Када имате уринарну инконтиненцију

Имате уринарну инконтиненцију. То значи да нисте у стању да спречите цурење урина из уретре. Ово је цев која избацује урин из вашег тела из бешике. Уринарна инконтиненција може се јавити због старења, хирургије, дебљања, неуролошких поремећаја или порођаја. Много ствари можете учинити да уринарна инконтиненција не утиче на ваш свакодневни живот.

Можда ћете морати да водите посебну бригу о кожи око уретре. Ови кораци могу бити од помоћи.

Очистите подручје око уретре одмах након мокрења. Ово ће вам помоћи да се кожа не иритира. Такође ће спречити инфекцију. Питајте свог здравственог радника о посебним средствима за чишћење коже за људе који имају уринарну инконтиненцију.

• Коришћење ових производа често неће изазвати иритацију или сувоћу.
• Већину њих није потребно испирати. Можете само обрисати подручје крпом.

Користите топлу воду и нежно се умивајте приликом купања. Прејако рибање може наштетити кожи. Након купања користите хидратантну крему и заштитну крему.

• Заштитне креме задржавају воду и урин даље од ваше коже.
• Неке заштитне креме садрже вазелин, цинков оксид, какао путер, каолин, ланолин или парафин.

Питајте свог добављача о таблетама за дезодорирање како бисте помогли у мирису.

Очистите душек ако се влажи.

• Користите раствор једнаких делова белог сирћета и воде.
• Након што се душек осуши, утрљајте соду бикарбону у мрљу, а затим усисајте прашак за пециво.

Такође можете користити водоотпорне чаршаве како бисте спречили да се урин упије у ваш душек.

Једите здраву храну и редовно вежбајте. Покушајте да смршате ако имате прекомерну тежину. Претежак ће ослабити мишиће који вам помажу да зауставите мокрење.

Пити доста воде:

• Ако унесете довољно воде, мириси ће се избећи.
• Пијење више воде може чак помоћи да се смањи цурење.

Не пијте ништа 2 до 4 сата пре спавања. Испразните бешику пре спавања како бисте спречили цурење урина током ноћи.

Избегавајте храну и пиће који могу погоршати цурење урина. Ови укључују:

• Кофеин (кафа, чај, газирана пића)
• Газирана пића, попут соде и газиране воде
• Алкохолни напици
• Агруми и сокови (лимун, креч, поморанџа и грејпфрут)
• Парадајз и храна и сосови на бази парадајза
• Зачињена храна
• Чоколада
• Шећери и мед
• Вештачких заслађивача

Унесите више влакана у исхрану или узимајте додатке влакнима да бисте спречили затвор.

Пратите ове кораке када вежбате:

• Не пијте превише пре него што вежбате.
• Уринирајте непосредно пре вежбања.
• Покушајте да носите јастучиће за упијање цурења или уретре за уретре да бисте блокирали проток урина.

Неке активности могу повећати цурење за неке људе. Ствари које треба избегавати укључују:

• Кашљање, кијање и напрезање и друге радње које стварају додатни притисак на карличне мишиће. Потражите третман прехладе или плућа због којих кашљете или кихнете.
• Веома тешко дизање.

Питајте свог добављача о томе шта можете учинити да игноришете нагоне за мокраћу. После неколико недеља, урин би требало да цури ређе.

Обучите бешику да дуже чека између путовања у тоалет.

• Почните покушавајући да задржите 10 минута. Полако повећавајте време чекања на 20 минута.
• Научите да се опуштате и полако дишете. Такође можете учинити нешто што вам одузима ум од потребе за мокрењем.
• Циљ је научити задржавање урина до 4 сата.

Мокрите у одређено време, чак и ако не осећате нагон. Закажите себи мокрење свака 2 до 4 сата.

Испразните бешику до краја. Кад једном одете, неколико минута касније поново.

Иако вежбате бешику да дуже задржава урин, и даље бисте требали чешће да испразните бешику у време када би могло цурити. Одвојите одређено време за тренирање бешике. Уринирајте довољно често у другим временима када не покушавате активно да тренирате бешику да бисте спречили инконтиненцију.

Питајте свог добављача о лековима који могу помоћи.

Хируршка интервенција може бити опција за вас. Питајте свог добављача да ли бисте били кандидат.

Ваш провајдер може препоручити Кегелове вежбе. То су вежбе у којима стежете мишиће помоћу којих заустављате проток урина.

Можда ћете научити како правилно радити ове вежбе користећи биофеедбацк. Ваш провајдер ће вам помоћи да научите како да затегнете мишиће док вас надгледају помоћу рачунара.

Можда ће вам помоћи формална физичка терапија дна карлице. Терапеут може да вам да смернице о томе како да радите вежбе како бисте добили највише користи.

Губитак контроле бешике - брига код куће; Неконтролисано мокрење - нега код куће; Инконтиненција под стресом - нега код куће; Инконтиненција бешике - нега код куће; Пролапс карлице - нега код куће; Пропуштање урина - брига код куће; Пропуштање урина - брига код куће

Невман ДК, Бургио КЛ. Конзервативно лечење уринарне инконтиненције: терапија понашања и дна карлице и уретрални и карлични уређаји. У: Партин АВ, Дмоцховски РР, Кавоусси ЛР, Петерс ЦА, ур. Цампбелл-Валсх-Веин Урологија. 12. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2021: поглавље 121.

Паттон С, Бассали РМ. Уринарна инконтиненција. У: Келлерман РД, Ракел ДП, ур. Цонн’с Цуррент Тхерапи 2020. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер 2020: 1110-1112.

Ресницк НМ. Уринарна инконтиненција. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 23.

• Поправка предњег зида вагине
• Вештачки сфинктер урина
• Радикална простатектомија
• Стрес уринарне инконтиненције
• Хитна инконтиненција
• Уринарна инконтиненција
• Инконтиненција урина - имплантат за ињекције
• Инконтиненција урина - ретропубична суспензија
• Уринарна инконтиненција - вагинална трака без напетости
• Уринарна инконтиненција - поступци за праћење уретре

• Стална нега катетера
• Кегелове вежбе - брига о себи
• Мултипла склероза - пражњење
• Самокатетеризација - женска
• Самокатетеризација - мушки
• Мождани удар - пражњење
• Уринарни катетери - шта питати свог доктора
• Производи за уринарну инконтиненцију - самопомоћ
• Операција уринарне инконтиненције - женско - пражњење
• Инконтиненција урина - шта питати свог доктора

• Уринарна инконтиненција