10 Woo-Woo stvari koje možete učiniti da biste se osećali jedno sa prirodom na Dan planete Zemlje

Садржај

• Prizemljite se.
• Прихватите моћ кристала.
• Dodajte aromaterapiju u svoj život.
• Испробајте медитацију коренске чакре.
• Napunite sa Reikijem.
• Покрените ормар за природне лепоте.
• Nanesite svoju mrlju.
• Uradite neku pretragu "jedinim".
• Уживајте у шумском купатилу.
• Probajte Kundalini jogu.
• Pregled za

Овог Дана планете Земље, усуђујемо се да напустите своју електронику и прославите славу природе (наравно, након што прочитате овај чланак). Већ знате да квалитетно проведено време на отвореном побољшава ваше здравље, али срећом, не морате да се спуштате у прљавштину (осим ако то заиста не желите) да поштујете нашу невероватну планету.

У ствари, саставили смо листу од 10 забавних начина на које можете бити једно са природом и požnjeti emocionalne, mentalne i fizičke koristi.

Prizemljite se.

Da li smo toliko izgubili dodir sa prirodom da se iza hodanja bosonogi bukvalno krije pokret (aka „uzemljenje“ ili „uzemljenje“)? Yep! Међутим, ако сте се икада након шетње песком без чарапа и ципела осећали као потпуно нова особа, онда потпуно разумете разлог недавног пораста популарности уземљења.

Наука показује да пракса заиста помаже у повећању нивоа енергије и побољшању општег благостања. Зато овог дана Земље одбаците еспрессо и уживајте у бесплатној инфузији енергије а ла Мотхер Еартх!

Прихватите моћ кристала.

Rečeno je da kristali imaju sopstvenu vibraciju i kanališu energiju iz zemlje - ali šta vi zapravo radite урадити са њима? Па, можете носити свој кристал, носити га у џепу или ташни, ставити на ноћни ормарић или канцеларијски сто или медитирати док га држите, каже стручњак за кристале Хеатхер Аскиносие, суоснивачица Енерги Мусе и коауторка Crystal Muse. Čak i ako ste pomalo skeptični prema lekovitim moćima najsjajnijih minerala na Zemlji, dodavanje malo zaslepljivanja vašem dekoru nikada ne može škoditi. Ali prvo, morate pronaći pravi kristal za vas. (Везано: Третмани Цристал Спа су најновији тренд лепоте који морате испробати)

"Ili idite u lokalnu metafizičku radnju ili pregledajte veb-sajt o kristalima i skenirajte prodavnicu (ili stranicu) da vidite šta vam je zapalo za oko. Koja vas privlači? Zatim pročitajte značenje i svojstva tog kristala", savetuje Askinosi. "Девет пута од 10, открићете да значење тог кристала на неки начин корелира са вашим животом."

Dodajte aromaterapiju u svoj život.

Ако још нисте схватили, за све постоји есенцијално уље. Свако етерично уље (високо концентриране верзије природних уља у биљкама) има своја јединствена љековита својства-и мало иде далеко. Да бисте искористили њихове предности, можете утрљати неколико капи на дланове (и дубоко удахнути ... ахх!), Распршити у свом дому или аутомобилу, носити локално или додати неколико капи у шољу соли Епсом за мирис, smirujuća kupka.

За оне који тек почињу са етеричним уљима, сертификовани ароматерапеут и мајстор Реикија Схарна Ланглаис препоручује опуштање лаванде, енергизирајући наранџу и млевење кедровине као три одличне опције за почетак. "Сви би требали бити јефтини и лако их је пронаћи у продавници", каже она. „Ova ulja vole većina ljudi, čak i onih koji su osetljivi na mirise, i neverovatno su višestruka.

Испробајте медитацију коренске чакре.

Осим ако не избегавате часове јоге и продавнице са мирисом пачулија попут куге, вероватно сте чули да се разбацује концепт „чакри“. Према јогијској традицији, чакре су седам ротационих точкова енергије који се крећу кроз цело тело-а када смо ти енергетски центри здрави и отворени, и ми смо. Дан планете Земље је савршена прилика за уравнотежење ваше коренске чакре, за коју Ланглаис објашњава да је „енергетски центар који управља нашом везом са Земљом и физичким нивоом, као и нашим физичким телима“.

Чак и ако сте тек почели да медитирате, лако је да се повежете са овом елементарном енергијом: Једноставно затворите очи, дубоко удахните и замислите живописне црвене корене који се пружају до центра земље. Још боље ако ово можете учинити наслоњени на дрво. (Везано: Не-јогијски водич кроз 7 чакри)

Napunite sa Reikijem.

Значење које стоји иза древне технике лечења Реикија (изговара се "кључ зрака") је "универзална животна енергија". Има ли бољег начина за повезивање са природом од додира у то ?! Пракса функционише кроз нежно „полагање“ руку на низ телесних тачака које повећавају проток енергије до делова тела који су исцрпљени или блокирани, омогућавајући вашој енергији да тече природно. (Повезано: Може ли Реики помоћи код анксиозности?)

