк. Ваш струк највјероватније се спушта према боковима.

Стилисти често препоручују одећу која не истиче струк.

Кашика

Тип тела кашике прилично је сличан облику троугла или „крушке“.

Кукови су вам већи од груди или остатка тела и могу имати изглед „полица“.

Вероватно имате дефинисан струк. Такође можете да носите неку тежину у надлактицама и надлактицама.

Можда ће вам бити речено да тражите хаљине са класичним кројевима „баби долл“ или друге предмете са царством струка.

Пешчани сат

Ако су вам кукови и попрсје готово једнаке величине и имате јасно дефинисан струк који је ужи од оба, имаћете облик пешчаног сата.

Ваше ноге и горњи део тела вероватно се сматрају пропорционалним.

Ваша рамена су можда мало заобљена, а вероватно имате заобљену задњицу.

Одећа за обликовање или прилагођена одећи традиционално су дизајнирани с обзиром на овај тип тела.

Горњи пешчани сат

Као горњи пешчани сат имате општи облик пешчаног сата, али мере груди су нешто веће од кукова.

Чизме са изрезаним ципелама или благо раширене хлаче вероватно вам одговарају, као и сукње од пуног или А-лине линија и сакои јакне.

Доњи пешчани сат

Као доњи пешчани сат имате општи облик пешчаног сата, али мере кука су мало веће од вашег попрсја.

Стилисти вас вероватно упућују на плетене кројеве и хаљине који одговарају облику.

Обрнути троугао или „јабука

Ако вам је попрсје веће од остатка тела, бокови су уски, а средњи пресек вам је пунији, имаћете оно што се обично назива округли или овални тип тела.

Стилисти обично усмеравају људе овог типа ка врховима који се врше на врху или имају вертикалне детаље.

Диамонд

Ако имате шире бокове од рамена, уски попрсје и пунији струк, имате оно што се назива дијамантски облик тела.

Уз овај тип, можете носити мало више тежине у надлактицама. Можда имате и витке руке.

За овај тип тела обично се препоручују лепршави врхови ван рамена или чамца.

Атлетски

Ако је ваше тело мишићаво, али није нарочито закривљено, можда бисте имали атлетски тип тела.

Мерења рамена и кука су приближно иста.

Струк је ужи од рамена и бокова, али није претерано дефинисан и изгледа равно равно горе и доље.

Стилисти често указују на стилове халтера, каишева и јахача.

Шта је са метафорама воћа?

Употребу воћа за описивање типова тела неки већ одавно сматрају визуелном скраћеницом; начин да се описи облик на мање технички или научни начин.

На пример, "облик крушке" је много лакше замислити од "гиноидног", мада обоје значе исту ствар.

То је речено, пуно људи није љубитељ ових метафора на воћу.

Многи сматрају да употреба ових израза доприноси објективизацији претварајући нечије тело у објект који би други могли да процене.

Ово може помоћи у одржавању лажне идеје да постоји „идеалан“ или „најпожељнији“ тип тела.

У студији о теорији објективизације, истраживачи Барбара Фредрицксон и Томи-Анн Робертс пишу:

„Ова перспектива о себи може довести до праћења навика на тело, што заузврат може повећати могућности жена за срамоту и анксиозност, смањити могућности за врхунска мотивациона стања и умањити свест о унутрашњим телесним стањима.

Акумулације таквих искустава могу помоћи да се објасни низ ризика за ментално здравље које непропорционално утичу на жене: униполарна депресија, сексуална дисфункција и поремећаји исхране. “

Ово је нарочито тачно када часописи и други медији подстичу људе са одређеним типовима тела да сакрију или „исправљају“ своје тело уместо да их прославе због својих разлика.

Ако не желите да вас упоређују са воћем, знајте да нисте сами.

Како описујете своје тело зависи само од вас и ви сами. Нико други то не може означити за вас.

Како да извршите своја мерења

Можда сте одмах препознали свој облик тела на овој листи категорија, можда нисте.

Ако желите малу помоћ, увек можете да извршите мерења и помоћу њих да вам помогну да их водите.

Ваша мерења такође могу бити од користи за општу куповину одеће, без обзира на „тип“ у који би могли упасти.

Ево како тачно извршити мерења:

Рамена

За ову ће вам требати помоћ. Нека пријатељ или неко други коме верујете мери преко леђа од ивице једног рамена до другог.

