Како вежбати Иони масажну терапију: 13 савета за самосталну и партнерску игру

Садржај

• Шта је то?
• Које су предности?
• Шта је са оргазмом и ејакулацијом?
• Како започети
• Припремите свој ум
• Припремите свој простор
• Припремите своје тело
• Технике масаже које треба испробати
• Цуппинг
• Кружење
• Гурање и повлачење
• Повлачење
• Котрљање
• Позиције за покушај
• Ако сте соло
• Лотус
• Руку на срце
• Ако сте са партнером
• Лотус
• Споонинг
• Како се крећете у пракси
• Масажа са светим местима (Г-Спот)
• Контрола оргазма (ивица)
• Ако сте заинтересовани за професионалну масажу
• Ако желите да сазнате више

Илустрација Рутх Басагоитиа

Шта је то?

Ово је врста сензуалне масаже - али није ствар у сексу или предигри.

Иони масажна терапија има за циљ да вам помогне да се осећате пријатније уз тело и стекнете боље разумевање онога што вам се чини добро.

Јони је санскртска реч за вагину и у преводу значи „свети простор“.
Јонска масажа приближава се вагини као поштовани део тела, вредан поштовања и части.

То се може учинити сам или са партнером, са или без подизања ствари на виши ниво.

Заинтригиран? Ево како да започнете.

Које су предности?

Иони масажа вам омогућава да истражите своје тело на полаган, методичан и сензуалан начин - без превише уобичајеног притиска да се „изводи“ за партнера.

Крајњи циљ је да се осећате пријатно у својој кожи и више у складу са својим телом.

Пракса ће вам такође бити корисна ако сте доживели сексуалну трауму.

Некима полагани и сврсисходни приступ може помоћи у поновном повезивању са телом и приближавању сензуалности са места позитивности.

Шта је са оргазмом и ејакулацијом?

Иони масажа може бити изузетно подстицајна. Пракса се фокусира на неколико осетљивих подручја, укључујући дојке и стомак.

Иако је оргазам могућ, он није примарни циљ.

Ако направите врхунац, то је у реду. Можда чак и доживите вишеструки оргазам, посебно док развијате своју тантричку праксу.

Али то не значи да пракса мора бити узбудљива. За многе људе је пракса више емоционалне, а не сексуалне природе.

Да бисте извукли максимум, покушајте да ослободите своја очекивања.

Усредсредите своју енергију на оно што осећате и будите отворени за истраживање различитих сензација.

Како започети

Ово је духовна пракса, тако да ваш ум улази у игру колико и ваше тело. Желите да будете сигурни да су обоје спремни за искуство.

Припремите свој ум

Ако никада нисте испробали ниједну тантричку праксу, можда ћете у почетку морати потрошити више енергије на ове прве фазе.

Важно је да у праксу уђете отвореног ума и срца. Оставите иза себе било какве пресуде или унапред створене идеје о томе шта ћете доживети.

Одвојите неколико минута за загревање вежбама дисања.

Удахните и издахните дубоким, спорим и звучним удисајима. Снажно удахните ваздух у стомак и из њега.

Желели бисте да одржавате ове технике дисања током целе вежбе.

Припремите свој простор

Можете поставити свој простор у кревету, на поду или на другом комаду намештаја који је удобан и привлачан.

Додајте јастуке и покриваче који ће вам пружити мекану подлогу и размислите о искључивању светла или паљењу свећа како бисте створили амбијент.

Припремите своје тело

Када будете спремни за почетак:

1. Гурните јастук испод леђа, а други испод главе.
2. Савијте колена и ставите стопала на земљу.
3. Полако отворите ноге да бисте открили вагину.

Загрејте тело сензуалним додиром:

1. Масирајте стомак и стомак.
2. Полако масирајте дојке и око ареоле. Оставите брадавице саме у првих неколико минута. Затим их лагано повуците или стегните.
3. Вратите се према вагини, заустављајући се да бисте масирали натколенице и унутрашњост бутина.

Технике масаже које треба испробати

Иони масажа је јединствена за сваку особу. Ако сте почетник, ове технике су добро место за почетак.

Цуппинг

1. Умотајте руку у облик чаше и држите је изнад вагине.
2. Нежно померите руку кружним покретима.
3. Полако почните да спљоштате руку уз отвор вагине.
4. Дланом руке масирајте цело подручје.

Кружење

1. Врхом прста кружите клиторисом у смеру кретања казаљке на сату и супротно од казаљке на сату.
2. Разликујте се између малих, уских кругова и већих.
3. Наизменични притисак користите прстом.

Гурање и повлачење

1. Лагано притисните клиторис, чинећи мале пулсирајуће покрете.
2. Затим повуците прст по вратилу држећи притисак на клиторис.
3. Поновите са обе стране осовине клитора.