"Након реики сесије, људи се осећају истовремено опуштено и напуњено", рекао је Ланглаис. Једноставно прогуглајте „Реики близу мене“ да бисте пронашли сертификованог стручњака у својој области и сами искусили ефекте подмлађивања. Бровние за Дан планете Земље указује на то да тражи реики за коријенску чакру.

Покрените ормар за природне лепоте.

Знамо да декодирање стварне понуде о томе који су производи за шминкање заиста органски, еколошки прихватљиви итд. Може постати мало стресно. Али нема времена за ~ изговоре ~ на Дан планете Земље, а улепшавање ваше рутине лепоте заправо је забаван начин да постанете креативни и освежите свој изглед. (Почните овде: Како да пређете на чист, нетоксичан режим лепоте)

Нема потребе да разбијате банку и због скупих производа. Možete početi sa malim tako što ćete svoj uobičajeni losion zameniti kokosovim uljem (koje je u osnovi čudotvorna hidratantna krema) ili posvetliti svoje biserno belo prahom uglja umesto superabrazivnih traka. Ако се осећате нервозно, дезодоранс од кристалних јаја је такође права ствар-и заиста делује. Можда ћете уживати у својим хаковима природне лепоте дуго након завршетка празника.

Nanesite svoju mrlju.

Јесте ли икада запалили ствари бившег и дословно осетили да се лоша енергија распршује са димом? Не? Па, концепт размазивања вашег простора се не разликује; prema kulturi Indijanaca, zapaljena žalfija je kao energično tuširanje. Није важно где живите или колико дуго тамо живите-Дан планете Земље је невероватно време да благословите свој простор и поздравите позитивне нове вибрације.

Ево како то функционише: Покупите сноп жалфије у локалној продавници здраве хране и ставите своју жалфију у ватросталну чинију. Запалите сноп свећом све док не почне да пуши, а затим руком (или пером ако заиста желите да уђете у њега) увучете дим у сва четири угла собе. Кад будете задовољни, угасите свог мудраца и уживајте у ново подигнутом џуџу у свом дому.

Uradite neku pretragu "jedinim".

Самомасажа је битан део ајурведе, древног система природног лечења који даје додатно поштовање стопалима. Чак и ако се не претплатите на веровање да су тело и душа повезани са вашим табанима, вероватно се можете сложити да би вашим стопалима требало мало љубави. Masiranje sopstvenih stopala je odličan način da se ponovo povežete sa svojom zemaljskom energijom i uzemljite se. Osim toga, zašto se ograničiti na nekoliko prolaznih sekundi radosti kada pedikir radi svoju magiju masaže stopala? (Везано: 5 лаких начина да укључите ајурведу у свој живот)

Da biste tretirali tabane, kratko zagrejte kašičicu ulja (susamovo, suncokretovo ili bademovo ulje su odlična opcija) u mikrotalasnoj pećnici, a zatim sipajte toplo ulje u ruke. Odvojite vreme trljajući ulje i masirajte između nožnih prstiju, polako povlačeći svaki prst od tela. Након масаже потопите ноге у топлу слану воду. Ноге ће вам бити захвалне.

Уживајте у шумском купатилу.

Чак и ако живите у граду-заправо, posebno ако живите у граду-можете направити "шумско купатило" како бисте се поново повезали са природом. Prvo, otresite se bilo kakve woo-woo slike koja se može formirati u vašem umu; твоја одећа не иде нигде. Tradicionalna japanska praksa je laka koliko zvuči: pronađite lokalni park ili šumu i prošetajte, angažujući svoja pet čula usput. (Везано: Покушао сам да се купам у шуми у Централ Парку)

Шумско купање је замишљено (нема шетње), па само уживајте у прилици да успорите и упијете знаменитости, мирисе и звукове који вас окружују. Studije pokazuju da samo gledanje fotografija prirodnih pejzaža odmah smanjuje stres, tako da šetnja u stvarnom životu samo umnožava prednosti koje podižu raspoloženje. U stvari, mnoge banje čak dodaju šumsko kupanje na svoju listu ponude za podmlađivanje.

Probajte Kundalini jogu.

Пажња: Кундалини јога је не ваша типична класа протока. Овај стил јоге спаја интензиван рад дисања, пјевање, покрете рукама и покрете у сврху постизања вашег максималног креативног потенцијала и доживљавања духовне трансформације. Usredsređuje se na verovanje da postoji moćna kundalini energija uskladištena u dnu kičme, koja čeka da se probudi.

Иако би могло звучати помало хипи-дипи, кундалини је невероватан начин да задржите свој сјај без ~ вежбања ~ у традиционалном смислу (читајте: сиђите са траке за трчање). И морамо напоменути да рад на дисање ради чуда за кожу која изгледа лудо свежа и осветљена изнутра.

Pregled za