Биста

Поставите један крај траке на најлепши део вашег попрсја, а затим је обавите око себе. Обавезно прођите испод пазуха и око рамена.

Струк

Заокружите свој природни струк - подручје изнад стомака, али испод ребра - мјерном траком као да је појас.

Ако желите једноставан начин да осигурате да мерите право место, благо се савијте у страну. Вероватно ћете видети мали облик набора - то је ваш природни струк.

Кукови

Држите један крај мерне траке на предњој страни једног бока, а затим мерну траку обавите око себе. Обавезно пређите највећи део задњице.

Који фактори утичу на ваш облик тела?

Неки елементи вашег телесног типа одређени су од ваше коштане структуре.

На пример, неки људи имају завијање, заобљено стражњицу и закривљеност у кичми.

Други могу имати шире бокове, краће ноге или дужи труп.

Колико сте високи или кратки, такође ће утицати на укупни облик вашег тела.

Када достигнете одраслу доб, ваша коштана структура и пропорције су у великој мери успостављени - чак и ако се ваша мерења мењају током добијања или губитка килограма.

Генетика такође игра улогу. Ваши гени одређују како ваше тело накупља и складишти масноћу.

У многим случајевима телесна маст није равномерно распоређена.

Неки ће можда открити да обично складиште масноћу у свом средњем делу, док други могу да прво оптерете бутине, ноге или руке.

Хормони такође могу утицати на ваш облик тела.

На пример, стрес може да покрене ваше тело да ослободи хормон кортизол. Истраживања сугеришу да кортизол изазван стресом може бити везан за накупљање масти око ваших најважнијих органа у вашем средњем делу.

Естроген и прогестерон који ослобађају сексуални органи такође могу утицати на то како ваше тело складишти масти. Естроген, на пример, може довести тело да складишти масноћу у доњем делу трбуха.

Да ли се ваш облик може мењати током времена?

Старење је један од главних фактора који временом утичу на ваш облик и величину.

Старији одрасли имају тенденцију да имају виши ниво телесне масноће у целини. Два фактора која доприносе укључују успоравање метаболизма и постепени губитак мишићног ткива.

Старење такође може утицати на покретљивост, што резултира сједећи начин живота. Ово би могло довести до дебљања.

Старење чак може утицати на вашу висину. Многи људи открију да постепено постају краћи након навршених 30 година. То може утицати на то како ваше тело изгледа уопштено.

Према прегледу из 2016. године, менопауза такође може променити облик тела и расподелу масти тако што ће вам доделити већу тежину на трбуху.

Другим речима, овај хормонални прелаз може да проузрокује промену са „крушке“ у више „јабучног“ облика.

Ваш облик тела се такође може променити ако добијете или изгубите на тежини - али ове промене ће бити незнатне.

То је зато што ће начин на који ваше тело складишти масти и ваша укупна коштана структура остати исти.

Шта ако желите променити облик?

Ако желите да промените одређене ствари о себи - за ти и због ти желите - вежбање би могло да има значаја.

Редовно вежбање може вам помоћи да изградите мршаву мишићну масу и дајете дефиницији тела.

Ово вам може помоћи да нагласите одређене карактеристике или промените целокупни облик.

На пример, можда ћете моћи да дефинишете мишићну руку већим редовним тренингом.

Међутим, важно је запамтити да је много онога што одређује ваш облик постављено у камену због ваше коштане структуре, генетике и укупне изградње.

Као да не можете да будете виши, не можете да кажете телу где да складишти масти.

Истраживање је такође открило да генетски фактори могу утицати на вашу брзину метаболизма у мировању.

То може утицати на то колико брзо губите или добијате на тежини - чак и ако промените колико вежбате.

Доња граница

Какав облик тела имате, само запамтите: прелепа сте.

Не постоји таква ствар као "идеалан" облик тела, без обзира на то што ће неки покушати да вам кажу.

Најважније је да сте срећни и здрави.

Ако имате било каквих недоумица у вези са својим телом - укључујући како се осећа или начин кретања - разговарајте са лекаром или другим здравственим радником.

Они могу одговорити на сва ваша питања и саветовати вас о наредним корацима.

Симоне М. Сцулли је писац који воли писати о свим стварима здравља и науке. Нађи Симоне на њој веб сајт, Фејсбук, и Твиттер.