Повлачење

1. Нежно ухватите клиторис између палца и кажипрста.
2. Нежно повуците клиторис од тела и отпустите.
3. Одвуците вагиналне усне од тела и отпустите.
4. Измењујте подручја вагине лаганим повлачењем.

Котрљање

1. Држите клиторис између палца и кажипрста.
2. Полако и нежно трљајте клиторис међу прстима као да покушавате да пукнете.

Позиције за покушај

Поред јединствених техника масаже, ви или ваш партнер можете испробати тантричке положаје да бисте повећали везу и стимулацију.

Ако сте соло

Соло јони масажа је дивна пракса. Проналажење удобног положаја важно је за опуштање и припрему за масажу.

Лотус

1. Седите равних леђа и прекрижите ноге.
2. Ослоните руке, длановима надоле, на колена.
3. Почните дисати полако, удишући и издишући из стомака

Руку на срце

1. Седите равних леђа и прекрижених ногу.
2. Нежно наслоните десну руку на срце.
3. Затворите очи. Почните да осећате ритам свог срца под руком. Усредсредите се на енергију и осећај осећаја свог срца.
4. Дишите дубоко, омогућавајући да се изгради веза између ваше руке и вашег срца.

Ако сте са партнером

Са партнером, било која позиција може имати тантричке могућности. Следеће је сјајно за почетнике или искусне вежбаче.

Лотус

1. Нека ваш партнер седи прекрижених ногу са равним леђима.
2. Нежно одмарајте тело на бутинама партнера, обавијајући ноге око њих.
3. Прекрижите чланке иза леђа партнера.
4. Загледајте се у очи и почните да дишете. Покушајте да дишете сложно.

Споонинг

1. Ви и ваш партнер требали бисте почети тако што ћете лежати на лијевој страни на угодној површини попут кревета или подстављеног пода.
2. Особа која прима масажу треба да буде „мала“ кашика.
3. Поравнајте срце и стомак.
4. Дишите дубоко, покушавајући да се сложно повежете.

Како се крећете у пракси

Како постајете вештији у масажи тантре или јонија, можете испробати нове технике које ће вам бити угодније.

Масажа са светим местима (Г-Спот)

У тантричким праксама, Г тачка је позната као свето место. Масирањем можете створити интензивно задовољство.

Да уради ово:

1. Закривите свој први или два прста у суптилни облик слова Ц.
2. Нежно гурните прсте у вагину. Користите мазиво за лакоћу и удобност.
3. Када су прсти потпуно уметнути, лагано масирајте унутрашњост вагине. Осећајте мекан, спужваст део који треба да седи непосредно иза клиториса.
4. Кад га пронађете, наставите да га нежно масирате. Можете да користите покрет „дођи овамо“ да нежно увијете прст напред.
5. Промените потезе између брзог и спорог. Користите све већу и мању количину притиска.
6. За додатни осећај, другом руком можете масирати клиторис.

Контрола оргазма (ивица)

Ивичење је пракса достизања тачке оргазма и узмицање да би се спречио врхунац. То може довести до повећаног осећаја и већег врхунца када направите оргазам.

Да уради ово:

1. Када осетите да ваше тело достиже врхунац, успорите. Нежно повуците руку или одгурните руку свог партнера.
2. Узмите период хлађења. Ставите руку на срце и дишите дубоко и полако.
3. Када будете спремни, наставите са самозадовољавањем или дозволите партнеру да поново почне да вас масира. Радите до оргазма.
4. Можете поново да смањите оргазам или да досегнете врхунац. Што више пута пређете, то је веће могуће задовољство када достигнете оргазам.

Ако сте заинтересовани за професионалну масажу

Иако не постоји званични сертификат за тантричку јони масажу, и даље можете пронаћи стручњака који би ову праксу могао да изведе на професионалан и просвећен начин.

Пре него што резервишете, обавезно се распитајте о професионалном пореклу масерке и дозволи за вежбање.

Требали би имати обуку из физиотерапије или сертификат о масажној терапији.Такође су могли да заврше курс лечења и сексуалне енергије или енергетских техника.

Када мислите да сте спремни да резервишете, затражите информативни састанак са масерком.

Стручњак ће са задовољством проћи кроз поступак и одговорити на сва ваша питања. Ако нису спремни да имају ову сесију са вама, требало би да наставите са претрагом.

Ако желите да сазнате више

Ако су јони масажа или друге тантричке праксе занимљиве, потражите професионалне учитеље тантре који вам могу помоћи у учењу.

На пример, Софиа Сундари и Лаила Мартин две су добро цењене инструкторке.

Мартин је такође створио и основао Тантрички институт за интегрисану сексуалност, који нуди различите програме тантре за појединце и парове.

Такође можете потражити мрежне ресурсе, као што је Ембоди Тантра, који ће вам помоћи да започнете своју праксу.